Zehirli Bir Arkadaşlık Bitirmek İçin 11 Adım
Bir arkadaştan ayrılmak, bir diğerinden ayrılmaktan çok - eğer değilse - zor. Tüm acı veren duygularla, gözyaşlarıyla, karşılıklı varlıkların bölünmesini ve devam etmenin zorluklarıyla yüzleşmelisiniz. Ancak bazen, kendi mutluluğunuzu korumak için bir dostluğa son vermeniz gerekir.
Kendinizi sürekli olarak üzen, size ihanet eden ya da memnuniyetinizden daha çok strese neden olan bir arkadaşınız varsa, gitmesine izin vermeyi düşünmeniz gerekebilir. Toksik bir arkadaşlığı tanımlamak her zaman kolay değildir, ancak arkadaşınızın aslında toksik olduğu farkına vardıysanız, bağları koparmak önemlidir. Yaşamınız üzerinde kötü bir etkisi olan biriyle ilişki kurmaya çalışarak kendinize daha fazla zihinsel ve duygusal zarar vermeye gerek yoktur.
Peki bir arkadaşlığı sona erdirmenin doğru yolu nedir? Yapmak istediğin son şey, birisinin hayaleti. Sadece etkisiz değil, kaba da. Onun seviyesine batmak istemezsin. Ve özellikle de sizin BFF'niz olsaydı, olanlar hakkında konuşmanız önemlidir. Ne hissettiğinizi söyleme şansını ve kapanma fırsatını hakediyorsunuz.
Ancak bu konuşmayı yapmak çok zor olabilir. Yüzleşmeler ve ayrılıklar her zaman zordur ve BFF'nizde bir tane olması gerektiğinde daha da kötüdür. Arkadaşlıktan sağlıklı bir şekilde devam edebilmek istiyorsanız, durumun nasıl yönlendirileceğini bilmeniz gerekir.
1 Ne söyleyeceğinizi planlayın
BFF'nizden ayrılmak kolay olmayacak. Konuşmaya yardımcı olmak için, söylemek istediklerinizin bir senaryosunu (veya en azından notlarını yazmayı) yazmayı düşünün. Bu, yolda kalmanıza ve potansiyel geri tepmelere hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.
2 kibar olun
SO veya BFF ile ayrılmalar zor. Ve her zaman ayrılmakta olan kişi için daha da zor, bu yüzden sempatik bir şekilde yaptığınızdan emin olun. Ne kadar iyiysen, o duruma o kadar iyi tepki verir. Ve eğer sinirlenmeye başlarsa, sakin ol. Karşılığında öfkelenirseniz, tartışma darbe patlamasına dönüşür.
3 Gerçeği söyle
Dürüstlük gerçekten en iyi politikadır. Ve onu sadece en kötü özelliklerinin bir listesiyle aldatmak istemeseniz de, gerçeklerden tamamen uzak durmayın. Neden arkadaşlığı sona erdirme ihtiyacı duyduğunu açıkla ve ona ilişkinin artık senin için sağlıklı ya da olumlu olmadığını söyle. Bu sayede belki de davranışlarından bir şeyler öğrenebilir.
4 Onu Suçlama
Dostluğunun bozulmasının tamamen onun suçu olduğunu bilsen bile, suçu atma. Onu ikilinin toksik yarısı olmakla suçlarsan, derhal savunmaya girecek ve onunla iletişim kurmasını ya da aklını daha da zorlaştıracak. Elbette, suçu kendin almak zorunda değilsin - sadece işleri daha genel bir ifadeyle koy. Öyleyse, "Kötü bir arkadaşsın" yerine, "dene artık şaşırmıyoruz" ya da "İlişkimizin sevinçten daha fazla acı çekmesine neden oluyormuş gibi hissediyorum."
5 Mola Öner
Arkadaşlığınızı tamamen sonlandırmak istediğinizi duymak, muhtemelen BFF'niz için çok zor olacaktır. Bir mola vermek istediğinizi söylemek, bir son sunarken aynı zamanda darbeyi yumuşatır. Ayrıca, yollarındaki hataları görebiliyorsa ve daha iyi bir arkadaş olmak için çalışsa, dostluğu yeniden ateşleme seçeneğini bırakıyor.
6 Temiz Bir Mola Verin
İlişkisi sona erdireceğinizi belirledikten sonra, aslında sona erdirin. Mesaj atma veya onu arama, bir hafta sonra kahvede buluşma. Gözden ırak olan gönülden de ırak olur. Eğer birbirinizin yörüngesinde değilseniz, arkadaşlık kaybınızın yasını tutmanız her ikiniz için de çok daha kolay olacaktır.
7 Onu Takip Etmekten vazgeç
Tıpkı eski bir sevgiliyi takip etmek kötü bir fikir olduğu gibi, eski bir arkadaşı takip etmek de kötü bir fikirdir. Sosyal medya, birisinin hayatının çok şık bir resmini çiziyor - haftalarının yalnızca en iyi, en değerli anlarını gösteren. Arkadaşınızın hayatının bu dikkatlice küratörlüğünü görmek, yalnızca kendiniz için üzülmenize neden olur ve ona tekrar ulaşmanızı, sadece tekrar incinmenizi sağlamak için düşünmenizi sağlar.
8 Karşılıklı Dostları Divvy Etmeyin
Karşılıklı arkadaşların için kavga etme. Bu, sizinle aranızdaki bir konudur ve başka kimsenin dahil olması gerekmez. Diğer dostlarınız ne olduğu hakkında dedikodu yapmak isteseler bile, saygıyla reddedin. Olanları çok tarafsız bir şekilde açıklayın: “İlişkimiz sağlıksız hale geldi ve çok fazla incindi / ihanet edildim / çok kullandım” ve sonra da konuşmayı durdurdu. Yapılması gereken olgun şey, ve diğer arkadaşların da sana hayran kalacak.
9 ... Ve O Arkadaşlara Saygılı Olmalarını İste
Diğer arkadaşlarınıza ne olduğunu bilmelerini sağlayın ve onlardan durumu anlamalarını isteyin. Onlara muhtemelen katılacağı etkinliklere katılmayacağınızı ve şu an için mesafenizi korumanızın önemli olduğunu söyleyin. Ama aynı zamanda onları arkadaş olarak kaybetmek istemediklerini ve etraflarında olmadan onları görmek için çaba sarfetmek istediklerini bilmelerini sağlayın.
Ayrılık Kabul Edilmezse 10 Backpedal
Bazen insanlar istifa etmez. Arkadaşlığı sona erdirmene rağmen, bunu kabul etmeye istekli olmayabilir. Eğer durum buysa ve onu tamamen temizlemiş gibi görünmüyorsanız, o zaman ilişkiyi geride bırakıyorsunuz. Ona ulaşmayı bırak ve sana uzandığında nazik ama uzak ol. Aklınızda bu dostluğun artık var olmadığını ve onun sizinle hala iletişim kuran eski bir tanıdık olduğunu anlayın. Ona artık BFF'inizin gücünü ya da önemini vermeyin.
11 Sivil olun
Arkadaşlığının sona ermesinin III. Dünya Savaşı olması gerekmez - ama olma potansiyeli vardır. Kavga etmemeye çalış ve onu gördükten sonra kibar olmak için elinden geleni yap. Size zarar veren birisine iyi davranmak kesinlikle zor olacak, ama daha büyük olanı olun. Durum ne kadar az drama gerektiriyorsa, arkadaşlıktan geçişin o kadar kolay olur. Artık onun toksik davranışlarından etkilenmemiş, daha mutlu ve daha mutlu bir insan olacaksınız.