Bebeğin Ardından İşe Geri Dönmenin 10 Püf Noktası
Doğum veya haftalar sonra doğum iznine dönmeniz zor olabilir; Sonuçta, tatlı bebekleri geride bırakmak çok zor! Bu 10 ipucu ile zorlu geçişi biraz daha kolaylaştırın.
1. Erken Başlayın
İstediğiniz son şey, bebeğinizi kimin izleyeceğiyle ilgili belirsizliktir, bu yüzden erken anlamaya başlayın. Bebek doğmadan çok erken değil, özellikle belirli bir günlük bakım kullanmak istiyorsanız - bekleme listesi olabilir!
2. Dikkatle Bakımı Seçin
İşinize geri dönüş, bebeğinize kimin bakacağını seçtiğinizden eminseniz çok daha kolay olacaktır. Gündüz bakımı varsa, geri dönmeden önce uğrayıp bebeğinizi ziyaret edip edemeyeceğinizi sorun, böylece hem yer hem de insanlar için rahat edersiniz.
3. Bazı Kuru İşlemler Yapın
İşe dönmeden önceki haftalarda, ayağa kalkma, sizi ve bebeği hazırlama ve evden belli bir süre evden çıkma rutininizi uygulamakta fayda var. Bu kuru çalışmalardan birini günlük bakımınıza bir gezi yapmak, bir ziyaret için ya da sizden isteyebilecekleri çocuk bezlerini ve diğer ihtiyaçları bırakmak için kullanabilirsiniz.
4. Yavaş Yavaş Geri Dön
Mümkünse, ilk iki hafta için sadece yarı zamanlı çalışın. Bu geçiş süresi, sizin ve bebeğinizin ayrılmaya alışmanıza yardımcı olacak ve ayrıca programınızdaki ve sistemlerinizdeki bükülmeleri çözmenize yardımcı olacaktır.
5. Güncellemeler için sorun
Geri dönmenin en zor yanı, bebeğini terk etmek. Günlük bakımınızdan, gün boyunca tatlı bezelyenizin metinlerini ve resimlerini göndermesini isteyin. Her gün check-in yapmak için aramanız gerekiyorsa, bu anne olarak sizin hakkınız
6. Laktasyon Danışmanına danışın
Geri döndükten sonra emzirmeyi sürdürmeyi planlıyorsanız, emzirme danışmanı, tedarikin sürdürülmesi, işte pompalama ve ifade edilen sütlerin saklanması ile ilgili tüm sorularınız için yardımcı olabilir.
7. Pompalama Konuşmasını Yapın
İşe dönmeden önce, patronunuzla pompalama planlarınız ve bebeğinizi besleme gereksiniminizi nasıl destekleyebileceği hakkında konuştuğunuzdan emin olun. İnsan Kaynakları departmanınız ayrıca size pompalanacak özel bir alan bulmakta yardımcı olabilir. Karnınız nihayet geldi. Pantolonunuz rahatça belinize kazıyor ve gömleğinizden düştüğünü hissediyorsunuz. Esnek bel pantolonu ve yeni bedeninize uygun bir gömlek aldığınızda çok daha iyi hissedeceksiniz. En iyi kısım? Alışveriş gezisi!
8. Önceden Plan Yapın
Gece vakti sizin yeni hazırlık saatinizdir. Kıyafetlerini seçmeyi, öğle yemeğini ve bebek çantasını paketlemeyi ve ertesi gün uyumadan önce her şeyi organize etmeyi planla. Sabahlarınızı çok daha pürüzsüz hale getirir (ve hatta kahvaltı için zamanınız olabilir!).
9. bir şişe almak için bebek almak
Eğer sadece emziriyorsanız, küçük çocuğunuza vesilesiyle emin olmak için ara sıra bir şişe süt şişesi vermeye başlayın. Olmazsa, uzaklaş ve babanın ya da başka birinin denediğini söyle. Bebeğiniz ondan içmeyi kabul edene kadar düzenli olarak sunmaya devam edin.
10. Suçluluğu atla
Geri dönmeyi tercih ediyor olsanız da ya da yapmak zorundaysanız, kendinizi şimdi anne suçluluk duygusundan kurtarın. Amerikalı annelerin% 75'inden fazlası ev dışında çalışıyor. İşe geri dönmek sizi kötü bir ebeveyn yapmaz, o yüzden bir an için düşünmeyin.