Çocuğunuz için 10 Doğal Soğuk algınlığı ve Grip İlaçları
Her annenin soğuk algınlığı dileklerinin o kadar “ortak” olmaması ve sihirli bir değnek, çirkinliğin yok olmasını sağlayabilir. Doğal çözümler kulağa çekici geliyor, ancak seçeneklerin sayısı ve seçeneklerin güvenliği stresli ebeveynler için çok zorlayıcı olabilir. Bir Denver çocuk doktoru ve Doğal Sağlıklı Çocukların yazarı olan Jerry Rubin: Çocukların Ortak Hastalıkları Konvansiyonel ve Bütünsel Tedavileri Entegre Etmek, gerektiğinde ilaçlara dayanan “her şey dahil” bir yaklaşım önerir, ancak bu 10 doğal ilaçtan yararlanır - ve önleyici tedbirler - son koklama duyulmayana kadar gençleri yatıştırır.
1. Bitkisel Ekinezya
Rubin, soğuk algınlığı ve gribe karşı bir mevsim koruyucu önlem olarak bir tür koni çiçeğinden türetilen bitkisel ilaç Echinacea'yı önerir. 20 yıllık pratikte Rubin, hastaları kullandığında “soğuk algınlığının çok daha kısa ve daha az sık olduğunu” gözlemledi. Ekinezya sıvı, çiğnenebilir damla veya tablet şeklinde çocuklar için kullanılabilir. Rubin, pazartesiden cumaya her gün bir doz vermenizi ve ardından çocuğunuzun Echinacea'nın etkinliğini zedeleyecek bir tolerans oluşturmasını engellemek için hafta sonlarını “kapalı” olarak almanızı önerir.
2. C Vitamini Takviyeleri
C vitamini takviyesi soğuk algınlığını önlemede daha az faydalıdır, ancak vücudun kendi savunmalarını güçlendirmeye yardımcı olmak için iyi bir yoldur. Rubin, iki nedenden dolayı C vitamini yönünden zengin bir diyetin aksine takviyeleri önerir: birincisi, bu kadar etkili kılan doku tamir edici yararları sağlamak için gıdadan yeterince almak mümkün değildir ve ikincisi de narenciye - ana C vitamini- Ulaşacağımız zengin yiyecekler aslında vücudu daha fazla mukoza üretmesi için uyarabilir. Soğuk saldırının hedefi bu değil!
3. Katı El Yıkama Alışkanlıkları
El yıkamada amaç, bir enfeksiyonun ailenin diğer üyelerine daha da yayılmasını önlemektir, ancak katı hijyen alışkanlıkları, totunuzun aldığı böcek sayısını azaltmaya yardımcı olacaktır. Elleri suyla ve sabunla yıkamak, mikropların hayatta kaldığı ve içinde üreyen sekresyonları (burun ve ağızdan) çözer ve temizler. Çoğu ebeveyn için şaşırtıcı bir şekilde, el yıkamayla hastalıktan en çok etkilenen faktör süresidir. saniye), suyun sıcaklığı değil. Rubin, “Ellerinizi suyun altında yeterince uzun tutmak en önemli şey, ” diyor.
4. Dirsek-Hapşırma, Lütfen!
Soğuk algınlığı olan çocuklar, herhangi bir mikrop, tükürük veya mukusun başkasının elleri, burnu veya ağzı ile temas etmesinin muhtemel olmadığı kollarının dolandırıcılarına hapşırmalıdır. Rubin, bu şekilde hapşırmak içerdiğinin, bir çocuğun soğuk algınlığı sırasında daha iyi dinlenmesine yardımcı olabileceğini, çünkü ellerini, hapşırmak zorunda kaldıklarında, hatta bir hankie veya dokuyu bile olsa, ellerini yıkamak zorunda kalmayacaklarını söylüyor.
5. Ateşten Korkma
Rubin ateşi - 100 dereceden daha yüksek herhangi bir şey olarak - ebeveynlere en çok korkutucu olan soğuk algınlığı veya grip benzeri bir hastalığın belirtisi olarak gösterir. Ancak anne-babaya, hastalığın kendisini engellemenin bir yolu değil, sadece tıbbi olarak sadece çocuklarının rahatı için tıbbi davranma çağrısı yapıyor. Rubin “Ateşin var çünkü vücudun ateş almak istiyor” diyor. Virüsler ve bakteriler normal sıcaklığın üzerinde bir ortamda yaşayamazlar, bu nedenle ateş, vücudun kendi doğal soğuk ilacıdır! Ilık banyolar, bol giysiler ve sıcak sıvı içecekler çocuğunuzun rahatsızlığını hafifletecektir.
6. Soğukluğunuzu Soğuktan Uzak Tutun
Bazı ebeveynler - ve bazı soğuk iklim kültürleri - çocukların soğuk algınlığını gidermelerine yardımcı olacak şekilde soğuk, hatta soğuk havaya yemin ediyorlar. Rubin aynı fikirde değil. “Süper havanın devasa bir avantaj olduğunu düşünmüyorum” diyor ve “Süper-soğuk hava [burun ve boğaz] zarlarına daha fazla zarar veriyor, bu da sizi enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getiriyor” dedi. Bunun yerine, rahat olun ve iç mekan dinlenmesini gündeme getirin.
7. Bağışıklığın Arttırılmasına Tebeşir
Bir çocuk her takvim yılında 1 ile 4 yaşları arasında sekiz virüs bulabilir, diyor Rubin, bu yüzden sezon başına birkaç böcek yakalamak için tehlikeli veya sağlıksız bir şey bulunmadığını söylüyor. Aslında, “hiçbir zaman aynı virüsü asla iki kez elde edemezsiniz”, çünkü Rubin, anne-babalarını mevsimsel koklamalarını çocuklarının uzun vadede mikroplarla mücadele savunmalarını güçlendirmeye yardımcı olacak bir bağışıklık modeli oluşturması olarak görmeye çağırır. “Balonun içinde yaşamayın” diyor Rubin, çocuğunuza büyüme ve gelişmenin normal bir parçası olarak görmek yerine hasta bir günden korkmasını öğretin.
8. Burun Temizleme Tekniklerini Kullanın
Burun tıkanıklığı soğuk algınlığının simgesidir ve Rubin onu temizlemek ve iyileşmeyi desteklemek için çeşitli yollar önerir. Soğuk algınlığının ilk günlerinde, Calendula kremini veya Aquaphor gibi balsamları tekrar tekrar silinen burun ağrısına uygulayın. Nazal geçitleri nemli tutmak için çocuk odasında serin buğulu bir nemlendirici kullanın. Tıkanmış burunlardan, her gün dört kata kadar ampul şırınga ile emme mukozası. Veya bir salin burun damlası kullanın - bir tane satın alın veya ½ çay kaşığı tuz ve 1 su bardağı su kullanarak kendi ülkenizi alın ve mukozayı gevşetip akmasını sağlayın. Rubin, sadece oral rahatsızlık verici maddeler ve antihistaminikler sunmadığını, çünkü çocukları huzursuz ve telaşlı hale getirme eğiliminde olduklarını söylüyorlar - ve mukozayı kalınlaştırma eğiliminde oldukları belli değil.
9. Yiyecek ve İçecek ile Akıllı olun
Çocuğu nemlendirmek soğukta önemlidir ve iyi bir sıvı alımı, mukusun daha ince tutulmasına yardımcı olur ve vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Süt ve diğer süt ürünleri, mukoza üretimini uyarır, bu nedenle 12 aydan büyük çocuklarda en aza indirilmelidir. Şekerli yiyecekler ve yağ oranı yüksek yiyeceklerden de kaçınılmalıdır, çünkü soğuk algınlığı sindirimi zorlaştırabilir. Berrak, ılık sıvılar ve hafif, basit yiyecekler, Rubin'in tavsiye ettiği, dikkat edilmesi gereken kelimeler olmalıdır.
10. Nurture, Nurture, Nurture
En iyi çözüm, diyor Rubin, herhangi bir ebeveynin sağlayabileceği en basit ve en temel olanı - besleyici, sevgi dolu bakımı. Yoğun evlerde, eylemi birkaç günlük sessiz dinlenme ve ılık sıvılar için durdurmak zor olabilir - ancak ebeveynlerin rahatça davranmaları, sıcak battaniyeler, yumuşak yiyecekler ve düşük anahtarlık oyunlarına öncelik vermesi çok önemlidir. Rubin, “Çocuğunuzu ebeveyn dikkatiyle beslerken, bu çocuğun refahı üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir” diyor Rubin.