Hamilelikte Sırt Ağrısı İçin Acupressure

Içerik:

Bu makalede

• Gebelikte Acupressure Yaparken Dikkatli Olun
• Gebelikte Acupressure'in Yararları
• Hamilelikte Sırt Ağrısını Tedavi Etmenin Doğal Çözümleri

Akupressure, vücuttaki belirli organlara, duygulara veya duyusal reseptörlere karşılık gelen belirli kısımları veya noktaları uyarmak için eller, başparmaklar, parmaklar veya cihazlar kullanılarak basınç uygulanmasını içeren geleneksel Çin tıbbının bir parçasıdır.

Bu terapi akupunktur ile benzerdir ancak iğneler kullanmaz. Bir profesyonel tarafından yapılabilir veya kendi kendine idare edilebilir. İnsanların belli bir sonuç için belli bir yere baskı yapmalarını sağlayan bilek bantları gibi bazı cihazlar mevcuttur.
Akupresinin sabah rahatsızlığı, gebelik diyabeti, mide ekşimesi, kabızlık, yorgunluk, sırt ağrısı, erken servikal olgunlaşma, vb. Rahatlamada çok faydalı olduğuna inanılmaktadır. Ayrıca, doğum sırasındaki kasılma ağrısının giderilmesinde çok yardımcı olabilir.

Gebelikte Acupressure Yaparken Dikkatli Olun

• Hiç şüphe yok ki, akupressür hamilelik sırasında güvenli kabul edilir, ancak terapistinizin sertifikalı olduğundan ve kas kasılmalarına neden olabileceğinden hamile kadınların tedavisinde geniş bir deneyime sahip olduğundan emin olun.
• Aküpresür masajları toplamda bir saat ile sınırlı tutulmalı ve terapist uzun süre serbest bırakılan basınç nedeniyle ağrı ve mide bulantısı ile sonuçlanabileceğinden bir kısımda 10-15 dakikadan fazla zaman harcamamalıdır.
• Hamilelik sırasında ayaklardaki akupunktur noktalarından bazılarından kaçınılması gerekir; çünkü baskı işçiliği ve kasılmaları tetikleyebilir.

Gebelikte Acupressure'in Yararları

• Acupressure, hamilelik sırasında sağlığınızı ve refahınızı yönetmek için kullanılan doğal bir çözümdür.
• Hamilelik sırasında kan dolaşımının doğru akışına yardımcı olur, böylece hamilelikle ilgili ağrıyı (sırt ağrısı, pelvik ağrı, baş ağrısı) ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Akupressure iş sürecini kolaylaştırabilir ve daha fazla tıbbi müdahale için gerekliliğini önleyebilir.
• Ayrıca vücudun hormonlarını uyarabilir ve düzenleyebilir.
• Akupressür, hamilelik ve doğumla ilgili stres ve kaygıyı azaltarak önemli ölçüde yardımcı olabilir.
• Aynı zamanda tedavisi için güvenli ve etkilidir:
  • Siyatik
  • Kasık ağrısı
  • Baş ağrısı
  • Sırt ağrısı, vb
• Aynı zamanda, servikal olgunlaşmayı destekleyerek kadınlar için doğum günlerini geçtikten sonra emek çalıştırılmasına yardımcı olur.

Hamilelikte Sırt Ağrısını Tedavi Etmenin Doğal Çözümleri

• Sırt ağrısı için etkili bir ev ilacı, buğday, Cuscus (haşhaş tohumu) ve kişnişin bir kombinasyonu olabilir. Hazırlamak için, gece boyunca 50gm buğdayı suya batırın. Ertesi sabah, 30 gram haşhaş tohumu ve kişniş ekleyin. Sonra yaklaşık 1 bardak süt ekleyin. Bu karışımı sadece 2 / 3'ü kalana kadar kaynamaya devam ettirin. Bu karışımı günde bir kez iç.
• Her yerden bir şey kaldırırken, önce dizlerini bükmeye çalış. Bu, alt sırtınızın omurganıza ve sırt kaslarına zarar vermesini önler.
• Bir başka etkili yol, bir çorba kaşığı balın ılık suda karıştırılması ve sabah ilk iş olarak içilmesi olabilir. Sarımsak yağı da sırt ağrısı tedavisinde çok etkili olarak kabul edilir. Bu yağı yapmak için 10-12 diş sarımsak yağda kızartılır. Yağı süzün ve soğumaya bırakın. Şimdi masaj yapmak için kullan. Nane yağı masajının da sırt ağrısı için çok etkili olduğu düşünülmektedir.
• Bir bardak suda 10-12 fesleğen kaynatın. Miktarın yarısı kalana kadar kaynamaya devam edin. Suyu soğutun ve bir tutam tuz ekleyin. Günde bir kez içilir.
• Diyetinize domates, portakal, çilek vb. Gibi C Vitamini açısından zengin yiyecekleri dahil edin.