Yapmadığınız 12 Şey (İşçi Olduğunda Herkes Yapsa bile)
Hamile olduğumu ve ilk şokun acımasız bir sevinçle yerini aldığım andan itibaren, emek sırasında yapmam gereken her şeyi araştırmaya başladım. Tabii ki, hazırlamam için altı ya da yedi ayım vardı, ancak mümkün olduğu kadar kendimi güvende hissetmek için o altı ya da yedi aya ihtiyacım olacağını da biliyordum. Anlaşılan o ki, harika bir tavsiye buldum ve çalışmaya başladığınızda ne yapmanız gerektiğine dair çok şey öğrendim, ancak herkesin size söylese bile, emekliyken yapmanız gereken çok şey var. Yapmalısın.
İstenmeyen görüşlerin dinlenmesi ve diğer kadınların doğum deneyimlerinin çevrimiçi olarak okunması ve okuma ve araştırma ve soru sorma, emek ve doğum için hazırlanmaya çalışırken hayati olabilir, ancak kaçınılmaz olarak sizin için neyin işe yarayacağına dair yanlış bir fikir verebilir. Her kadın farklıdır, bu yüzden her işçilik ve doğum deneyimi farklıdır ve bir kadının emeğe göre çalışmaya nasıl karar vereceği, tamamen ona bağlı olduğunu tahmin edersiniz. Bir kadın için işe yarayan, başka bir kadın için işe yaramayabilir, bu yüzden bir kadına, emekte olduğu zaman "yapması" gerektiğini söylemek, boşuna yapılan bir egzersizden başka bir şey olamaz. Bir plan yapabilir ve kasılmaların ve baskıların ve zorlamaların eşiğindeyken sizin için en iyi neyin işe yarayacağını deneyebilir ve çözebilirsiniz, ancak gerçekte orada olana kadar, bunlar sadece öneridir.
Zor yoldan öğrendim (her zamanki gibi) ama insanların emek alırken yapmaları için ısrarla ısrar edecekleri şeyler var, kesinlikle yapmanız gerekenler:
Sürecin Tadını Çıkarın
İşgücüne girmeden önce, “sürecin tadını çıkarmayı” denemem ve vücudumun “yaptığı şeyi yapmasına izin vermem” ve güçlü bedenimin dünyaya başka bir insanı getirmesi gerçeğini ortaya koymam söylendi. Tabi ki harika bir duygu, ama kendimi emekten zevk almaya ikna edemedim. Büyük acıları sevmedim ve kontrolden çıkmadığımı ve rahatlık için başkalarına güvenmeyi sevmedim. Yani, hayır, emeği ve teslimatı sevmeniz gerekmez. Bir çocuğu dünyaya getirme konusunda ne hissettiğiniz (özellikle de olumlu değilse bile) başkalarının duyguları kadar geçerlidir.
Kendini Avukatla
Kendin için savunman gerekmemelisin. Umarım istediğin ve rahat edeceğin şeyin gerçekten olmasını sağlamak zorunda kalacak bir pozisyonda değilsindir. Umarım, kendinizi rahatsız bir durumda bulursanız, orada sizin için savunan biri vardır, böylece enerjinizi ve duygularınızı emeğe odaklayabilirsiniz. Bir daralmanın ortasında olduğunuzu ve tartışmasız en güçlü olduğunuzda, aynı zamanda en savunmasız olduğunuzu savunmak zorunda kalmamalısınız.
Doğum planınıza sadık kalın
Bir doğum planı yazmak ve buna bağlı kalmaya çalışmak harika, ama kesinlikle yapmak zorunda değilsiniz. Aslında, doğum planınızı bir amaç veya öneri olarak görmenin en iyisi olduğunu düşünüyorum; Bağlam noktası ve size gayret gösterecek ve sizi rahatlatacak bir şey olarak, ancak kesinlikle tamamen değiştirilemeyen, değiştirilemeyen veya indirgenemeyen sert ve hızlı bir kural değildir. İşin aslı, emeğinizin ve teslimatınızın nasıl gideceği hakkında hiçbir fikriniz yok ve bazen önceden planlanmış bir plandan sapmak tam olarak gerekli olan şeydir. Başarısız olduğunuz anlamına gelmez ve bu sizin emeğinizin ve teslimatınızın ani bir boşluk olduğu veya sizin planınıza yapışmış olacağınız kadar “doğal” olmadığı anlamına gelmez. Bu sadece, şey olduğu anlamına gelir.
Her Değişiklik / Öneride Tamam Olun Ekibiniz Size Verir
Aynı zamanda, eğer biri doğum planınızı değiştirmeyi teklif ediyor veya değiştiriyorsa ve tıbbi olarak gerekli değilse, soru sorma ve "Hayır" demeye hakkınız vardır. Her değişiklik için tamam olmak zorunda değilsiniz ve herkesi dinlemek zorunda değilsiniz ve emekliyken yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmak zorunda değilsiniz. Evet, bazen tıbbi olarak bir değişiklik yapmanız gerekir ve kolaylaştırmak istemeseniz bile, kendinizin ve bebeğinizin güvenliği için akışa devam etmeniz gerekir. Ancak bu her zaman böyle değildir ve olmadığında kör bir şekilde takip etmeniz gerekmez.
Akışa Git ve Soru Sorma
Acı verici bir emeğin sancıları sırasında, vardiyasına başlamak ve beni daha önce sahip olduğum diğer hemşirelerden çok daha farklı bir şekilde tedavi etmek için gelen bir hemşirenin canlı olduğunu hatırlıyorum. Bana iyi olup olmadığını sormadan ve ne yaptığını açıklamadan ve onları neden yaptığını bana bildirmeden bir şeyler yapıyordu. Sanırım sadece "akışla devam etmemi" istedi, ama bu olmayacaktı. Beni rahatsız etti ve birlikte iyi çalışmayacağımızı söyleyebilirim, bu yüzden kaldırılmasını istedim. Takımındaki herkes için iyi olmak zorunda değilsin ve işlerin olmasına izin vermek zorunda değilsin; güvenli olduğunda, durumun sorumluluğunu üstleneceksin.
"Doğal Bir Deneyime" Sahip Acı Çekerek
Gerçekten, emeği gerçekten "deneyimleyecek" ve teslimatı "olması gerektiği gibi" yapacak olsaydım, uyuşturucuyla uyuşturulmak zorunda olduğumu düşündüm. On saatimi şiddetli bir acı içinde geçirdim, doğum topundan ya da doğum küvetinden konfor bulamadım ya da koridorlarda yürürken ya da eşim sırtımı ovarak ya da eşimde durup sallanmama yardım ettim. Aslında “acı çeken bir doğum” olduğunu söyleyebilmek için kendimi acı çektim. Özellikle epidural istemiştikten ve bir gün içinde ilk kez uyuyabildiğimde, her doğumun doğal olduğunu ve kendimi bir noktaya koymanın acı çekmeyeceğini fark etmem uzun sürmedi. dünyaya bir bebek getir.
Vaktinizin Büyük bölümünü Hastanede Çalışarak Harcayarak ...
Güvenli olduğu sürece hastaneye gitmeyi bıraktım. Kendi evimin rahatlığında çalışmak istedim ve suyum kırılıncaya kadar bekledim ve kasılmalarım dört ya da beş dakika arayla iyiydi. Ben ortağımı ve sadece eşimi yanımda bulundurmak hoşuma gitti. Kasılmalarımı zamanladık ve trafiğin evimizle hastane arasında nasıl davrandığına dikkat çektik, ancak çoğunlukla, çalışmaya başladığım anda işgücü ve doğum salonuna yönelmedik, ve sanırım ( Zaten benim için) gitmek için doğru yol.
... Veya Hiç Bir Hastaneye Gitmek
Ve elbette, hastanede doğum yapmak veya doğum yapmak zorunda değilsiniz. Evde doğum yapabilir veya doğum merkezine gidebilirsiniz ve her iki seçeneğin de desteklenmesi gerekir. Evde mucizevi doğum yapmış birçok kadın olduğunu ve bebeklerini evlerinin konforundan dünyaya getirebildiklerini ancak emek ve doğum deneyimlerine kattıklarını biliyorum.
Partnerinizin / Destek Görevlisinin Size / Yardımınıza Dokunmasına İzin Verin
Ortağım, emek ağrılarımın her türlü yolunu hafifletmek için yardım etmek istedi, bu da genellikle sırtımın küçük kısmını ovalamak istedi. Bunun gerekli olduğu ve dürüst bir şekilde yardımcı olduğu zamanlar oldu, ama kesinlikle kimsenin bana dokunmasını istemediğim zamanlar oldu. Mesela. Odaklanmaya ve konsantre olmaya ihtiyacım vardı ve cildime dokunan bir başkası, tüm odağımı ağrıdan başka bir şeye geri getirmiyor gibiydi. Yer istedim ve yer, emek veren her kadının istemekten korkmaması gereken bir şey.
Sessiz kalın ya da başkalarının farkında olun
Bağırmak ya da homurdanmak ya da lanetlemek ya da çığlık atmak ya da inlemek ya da sadece daha fazla bağırmak, emeğin acısı ile başa çıkmanıza yardımcı olur, lütfen bağırıp hırıltılayın ve küfredin, çığlık atıp inleyin ve başkaları için endişelenmeyin. Doğum kadar inanılmaz ve zor bir şey yaparken kendinizi susturmanız gerekmez.
Korkamayacağın ...
Emek ve doğumdan korkuyorsanız, korkmaktan çekinmeyin. Seni daha az bir kadın yapmaz ve seni daha az bir anne yapmaz ve içinde ya da olmak üzere olduğu durumun ciddiyetini farkeden normal bir insandan başka bir şey yapmaz. içinde.
... Veya Kesinlikle Korkmalısınız
Ve tabii ki, eğer korkmazsan, yaklaşmakta olan ya da şu anki deneyiminde onaylanmak için terörü hissetmek zorunda hissetme. Emek korkunç olabilir ama aynı zamanda güçlendirici ve bir kadının kendinden emin hissettiği bir an olabilir. Kendini tanrıça gibi hissetmene izin ver.