36 Hafta Hamile: Beklentiler

Içerik:

Bu makalede

• Bebeğinizin Gebelikte Büyüme - Hafta 36
• Bebeğin Boyutu Nedir?
• Ortak Vücut Değişiklikleri
• 36. Haftada Gebelik Belirtileri
• 36 Hafta Gebelikte Göbek
• 36 Hafta Ultrason
• Ne yemeli
• İpuçları ve Bakım
• Alışveriş Yapmanız Gerekenler

'Ağır Hamile'. Dokuz aylık bu maratonun bitiş çizgisine ^{yaklaşırken}, 36. gebelik haftasında kendinizi böyle tarif edersiniz. Bebeğiniz şimdi bir kişilik olmasına rağmen, kendi vücudunuz bu haftalarda bir çok değişiklik geçirdi ve bunların hepsi hoş değil. Hayatın değişiyor ve nasıl!

Bebeğinizin Gebelikte Büyüme - Hafta 36

Bebeğiniz her gün neredeyse bir onsta (28 gram) hızla büyüyor ve kilo alıyor, gün boyunca yediğiniz harika besleyici yiyeceklerden besleniyor. Cildi koruyan balmumu benzeri madde de yıpranmışken, bebeği kaplayan tüm saçlar çoğunlukla dökülür. Bebeğin kafatası kemikleri henüz birbirine kaynaşmamıştır, böylece bebeğin kafası doğum kanalından geçebilir.

Bebeğin Boyutu Nedir?

36 haftalık hamileyken, bebeğin taçtan ayağa ölçülen büyüklüğü yaklaşık bir buçuk metredir ve haftalar geçtikçe daha fazla yer kaplar ve büyür. Bebek yaklaşık 6 kilo ağırlığında. Vücudun dolması ve gün geçtikçe dolgunlaşması gibi kırışıklıkları da kaybediyor. Bu aşamada, bebeğinizin baş aşağı hareket etmesi büyük bir ihtimal. Ancak bazı durumlarda bebek dönmekte başarısız olur. Buna 'makat pozisyonu' denir. Makat bebekler vajinal yoldan alınabilse de, çoğu doktor doğum başladığında hala dönmediyse C-kesiti yapmayı tercih eder. 36 haftanın sonunda bebeğiniz 'erken dönem' olarak kabul edilir.

Ortak Vücut Değişiklikleri

Bu aşamada, bebeğin büyümesi için daha fazla yer olmadığını hissedebilirsiniz, ancak son tarihe kadar büyümeye devam ettiğini unutmayın. 36. haftaya kadar en az 24 ila 36 pound (11 ila 16 Kg) kazanmış olacaksınız. Yüzünüzde, ellerinizde, ayak bileğinizde ve ayaklarınızda şişlik veya ani kilo alımı olduğunu fark ederseniz, doktorunuza bu durumu preeklampsiye işaret edebileceği için arayın. Bu yüksek tansiyon, ellerde ve ayaklarda şişlik ve idrarda yüksek miktarda protein oluşmasına neden olan bir gebelik komplikasyonudur. Acil tıbbi yardıma ihtiyacı var.

Bu süre zarfında, sizde yorgunluk hissi hakim olacaktır. Hamilelik sırasındaki bu vücut değişimlerinin yanı sıra, bebeğinizi yaklaşık 9 ay boyunca taşımanın kaygısı ve yorgunluğunun artması beklenebilir.

36. Haftada Gebelik Belirtileri

Kasılmalar, 36. haftada dikkat etmeniz gereken bir semptomdur. Bu, gerçek doğumdan önce meydana gelen kasılmalar olan Braxton Hicks kasılmaları veya bebeğinizin gelişini erken bildirmeye karar vermiş olabilir. Kabızlık, gaz ve mide ekşimesi gibi diğer semptomlar, üçüncü trimesterde aşina olduğunuz herkese oldukça benzer olacaktır.

• Meme Sızıntısı: Bu süre zarfında göğüslerinizden sızan ince, sarımsı bir sıvı yaşayabilirsiniz. Bu sıvı kolostrum olarak bilinir. Bebeğe ilk birkaç günlerinde beslenme sağlar.
• Kasılmalar: Bebeğiniz sizinle erken randevu almaya karar verirse, kasılmaları araştırın. Bu kasılmalar uterusun ve zaman zaman gerginleşmek gibi hisseder ve adet krampları gibi hisseder. Braxton-Hicks kasılmaları (sahte işçilik) de olabilir. Kasılmaların şiddetli bir şekilde büyüdüğünü, doruğa çıktığını ve sonra azalmaya başladığına dikkat edin, çünkü bu gerçek bir şey olabilir.
• Sık idrara çıkma: Bebek pelvise doğru indikçe, mesanenizdeki basınç artacaktır ve bu da daha sık banyoya gitme anlamına gelir. Bu hamilelik boyunca uğraştığınız bir şey olsa da, bu aşamada daha da kötüye gitmesi olasıdır.

Bunların dışında, mide ekşimesi ve genel yorgunluk 36. Haftada sık görülen semptomlardır.

36 Hafta Gebelikte Göbek

Bebeğiniz artık büyüdükçe ve alan için sıkışık hale geldiğinden, karnınız bu hafta boyunca dolgunluk hissine sahip olacaktır. Bebeğin hareketlerinin düzeninin değiştiğini hissediyorsanız, yavaşlamamasına rağmen, bunun nedeni, eskisi kadar fazla alana erişememesidir. Şimdi hissedeceğiniz şey yumuşak hareketlerden ziyade keskin atışlar veya tekmeler olacaktır. Herhangi bir yavaşlamayı algılarsanız, soğuk bir şeyler içerek veya karnınıza hafifçe bastırarak hareketi denemek ve tetiklemek önemlidir. Hareketler toplanmazsa, bu bir soruna yol açabilir ve bebeğin kalp atışı ve sağlığını izleyen doktorunuza danışmanız önerilir.

Bu zamanda, bebek pelvik boşluğunuza 'düşmeye' hazırdır. Uterusun diyafram üzerindeki basıncı önemli ölçüde azaldığından, bu bir hafiflik hissine neden olacaktır. Çıkıntılı karnınız yürümenizi zorlaştıracaktır, ancak bu rahatsızlık destek için bir göbek askısı kullanılarak önemli ölçüde azaltılabilir.

Karnınızdaki cilt en üst seviyeye gerildiği için, yaşadığınız kaşıntı daha da kötüleşebilir. Hormonların dalgalanması ile birlikte, cilt kuru ve rahatsız olur. Düzenli olarak nemlendirdiğinizden ve ara sıra ılık bir yulaf ezmesi yaptığınızdan emin olun. Soğuk bir paket de kaşıntılı bir göbek için harika bir çaredir!

36 Hafta Ultrason

36. haftaya kadar bekleyişiniz bitmek üzere ve bebeğinizle tanışmaya hazırlanabilirsiniz. Teknoloji, sizin gibi istekli ebeveynlerin bebeğinize bir kez daha göz atması için, dünyanıza en çok beklenen gelişini bildirmeden önce yardımcı olur ve buna Ultrason denir. Bu teknik, doktorların, ortaya çıkmadan hemen önce bebeğin boyutunu ve konumunu ölçmesine olanak tanır. Ultrasonlar, bebeği radyasyona maruz bırakmadığından ve doğum öncesi testler arasında en üst sıralarda yer aldığından X ışınlarından daha güvenlidir. Ayrıca bir 3D görüntü isteyebilir ve bebeğinizin gerçekte nasıl göründüğünü görebilirsiniz.

Bu hafta gerçekleştirilen önemli bir test, B Grubu Strep (GBS) testidir. Yaygın olarak sağlıklı kadınların vajinasında bulunan bir bakteri olan GBS doğum sırasında bebeğe transfer edilebilir. Bu nedenle, onu taramak ve gerekirse düzeltici önlem almak önemlidir. Test vajinal bir bezle veya idrar testi ile yapılır. Gebe kadınlarda GBS, oral antibiyotiklerle veya doğum sırasında intravenöz olarak antibiyotik verilerek tedavi edilir.

Ne yemeli

36. haftadaki hamilelik boyunca, hayat giderek karmakarışık ve endişe odaklı hale geldiğinden yiyecekler ve seçimleri aklınızdaki son şey olabilir. Bununla birlikte, bebeğinizin doğru kilo almasına ve istenen besinleri özümsemesine yardımcı olmak için sağlıklı bir diyet gereklidir. En çok sevdiğiniz yiyecekleri bol miktarda almanın zor olabileceğini fark edebilirsiniz, bu da diğer annelerde olduğu gibi. Yemeklerinizi 5-6 daha küçük öğünlere bölün ve temel beslenmeyi alın ve bebeğinize verin. Sıvı içerek iyice sulandırıldığından emin olun. Bu, çalışmaya hazırlanmak için dolaşım hacmini korumak için gereklidir.

Zengin ve baharatlı yiyeceklerden, çikolatadan ve turunçgillerden kaçının. Ispanak (palak), çemen (methi), karnabahar, brokoli (yeşil gobi), üzüm benzeri meyveler, incir (anje) ve nar dahil. Temel olarak, bebeğinizin ilk beslemesi - kolostrum - bununla dolu olduğundan, zengin K vitamini kaynaklarını diyetinize dahil etmeye çalışın. K Vitamini ayrıca yaraların iyileşmesine yardımcı olur ve bebeğinizin kemiklerini güçlendirmede önemli bir rol oynar.

İpuçları ve Bakım

Yapılacaklar

• Bebeğinizin çocuk doktorunun kim olacağına karar verin (genellikle bebeği teslim ettiğiniz klinikten birisidir), bebek doğduktan hemen sonra kontrol edilecektir.
• Temizleme veya yıkama sırasında temizlik sıvıları, feniller ve diğer kimyasal maddeleri tutarken eldiven ve yüz maskesi kullanın.
• Nerede doğum yapmak istediğinize karar verin ve hemen bir an önce ayrılmaya hazır olun. Evde doğum veya hastanede doğum yaptırmaya karar verseniz de, işe girer girmez yardıma ihtiyacınız olacak. Acil durum irtibat kişinizin telefon numarasını el altında bulundurun ve kendiniz ve bebeğiniz için bir hastane çantası koyun.
• Emek belirtilerini nasıl tanıyacağınızı ve bunun için nasıl hazırlanacağınızı okuyun. Bunu yapmanın en iyi yolu, doğum öncesi bir sınıfa katılmaktır, çünkü sizi yalnızca emek için hazırlamaz, aynı zamanda size yenidoğan bakımı hakkında bir fikir verir.

Yapılmaması Gerekenler

• Panik atakları tetikleyebileceğinden asla yeterince havalandırma olmadan kapalı odalarda çalışmayın.
• Öğün atlamayın ve bebeğin rahim içindeki son birkaç gününde ihtiyaç duyduğu tüm gerekli besinleri almayın.
• Kalbi ve beyni uyaran ve bebeğin sağlığına zarar verebileceği için tütün, sigara dumanı, kola ve kafein kullanmaktan kaçının.

Alışveriş Yapmanız Gerekenler

İlk doğum belirtilerinde, hamile annelerin çoğu ve eşit derecede istekli babaları en yakın anne-bebek mağazasına koşar ve en ciddi alışverişe başlarlar. Ancak, makul bir şekilde alışveriş yapın ve hemen ihtiyaç duyulmayacak şeyleri satın almayın. Planlamanıza yardımcı olacak bir liste:

1. Bir Göğüs Pompası : Göğüs pompası satın almayı düşünün, böylece doğumdan hemen sonra ihtiyaç duyulması halinde kullanışlıdır.
2. Hemşirelik gereçleri : Hemşirelik sütyenleri ve bakım kılıfı, alışveriş listenizde bulunması gereken diğer önemli konulardır.
3. Hijyenik pedler : Hastane tarafından sağlananları kullanmak istemiyorsanız hijyenik pedler gereklidir.
4. Bebek Takımı : Bebek arabası, bir bebek araba koltuğu ile birlikte er ya da geç ihtiyacınız olacak başka bir şeydir. Onları listene ekle.
5. Duyurular : Katılan ve bebeğinize duş veren herkese yeni varışlarını duyurmak için teşekkür kartlarını alın.

Üçüncü üç aylık dönem hem anne hem de bebek için kritik bir dönemdir ve bu nedenle fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumak ve geliştirmek için doğru adımları atmanız önemlidir. Mutlu ve neşeli bir anne stressiz bir doğum sağlayacaktır, bu yüzden rahat ve odaklanmış olmanız önemlidir.

Önceki Hafta: 35 Hafta Hamile

Gelecek Hafta: 37 Hafta Hamile