Hamilelikte Maydanoz Yeme - Zararlı mı?
Bu makalede
- Maydanoz Gebelikte Güvenli mi
- Hamile iken maydanoz yemenin sağlık yararları
- Gebeliğin Erken ve Sonraki Aşamalarında Maydanoz Tüketirken Akılda Tutulması Gerekenler
- Hamile iken maydanoz yemenin yan etkileri
Maydanoz, her yemeğe lezzet katan popüler bir bitkidir. Aroması ve güçlü tadı her türlü yemeği çekici yapabilir. Ne pişirirseniz maydanoz ekleme alışkanlığınız varsa, hamileyseniz bu alışkanlıktan vazgeçiniz. Hamileyken ne yediğine dikkat etmelisin. Ne yersen ye bebeğini etkiler. Bu nedenle, diyetinize bir şey eklemeden önce biraz dikkatli olun. Hamilelikte maydanoz yemeniz gerekip gerekmediğini öğrenelim.
Maydanoz Gebelikte Güvenli mi
Maydanoz, daha önce sadece Akdeniz bölgesinde bulunan iki yılda bir bitkidir. Bununla birlikte, bu bitki şimdi dünyanın her yerinde yetişmektedir ve birçok mutfak hazırlığında kullanılmaktadır. Maydanoz yaprakları aromalı lezzeti ile her türlü yemeği anında şarj edebilir. Hatta bazı insanlar onu çay şeklinde bile içerler ve hamileyken maydanoz çayı içip içemeyeceğinizi merak ediyorsanız, evet, hamilelikte maydanoz çayı içebilirsiniz. Diüretik özellikleri hamileliğe bağlı şişlikten kurtulmanıza yardımcı olur. Maydanoz hamilelik sırasında tüketimi için çok güvenlidir; Ancak, çeşitli sağlık komplikasyonlarına yol açabileceğinden aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Hamile iken maydanoz yemenin sağlık yararları
Maydanozun hamilelikte nasıl faydalı olabileceğini nasıl bilmek istediğinizi merak ediyor musunuz? İşte maydanozun birçok faydalarından bazıları:
- Bu harika bitki, bebeğin sinir sisteminin gelişimi için gerekli olan folik asit bakımından zengindir. Aynı zamanda doğuştan anormallikleri uzak tutar.
- B vitamini ve C vitamini bakımından zengin olan maydanoz, hamilelikte oksidatif stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
- Hamilelik sırasında düşük bağışıklık sizi hasta eder. Bununla birlikte, antioksidanlar bakımından zengin olan maydanoz tüketmek, bağışıklık sisteminizi hamilelik sırasında bozulmadan tutabilir. Ayrıca maydanozda bulunan antioksidanlar serbest radikallere karşı savaşmaya yardımcı olabilir.
- Şişliği azaltmaya yardımcı olan mineraller bakımından zengin bir magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Potasyum ayrıca iyi kalp sağlığını korumak için faydalıdır.
- Bu bitki ayrıca hamilelik sırasında eklem ağrısını ve şişliği azaltan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
- Gaz ve şişkinlik gibi sindirim problemleriyle mücadeleye yardımcı olur.
- Hamilelik sırasında anemiden muzdarip olmanız veya demir eksikliğiniz olması durumunda, hamilelik diyetinize maydanoz eklemek yardımcı olabilir.
- Maydanoz, hamile bir kadının hamilelik sırasında kemik sağlığına dikkat etmesi için gerekli olan önemli miktarda kalsiyum ve K vitaminine sahiptir. Ayrıca, annenin ve bebeğin osteoartiküler sisteminin bakımı için de faydalıdır.
- Aynı zamanda cilt için iyidir. Şişliği azaltmaya yardımcı olur ve cildi sakinleştirir.
Gebeliğin Erken ve Sonraki Aşamalarında Maydanoz Tüketirken Akılda Tutulması Gerekenler
İşte hamileliğin erken ve sonraki aşamalarında maydanoz tüketirken aklınızda bulundurmanız gerekenler:
Erken Aylar : Azami fayda sağlamak için orijinal olarak yetiştirilmiş maydanoz tüketmeniz önemlidir. Mümkünse, kendiniz büyür ve sonra tüketirsiniz. İşte hamileliğin ilk aylarında yerken aklınızda bulundurmanız gereken bazı ipuçları:
- Maydanozu iyice yıkayıp temizleyin ve tüm kir ve pisliklerden kurtulun. Tüm çürümüş ve solmuş yaprakları çıkarın, en küçük işlenmemiş yapraklar bile gıda zehirlenmesine veya diğer komplikasyonlara neden olabilir.
- Daha az faydası olduğu için sera maydanozuna girmeyin.
- Her zaman taze görünümlü maydanoz, taze yaprakları ve sapı ve taze aromasını alın.
Sonraki Aylar: Gebeliğin erken evrelerinde takip ediyorsanız, gebeliğin sonraki evrelerinde de önerilir. Ancak, işte göz önünde bulundurmanız gereken bazı öneriler:
- Maydanoz tohumları önemsizdir ve bu nedenle ölümcül komplikasyonlara neden olabilir. Bu yüzden yemeden önce doktorunuza danışın.
- Hamilelik sırasında ölçülü olarak tüketilmelidir, çünkü aşırı doz aşırı derecede tehlikeli olabilir.
Hamile iken maydanoz yemenin yan etkileri
Hamilelikte maydanoz tüketmenin izin verilen sınırının ne olduğuna dair kesin bir kanıt yoktur. Bu aromatik bitkiyi hamilelik diyetinize eklemeden önce sağlık uzmanınıza danışmanız önerilir. Ancak maydanozun hamileliği sonlandırabileceğini düşünüyorsanız, cevabınız evet; Hamileliği sonlandırabilir çünkü çok miktarda tüketilirse abortif bir madde olarak işlev görür. Ayrıca, hamilelik sırasında maydanoz tüketmenin bazı yan etkileri şunlardır:
- Maydanoz yağı ölümcül komplikasyonlara neden olabilir; böbreklerde ciddi hasara neden olabilir ve bazı durumlarda nöbetlere neden olabilir.
- Kan dolaşımınızdan plasentaya geçebilen ve bebeğinize de ulaşabilen miristisin içerir. Myristicin, bebeklerde kalp hızının artmasına neden olabilir.
- Myristicin varlığı, denge kaybı ve baş dönmesi gibi diğer bazı komplikasyonlara yol açabilir.
- Pek çok kadın maydanoz tohumu ve özleri ile çay içiyor. Bununla birlikte, bu çayın düzenli olarak kullanılması, miristisin ve apiolde artışa yol açabilir. Ve bu bileşenlerin ikisi de bebeğinizin sağlığının yanı sıra sağlığınız üzerinde rahatsız edici etkilere neden olabilir.
- Hamilelik sırasında önemli miktarda maydanoz yağı tüketirseniz, bebeğinizde hemoglobin sorunlarına yol açabilir.
- Apiol ve miristisin rahim kasılmalarına neden olabilir ve menstrüasyona neden olabilir ve böylece hamilelik sırasında düşük veya düşük olabilir. Aynı zamanda erken doğuma girme şansınızı artırabilir.
- Alerjilere yatkınsanız, hamilelik sizi zayıflamış bağışıklık sistemi nedeniyle alerjilere daha yatkın hale getirebilir. Bazı kadınlar hamilelik sırasında maydanoza alerjiye neden olabilir ve döküntü veya başka alerji semptomları gelişebilir.
Hamilelik sırasında maydanoz tüketmenin bazı potansiyel riskleri vardır. Ancak, bir kadının hamilelikten sonra diyetine maydanoz ekleyerek elde edebileceği birçok fayda vardır, örneğin:
- Anne sütünün uyarılmasına yardımcı olabilir ve böylece emzirme döneminde yeni annelere yardımcı olabilir.
- Aynı zamanda anne sütünün kalitesini ve miktarını arttırır.
- Bir kadın hamile kalmaya çalışıyorsa, diyetine maydanoz eklenmesi yararlı olabilir.
- Bir kadın düzensiz döngüler yaşıyorsa, bu bitkinin tüketilmesi verimli olabilir.
Hamilelik, bir kadının yaptığı seçimler konusunda daha dikkatli olması gerektiğine dair hassas bir zamandır ve bu, hamilelik yolculuğu boyunca tüketebileceği yiyecek bağlamında geçerlidir. Bu bitkiyi büyük miktarlarda veya yağ şeklinde tüketmemelisiniz. Ancak, hamilelik diyetinize maydanoz eklemek istiyorsanız, bu bitkiyi sadece doktorunuza danıştıktan sonra eklemeniz önerilir.