Hamilelikte Temizlik - Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Bu makalede
- Hamilelikte Güvenli Olmak mı?
- Gebelikte Temizlik Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
- Güvenli ve Güvensiz Temizlik Ürünleri
- Alternatif Ev Yapımı Temizleme Solüsyonu
Büyük temizlik işlerini kendiniz yapmayı tercih ettiğinizde, hamilelik haberleri sizi yeniden düşünmenize ve faaliyetlerinizi yeniden planlamanıza neden olabilir. Elbette, hamilelik sırasında zemini temizlemek için bir hizmetçi bulabilir veya bunu kendiniz yapıp yapamayacağınızı bile merak edebilirsiniz. Hamilelik kesinlikle zorlayıcı faaliyetlerden uzak durmanızı gerektirir, ancak bu süre zarfında çevrenizde temiz ve hijyenik bir ortam sağlamak için de esastır. Fiziksel stres dışında, bazı temizlik solüsyonlarının ve hamile bir kadın ve onun içindeki bebek için her zaman güvenli olmayabilecek kimyasalların kullanılmasında bir tehlike vardır.
Hamilelikte Güvenli Olmak mı?
Pek çok doktor ve hatta bakıcı, temizliğin hamilelik üzerindeki etkilerini tartışma gereği duymaz. Hamilelik sırasında, temel önlemlerin alındığı, güvenli kimyasalların kullanıldığı ve aşırı efordan kaçınılması kaçınılmaz olduğu sürece, evin etrafındaki temizlik faaliyetlerinin tadını çıkarmak iyidir.
Gebelikte Temizlik Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Evinizin hijyenine bakarken yapılan belirli faaliyetler, hamile kalırken veya bunları cildinizle temas ettirirken temizlik ürünlerinin solunması senaryolarına neden olabilir. Bunun güvenli olup olmadığını bilmek kafa karıştırıcı olsa da, dikkatinizi çeken ve yapamayacağınız bir sürü şey var.
Yapılacaklar
Evinizi mümkün olan her şekilde temizlemeye başlamak üzereyken aklınızda tutmanız gereken birkaç ipucu.
1. Hamileliğiniz Öncelik Olsun
Kendi içinde hamilelik oldukça telaşlı bir çabadır ve bebeğin doğumu kaçınılmaz olarak, onunla tamamen ilgilenmenizi sağlayacak bir zaman diliminde takip edilecektir. Bu hala birkaç ay uzakta olsa da, hamileliğin başlangıcı kesinlikle enerji seviyenizi düşürecek ve sizi yorgun bırakacaktır. Gerçekten yapabiliyorsanız etkinliği devredin.
2. Her Zaman Eldiven Taktığınızdan emin olun
Cildiniz de vücudunuzun değişmiş biyokimyasından etkilenir ve genellikle olduğundan daha fazla hassas olmasına yol açar. Bu, daha önce alerjik olamayacağınız kimyasal maddelerle en ufak bir temasa girerek ortaya çıkan reaksiyonlara ve döküntülere neden olabilir. Cildinizi korumak için uzun kollu kıyafetler ve uygun eldivenler giyerek ellerinizi ve kollarınızı güvende tutun.
3. Temizlerken Bazı Havalandırmaları Sağlayın
Temizleme solüsyonunun çiçeklenme kokusu olsun ya da organik maddelerle yapılmış olsun, odayı temizlerken ve hatta işiniz bittikten sonra bile serbest havasını almak gerekir. Temizlik sonucu oluşabilecek her türlü gaz veya madde kolayca dışarıya çıkacaktır.
4. Ev Yapımı Temizlik Ürünleri için Opt
Markete gidip bir sürü temizlik malzemesi almak kesinlikle daha kolay. Bununla birlikte, ev yapımı temizlik ürünlerini kullanmak cüzdanınızda daha ucuza gelmez, aynı zamanda evinize uyacak şekilde tarifini özelleştirmenin bir avantajı da sizin için daha güvenli olur.
5. Temizlik Ürünü Açıklamalarını Dikkatlice Okuyun
Piyasadan temin edilen temizlik ürünlerini kullanmaya devam ederken, şişeyi açmadan önce içlerinde hangi bileşenlerin kullanıldığını bilmek gerekir. Çoğu çözüm, etiketin kendisinde toksik veya zehirli olduğunu beyan eder. Bağışıklık sisteminiz hamileyken zaten savunmasız bir durumdadır ve herhangi bir toksik maddenin solunması sizin için komplikasyonları heceleyebilir.
Dont
Evin etrafını temizlemek çeşitli aktiviteler topluluğudur. Kendinizi aşağıdaki senaryoların bir parçası yapmaktan kaçının.
1. Mobilyaları Tek Başınıza Hareket Etmeyin
Tüm kanepeyi basit bir itme ile değiştiren ve altındaki zemini çabucak temizleyen bir süper kadın olabilirsiniz. Hamilelik tam olarak kriptonit olmasa da, evinizi temizlerken bu tür antikacılara dalmak, içinizdeki bebek için tam olarak güvenli değildir.
2. Evinizin İçindeki Ayakkabıları Kullanmayın
Gittiği her yerde aynı ayakkabıyı giymeyi tercih eden birçok ev var. Bu, evinize girmeniz ve hamileliğinize zarar vermeniz için birçok toza, kire, bakteri ve çok sayıda kirlilik ve toksine kolayca açık bir davettir. Bir ayakkabı rafını kapınızın dışında tutun ve içeri girerken herkesin ayaklarını temizlemesine izin verin.
3. Küflü Yüzeylerin Temizlenmesinden Uzak durun
Kalıpları temizlemeye başladığınızda, temizleme maddeleriyle tepkimeleri hamile kadına zararlı olabilecek bazı buharlar veya kimyasallar yayabilir ve hatta doğmamış çocukta hasara neden olabilir. Profesyonel bir temizleyiciyi dahil etmek ve temizlik devam ederken uzak durmak en iyisidir.
4. Bir Maraton Yapmayın
Evinizi temizlerken ara vermeniz ve hamile kaldığınız zamanlar sadece bir bölümü temizlemenin keyfini çıkarmanız önemlidir. Vücudunuz daha önce olduğu gibi aynı seviyede olmayacak ve aynı gün tüm odaların temizliği ile devam etmek sizi çok yorgun ve mide bulantılı bırakabilir.
5. Hava Spreyi Kullanmaktan Kaçının
Adı “oda spreyleri” olabilir, ancak gerçekte havayı tazelemezler. Bu aerosoller havadaki yapay aroma ve maddeleri yayarlar ve daha güzel ve taze kokarlar. Bu kimyasallar, onu soluduktan sonra bebeğiniz için güvenli olabilir veya olmayabilir ve kendinizi en iyi şekilde test etmemeniz gerekir. Evinizi doğal olarak havalandırmak çok daha iyi bir seçimdir.
Güvenli ve Güvensiz Temizlik Ürünleri
Hamilelikte sizin için hangi temizlik ürünlerinin güvenli olduğunu ve hangilerinin hangilerinin olmadığını merak etmeye başlıyor olabilirsiniz. Bu bakımdan hızlı referansınız için basit bir liste hazırladık.
Hamileler için Güvenli Temizlik Ürünleri
Belirli bir şekilde üretilen veya belirli açıklamaları taşıyan belirli ürünler, aşağıda tarif edildiği gibi hamile kadınlar için genellikle güvenlidir.
1. İyi Bir Çevre Derecesine Sahip Ürünler
Birçok ürün, çevremizdeki çevreye ne kadar zararlı olduğunu belirten tanınmış bir kuruluştan alınan bir derecelendirme veya akreditasyonla gelir. Bir ürün çevrede ne kadar güvenli olursa, hamile bir kadın tarafından kullanılması o kadar güvenli olur.
2. Organik Temizleyiciler
Organik bileşenler içeren temizlik ürünleri hamile kadınlar için çok daha güvenli bir seçimdir. Bunlar pahalı olabilir, ancak güvenli bir hamilelik için bu maliyete değer.
3. Doğal Temizlik Ürünleri
Organik ürünler harika olsa da, yüzeyleri temizlemek için doğal maddeler kullanmak sadece temizliği kolaylaştıramaz, aynı zamanda hamile kadının cildine de fayda sağlar.
4. Ev Yapımı Ürünler
Bazı kabartma tozu, sirke ve sabun çözeltilerinin evinizi temizleyemediği önemli bir şey yoktur. Bunlar kolayca temin edilebilir ve yapay kimyasallardan çok daha güvenlidir.
5. Eski Güzel Sabun ve Su
Çoğu temizleme çözeltisi, sadece yüzeyin ovalanmasını engellemek için güçlüdür. Bunun yerine, normal sabun ve suyunuzu seçin ve yüzeyi etkin bir şekilde temizlemek için farklı araçlar kullanın.
Hamile Kadınlar İçin Güvensiz Temizlik Ürünleri
Aşağıdaki kimyasalları içeren ürünler genellikle hamile bir kadının yanında kullanılmak için güvenli değildir.
1. Triklosan
Antibakteriyel özellikler içeren temizlik ürünleri genellikle sabunlarda ve ev ürünlerinde de bulunabilen bu kimyasal maddeyi içerir. Triklosan iyi bilinen bir endokrin bozucudur ve bebeğin fiziksel büyümesini doğrudan etkileyebilir.
2. Ftalatlar
Çok sayıda temizlik deterjanları ve spreyleri, öncelikle daha iyi kokmaları için kullanılan ftalatları içerir. Bu kimyasallar vücuttaki hormonlarla etkileşime girer ve doğmamış bir çocukta, özellikle genital bölgeyi etkileyen aşırı doğum kusurlarına neden olabilir.
3. Parabenler
Bunlar neredeyse tüm temizlik ürünlerinde bulunur ancak genellikle düşük riskli kimyasallar olarak adlandırılır. Vücutta bulunmaları östrojen benzeri bir davranışı taklit etmelerine neden olabilir, bu yüzden kullanımlarını minimumda tutmak en iyisidir.
4. Glikol Eterler
Çoğu cam temizleme çözeltisi ve fırın temizleyici, muazzam dayanıklılığından dolayı glikol eter içerir. Bu maddelerin yanlışlıkla alınması sadece insanlarda doğurganlığı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda anne karnında iken çocuğun bilişsel gelişimini de azaltır.
5. Aerosoller
Aerosol bazlı temizlik ürünleri, havadaki gerçek temizlik yüzeyinden çok daha fazla kimyasal madde bırakır. Bunlar, evin etrafında yüzebilir ve farklı bir odada bulunsanız bile size ulaşabilir ve varlıklarına zarar verebilir.
Alternatif Ev Yapımı Temizleme Solüsyonu
Hamilelikte kaçınılması gereken çeşitli temizlik ürünlerini bilmek, ne güvenle kullanabileceğinizi bulmakta cansız kalırsanız, ev yapımı olan ve kendi başına oldukça etkili bir temizlik çözümü olan bir alternatif seçebilirsiniz.
Beyaz sirke ve su çoğu yüzeyi temizleyebilir. Daha zor alanlar, kabartma tozu de kullanabilirsiniz. Mobilyalara biraz zeytinyağı sürterek cilalı bir görünüm verebilir. Evlerin daha güzel kokmasını sağlamak için boraks kullanmak bu konuda oldukça güvenli bir alternatif.
İlk trimesterde gebe kalırken temizliğe düşkünlük, özellikle faaliyetler çok yorucu ise, genellikle bundan kaçınılmalıdır. Hamilelik, olabildiğince yardım ve destek alma zamanıdır, bu nedenle arkadaşlarınızdan ve ailenizden bu etkinliklerde size yardımcı olmalarını istemekten çekinmeyin.