Hiç kimse size hamilelik kaybı hakkında söylenecek 12 şey, ama ben söyleyeceğim
İlk hamile kaldığımda tamamen şaşırmıştım. Hamile kalmaya çalışmıyordum ve anne olmaya hazır mıyım emin değildim. Yine de, sınava girsem bile, testin olumsuz olduğu ortaya çıktığında içimdeki bir şey hayal kırıklığına uğramaya hazırlanıyordu; Sadece bir pembe çizgiyi gördükten sonra, on yıldan fazla zaman geçirdikten sonra şok edici bir his. Dikkatli bir şekilde kendimi hamile kalmaktan, eşime anlatmaktan, hamilelik ve ebeveynlik konularında okumaktan heyecanlanmasına izin veriyorum. Fakat hiç kimsenin hamilelik kaybı hakkında size söylemediği şeyler var, keşke ben de planlarımı yaparken bilseydim.
İkinci üç aylık dönemime birkaç hafta, nihayet üvey kızım da dahil olmak üzere diğer insanlara bir bebek beklediğimizi söyleyecek kadar rahatladım, her şey dağılmaya başladı. Suyum kırıldı ve sadece 19 haftada hastaneye kaldırıldım ve hayatımın en korkunç ve en can sıkıcı deneyimiydi. Neyin yanlış gittiğini bilmiyorduk, ama beni sağlıklı tutmak ve gelecekteki verimliliğimi korumak için hızlı davranmamız gerektiğini biliyorduk, bu yüzden asla tanımadığım birine elveda demeye başladım. . Yıkıcıydı.
İlk üç aylık dönemimde, hamilelik kaybı riskinin en yüksek olduğu ve sonunda kendiliğinden çözülen bir kanama yaşadığım zaman, bir parçam yanlış giden bir fikir için hazırlanmıştı. Fakat 19 haftada, hamileliğimin neredeyse yarısında, bebek hareketleriyle hissetmiştim. Onun için bir isim seçtim. Kendimi rahatlatmama izin vermiştim ve gerçekten ormanların dışında olduğuma inanıyordum. Yanılmışım ve kendimi çok aldattığımı hissettim.
Hamilelik kaybı hakkında bilinmesini istediğim çok şey var ve onunla uğraşırken başkalarının da söylemesini ya da söylememesini dilemek istediğim çok şey var. Bunlardan bazıları aslında başkalarının size söylediği şeyler olabilir, ancak hepsi bana kimsenin önceden bilmemeyi takdir edeceğimi söylemediği şeylerdi. Bu nedenle, yardımcı olursa, lütfen aşağıdakileri bilin:
“Bir Sebebi Olmadı”
Evet, muhtemelen bazı biyolojik nedenler vardı, fakat çoğumuz aslında kayıplarımızın kesin biyolojik nedenini asla bulamayacağız. Ama hayır, mutlaka bunun gibi bazı kozmik, daha büyük amaçlı bir tür "sebep" olması gerekmez ve bunun gibi şeyler neden olur ve söyleyerek sizi neşelendirmeye çalışan birine ( ha! ) Cevap vererek istediğiniz kadar sert gözlerinizi döndürmekten çekinmeyin. "Her şey bir sebep için olur".
Elbette, bu deneyimden kurtulabilirsiniz ve muhtemelen hayatta kalacaksınız ve bunun için daha güçlü ve daha iyi bir insan gibi hissedebilirsiniz. Bu senin için olursa, bu harika. Ancak bu, büyümek için bu özel berbat deneyime sahip olmanız gerektiği anlamına gelmez; bu büyüme, deneyiminizin netliğini de hiçbir şekilde azaltmaz. Bazen, sadece şeyler emilir, ve sadece emmelerine izin verilir, ve herhangi bir anlam atamak zorunda kalmadan sadece emildiğini kabul etmenize izin verilir.
Kederiniz Gerçek mi
Çocuğunuz asla doğmadığı için kederli olmaktan garip hissedebilirsiniz, ya da keder hissetme hakkınız olmadığı gibi. (Bu, özellikle yanlısı olanlara karşı şaşkına dönmüş hissedebilir ve yaşamın, onu tam anlamıyla bildiğimiz anlamıyla, gebe kalmaya başladığına inanmayabilir.) Ama bir kez hamileyseniz ve bu değişiklikleri hissedersiniz. ve eğer içinizdeki yeni hayata bağlanırsanız, bu hamileliğin sona ermesi durumunda hissettiğiniz kadar üzüntü duymak tamamen normaldir ve tamamdır.
Hamileliğinizde kaybetme konusunda üzülmek için belirli bir dönüm noktası ile tanışmanıza gerek yok, ayrıca doğumdan sonra bir çocuğu kaybetmek kadar "kötü" değil veya duygularınızı değiştirmek için herhangi bir sorumluluk hissetmek zorunda değilsiniz. Hayatta yaşayabileceğimiz diğer kayıplar kadar kötü. Duygularımızı sıralamaya, karşılaştırmaya ya da haklı çıkarmaya ihtiyacımız yok.
Doğum Sonrası Duygudurum Bozuklukları için Risk Sizsiniz
Kayıp hamileliğinizin üzülmesine ek olarak, doğum sonrası depresyon, endişe veya öfke ile de karşılaşabilirsiniz. Bu duygudurum bozukluklarının hamilelik sırasında ve sonrasında hormonal değişikliklerle kısmen ilişkili olduğu düşünüldüğü için, aslında bir bebek doğurmasanız bile onlarla başa çıkabilirsiniz. Hamilelik kaybının tamamen adaletsiz olmasının yollarından sadece biri.
Hamilelik Kaybı Tamamen Haksız
Hayat adil olsaydı, bebek sahibi olmak isteyen herkesin bir çocuğu olacaktı ve bebek sahibi olmak istemeyen herkes bunun için endişelenmek zorunda kalmayacaktı. Ne yazık ki, bu nasıl çalıştığını değil.
Bebeğinizin yerine geçmesi ve kaybetmesi için gerçekten taşımak istiyorsanız, bu tamamen haksızlık. Hamileliğe devam etmek istediğinizden emin değilseniz ve bu seçim sizden alınmışsa , bu da haksızlık demektir. Hamilelik kaybından kaynaklanan tüm fiziksel ve duygusal olumsuzluklarla baş etmek zorunda olmanız, nasıl dilimlendiğiniz önemli değildir.
Gelecekteki Gebeliğin Korkutucu Olduğunu Olabilir
Hamilelik genel olarak gerçekten korkutucu olabilir, ancak genellikle zaten hamilelik kaybı yaşadığınızda korkutucu olabilir ve kaç şeyin yanlış gidebileceğinin farkındasınız.
Rahatlamış hissedebilirsiniz
Üzüntü ve kederi ve diğer zor duyguları hissedebilseniz de, hamilelik kaybından sonra biraz rahatlamış hissedebilirsiniz. Bu yaygın tepki, herhangi bir kamusal kapasitede konuşulmamaktadır, bu nedenle hamileliğinize devam etmek istemeniz şaşırtıcı, garip ve hatta utanç verici olabilir.
Utanmış veya Utanmış Olabilir
Yapmamalıydın, çünkü hamilelik kaybı senin için bir referandum değil ya da anne olmaya değer olduğun, hatta vücudunun ne yapabileceğini ya da yapamayacağını.
Yine de, vücudunuz beklediğiniz gibi çalışmadığında veya bilmediğiniz tüm bu duygulara sahipseniz, özellikle de kendinizi bulduktan sonra, bu kadar utanç duymamanız gerçekten zor olabilir. Artık hamile olmadığınızı başkalarına anlatmak için.
Temel olarak tüm hisleri hissedeceksiniz
Hepsi bir kerede ve bilinmeyen bir süre için. Bu sadece gerçekten zor.
Muhtemelen Yalnız Hissedeceksiniz, Olmasanız da
Belirli bir kayıp (ve bu kaybın zamanlaması) daha az olsa bile, gebelik kaybının aslında oldukça yaygın olduğunu biliyordum. Yine de bu bilgi, ortağım benimle birlikte acı çekse de ve başka birçok insan aynı şeyi yaşamasına rağmen, beni tamamen yalnız hissetmekten alıkoyamadı. Keder, diğer insanlar tarafından bağlantı kurmayı ve anlaşılmayı zorlaştırır.
Beklenmedik Şekillerde Duygularınızı veya Davranışınızı Değiştirebilir
Hastaneden çıktıktan bir hafta sonra, caddede yürürken çok küçük bir bebek M & Ms'i besleyen bir anne gördüm ve çok kızgınım. Sürpriz ya da üzgün ya da mağlup değil, ama öfkeli.
Bu başlı başına beni şaşırttı çünkü normalde başkalarının çocuklarını neyle beslediğini gerçekten umursamıyorum. Öfkemin kendisiyle çok az ilgisi olduğunu ve hissettiğim hamileliği ve çocuğu aldattığımı hissettikten sonra hak ettiğimi hissettim. Yeni belirsizliğim (ve neyse ki, kısa ömürlü) kararım, kedere şaşırtıcı tepkilerden biriydi. Bu kesinlikle bir şey ve keşke önceden aranmayı bilseydim keşke.
Duygularınla uğraşan şeylerden vazgeçmek uygun değil.
Hamileliğinizin sona erdiğinin farkına vardığınız yer hakkında garip hissediyorsanız, yapabilirseniz kaçınınız. Tüm arkadaşlarınız hamileymiş gibi görünüyorsa ve bununla başa çıkmak çok zorsa, bebek duşlarına davetleri reddetmek ve bir hediye kartı göndermek veya Facebook'taki güncellemelerini takip etmek sorun değil. Onları kedinizle suçlamak zorunda değilsiniz, çünkü bu onların suçu değil ve mutlu olmalarına izin veriyorlar, ama sizi de üzecek bir şeye maruz kalmak zorunda değilsiniz.
“Üstesinden gelmek” zorunda değilsiniz
Kayıp, zarar ve kederdir. Hangilerinin daha az meşru olduğu kesin bir sıralaması yoktur ve sadece diğerlerinin daha kötü olduğunu düşündüğünüzden veya başkalarının bunu anlamadığını düşündüğünüzden kendinizi farklı hissetmeniz gerekmez. (Oh, ve eğer biri size gerçekten bunun üstesinden gelmenizi söylerse, o kişiyi hayatınızdan kesmeyi düşünün. Ya da en azından onlara söyleyin, çünkü bu zor zamanlar geçiren birine söylenecek çok korkunç bir şey. .)
Gitmesine ve ilerlemesine izin vermen kolaysa, bu tamamen meşru ve harika. Kesinlikle kaybınızdan kendinizden daha kötü hissetmenize gerek yok. Ama "üstesinden gelmek" sizin için zorsa, denemek zorunda hissetmeyin. Hissettiğin gibi hissetmene izin var.