# ConsciousEating101 Meyveleri ve Kremalı Kahvaltı Smoothie Bowl

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem

Güler yüzlü kaseler şu anda tüm öfke, besinlerle dolu olmaları ve seçtiğiniz süt içermeyen malzemeler için süt değiştirirseniz tamamen vegan yapılabilir. Bu tatlı ya da tatlı meyveyi deneyin ve tatlı gibi tadabileceğiniz ama sağlıklı bir kahvaltı yapmayı önerin.

hazırlıkpişirme süresi10 dakika00 dakika

vermektedir

malzemeler

• Çilek veya diğer mevsim meyveleri
• Vanilya özü
• yoğurt
• Bal / akçaağaç şurubu

Yöntem

Aşama 1

Meyveleri yoğurt, bal ve vanilya esansıyla karıştırın, pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

Adım 2

Bu güler yüzlü karışımı bir kaseye dökün ve ilave edin.

Aşama 3

Toplamalarınız mısır gevreği, çilek, yaban mersini, badem, kabak çekirdeği, chia tohumu ve bir çırpma yoğurt içerebilir.

4. adım

Direnmek istemiyorsanız, soğutulmuş tadını çıkarmak için hemen soğutun veya hemen yiyin!