Gece boyunca çok uyanık bebeğim? Hareketsizlik nedeni olabilir
Her gece birkaç saat daha uykuya dalmak için bubunuzu almanın basit bir yolu olabilir mi? Kısa cevap "muhtemelen değil" olsa da, yeni bir çalışma biraz fazladan mide zamanı denemeye değeceğini düşündürmektedir.
Infant Behavior and Development dergisinde yayınlanan araştırma, 24 saatten daha az uyuyan bebeklerin (kestirmeler dahil) gün boyunca önemli ölçüde daha az aktif olduğunu buldu.
Baş yazarı Janet Hauck, “Fiziksel aktivite ve uykunun birbirlerini etkilediğini ve büyük çocuklarda ve yetişkinlerde büyüme ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu biliyoruz” dedi. "Bulgularımız, bu ilişkinin kritik bir gelişim dönemi olan bebeklik kadar erken ortaya çıkabileceğini gösteriyor."
Çalışmanın bir parçası olarak, Michigan State Üniversitesi'nden araştırmacılar, altı aylık 22 bebeğin uyku ve aktivite seviyelerini inceledi. Bulguları analiz ettiklerinde ekip, bir günlük bir sürede daha az saat uyku geçiren bebeklerin gece en az gece uykusu ve daha fazla beslenmeye sahip olduğunu buldu. Ve - en önemlisi - gün boyunca daha az aktiflerdi.
Ek olarak, günde 12 saatten daha fazla uyuyan böcekler, 12 saatten daha az uyuyanlardan daha iyi boy uzunluğu ağırlıklarına (yüzde 53 civarında) sahiptir.
Hauck, "Ebeveynler, yatma zamanı rutini oluşturarak ve bununla tutarlı olarak, bebekleri için 12 saat veya daha fazla uyku yapabilir." Dedi. “Küçükleri uyanık olsalar da, zemin zamanı etkinlikleri sırasında bebekleriyle etkileşime girerek fiziksel aktiviteyi teşvik etmeli ve karın zamanını günde birkaç kez denetlemeliler.”
Araştırmacılar daha fazla bebekle daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu kabul ediyor, ancak bulguların önemli etkileri olabileceğini belirtiyorlar.
Hauck, "Henüz karın zamanının doğrudan uykuyu etkilediğine dair kanıtımız olmasa da, fiziksel aktiviteyi arttırır ve sağlıklı kilo alımını teşvik eder." Dedi. “Yani, bebeklerinin yeterince uyumadığını düşünen ebeveynler, bebeklerinin fiziksel aktivite seviyesini artırmak için gün içinde karın süresini artırabilir.”
Kesinlikle denemeye değer.