Emzirirken Baş Ağrısı: Normal mi?
Bu makalede
- Emzirme Baş Ağrısı Nedir?
- Muhtemel Nedenler Nelerdir?
- Laktasyon Baş Ağrısına Yardımcı Olan İlaçlar
- Emzirme Sırasında Baş Ağrısı İçin Ev Çareleri
- önleme
Emzirme anneliğin ayrılmaz bir parçasıdır. Yeni anne için oldukça tatmin edici bir deneyim olabilir. Bununla birlikte, emzirme anneye ihale meme uçları ve doğum sonrası ağrılar nedeniyle bir miktar rahatsızlık verebilir. Bazı emziren anneler, bebeği beslerken bazen baş ağrısı da yaşayabilir. Bu baş ağrıları için olası nedenlerin listesi, dehidratasyon ve stresten yorgunluğa, hava değişimlerinden ve alerjilerden uzun sürelidir. Bazen doğumdan sonra bir kadında meydana gelen hormonal değişiklikler de bu baş ağrılarını tetikleyebilir.
Emzirme Baş Ağrısı Nedir?
Emzirme baş ağrısına laktasyon başağrısı da denir. Emzikli anneler, bebeklerini emzirirken bir baş ağrısı hissedebilir. Beslenme tamamlandıktan sonra ağrının azalması veya durması muhtemeldir. Bazı uzmanlar, oksitosin hormonunun bu baş ağrılarının tetiklenmesinden sorumlu olabileceğine inanmaktadır. Oksitosin doğum sırasında doğum sancılarının tetiklenmesinde önemli rol oynayan bir hormondur. Oksitosin ayrıca emzirme sırasında salınır ve süt kanallarını sıkılaştırmaktan ve anne sütünün memeden bebeğe akışını kolaylaştırmaktan sorumludur. Bebek memeye emildiğinde, vücuda daha fazla oksitosin salınır. Bazı kadınlar bu oksitosin artışına baş ağrısı yaşayarak tepki verebilir.
Muhtemel Nedenler Nelerdir?
Emzirme döneminde baş ağrılarının oluşmasının birçok temel nedeni olabilir. Bunlardan bazıları aşağıda listelenmiştir:
1. Doğum sonrası baş ağrısı
Doğumdan sonraki ilk birkaç hafta boyunca, emziren bazı anneler östrojen seviyelerinde düşüş yaşayabilir; bu da baş ağrısı ve depresyona neden olabilir. Bu nedenle, emziren anneler bebeği emzirirken kafasında donuk bir ağrı hissedebilir.
tedavi
Emziren anneler, ağrı çok şiddetli ise laktasyon baş ağrılarını tedavi etmek için doktorun önerdiği şekilde ilaçlara başvurmak zorunda kalabilirler. Doğum sonrası depresyonun yol açtığı emzirme baş ağrısını tedavi etmek için doktor danışmanlık ve antidepresanlar önerebilir.
2. Migren
Eğer migrenlere yatkınsanız, emzirirken özellikle doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde baş ağrısına neden olabilir. Vücuttaki östrojen seviyelerinin düşürülmesi gibi hormonal değişiklikler migreni tetikleyebilir ve emziren anneler kafanın bir veya iki tarafında yoğun bir zonklama hissi yaşayabilir. Ağrı 2-3 güne kadar uzayabilir ve bulantıya eşlik edebilir. Migrenin diğer nedenleri stres, uyku eksikliği, fonofobi (yüksek ses korkusu) veya genetik olabilir.
tedavi
Emzirme döneminde normal ağrı kesicilerinizi veya migren ilaçlarınızı bebeğiniz için zararlı olabileceğinden tüketmeniz önerilmez. İbuprofen, naproksen, fluoksetin vb. Emzirme sırasında alınabilecek bazı güvenli ağrı kesici önerebilecek olan doktora danışmak en iyisidir.
3. Dehidrasyon
Emziren anneler emzirmeye başladıklarında genellikle çok susadıklarını hissederler. Bunun sebebi süt üretmek için fazladan sıvı alınması gerektiğidir (anne sütü neredeyse% 90 sudur). Emziren annelerin, emzirirken artan bu su ihtiyacını karşılamak için yetişkinler için genellikle tavsiye edilenden daha fazla su içmesi gerekebilir. Yeterli miktarda su içmiyorlarsa, dehidrasyon emzirme sırasında baş ağrısına neden olabilir.
tedavi
Bakım yaparken bol su içmek, susuz kalma riskini üstlenebilir. Emziren anneler, vücutlarının artan ihtiyaçlarını karşılamak için olabildiğince fazla su içmeli ve biraz daha fazla içmelidir. Sıvı kaybını anında gidermek için hemşirelik öncesi ve sonrası bir bardak su içmek iyi bir fikir olabilir.
4. Mastitis
Mastitis, meme bezinin bir enfeksiyonudur. Bakteriler memeye memenin hasar görmüş veya çatlamış derisinden geçerken oluşabilir. Bu, bebeği emzirirken rahatsızlığa neden olabilecek etkilenen memede şişme, ağrı ve kızarıklığa neden olabilir. Bazı emziren anneler, memelerinde süt kanalları yetersiz beslenme nedeniyle tıkanırsa mastitis gelişebilir. Meme akışında kısıtlı akış veya anne sütünün kanallardan serbest kalması nedeniyle memede süt birikebilir. Emziren anneler böyle bir durumla ateş, titreme ve baş ağrısı yaşayabilir.
tedavi
Emziren anneler, emzirmenin doğru yollarını öğrenmek için doktorlarına danışabilirler. Emziren anneler, emzirirken sütü memeden tamamen boşaltmayı akılda tutmak isteyebilirler. Bu mastitis gelişme şansını azaltır. Doktor, meme dokularının iltihabını tedavi etmek için oral antibiyotikler önerebilir.
5. Yorgunluk
Kadınların doğum sonrası yorgunluk yaşamaları çok yaygındır. Bebeğe bakmak, gece sık sık beslenme ve uyku eksikliği sorunu artırabilir. Emziren annelerde besin eksikliği de zayıflık ve uyuşukluğa neden olabilir. Tüm bu nedenlerden dolayı, bazı emziren anneler emzirme baş ağrıları yaşayabilir.
tedavi
Yorgunluğa bağlı baş ağrısından kaçınmak için, emziren anneler yeterince dinlenmelidir. Bebeğiniz ne zaman uyursa şekerleme yapmak mantıklıdır. Gün boyunca birkaç kez gözleriniz kapalı olarak yatın. Oturmak yerine yanınıza yatarken bebeği emzirebilirsiniz. Bu şekilde rahatlayabilir ve emzirme döneminde kendinizi fazla abartmayabilirsiniz.
6. Yanlış duruş
Bazı emziren anneler, beslenirken yanlış bir duruş benimseyerek kaslarını gerebilirler. Hemşirelik sırasında, bazı kadınlar bebeği tutmanın ağırlığını yönetmek için çok fazla bakıyor ve eğiliyor ya da omuzlarını tutuyor olabilir. Bu, boyun ve sırt kaslarının gerilmesine ve baş ağrısına neden olabilir.
tedavi
Emziren anneler emziren annelerin düzgün bir duruş almaları için özen gösterebilirler. Hafif masajları tercih etmek, sert ve ağrılı kasları yatıştırmaya da yardımcı olabilir. Omuz ve boynu gevşetmek için biraz germe egzersizi yapmak da yardımcı olabilir.
7. İlaçlar
Emziren anneler tarafından alınan belirli ilaçlar, olası bir yan etki olarak baş ağrısına neden olabilir. Bu, ilacın daha yüksek dozlarda alınması durumunda olabilir. Örneğin, yüksek dozda B6 vitamini bazı emziren annelerde baş ağrısını veya ağrılı memeleri tetikleyebilir. Bazen emziren anneler, ayrıca, yan etki olarak baş ağrısı üretebilen reçetesiz satılan ilaçlara veya kendi kendine ilaç tedavisine de maruz kalabilirler.
tedavi
İlaçların, doktorun önerdiği şekilde, önerilen ölçülerde alınması her zaman duyarlıdır. Emziren anneler hafif baş ağrılarını tedavi etmek için bile kendi kendilerini tedavi etmekten kaçınmalıdır. Belirli bir ilacın size uygun olmadığını veya ağrıdan kurtulmanızı sağladığını düşünüyorsanız, reçete değişikliği için doktorunuza başvurabilirsiniz.
Laktasyon Baş Ağrısına Yardımcı Olan İlaçlar
Emzirme döneminde bebek üzerinde olumsuz etkileri önlemek için güvenli bir baş ağrısı ilacı almayı unutmamak gerekir. Emziren annelere laktasyon baş ağrılarını tedavi etmek için aşağıdaki ilaçlar önerilebilir:
| Güvenli İlaçlar | Güvensiz İlaçlar
| Parasetamol veya asetaminofen | Aspirin
| İbuprofen ve naproksen gibi NSAIDS | antihistaminikler
| diklofenak | ergotamine
| Naproksen | Fluoksetin ve Amitriptilin
| Kodein, verapamil, butorfanol | dihidroergotamin
| buklizin | frovatriptan
| Prochlorperazine | Sumatriptan
| Domperidon | almotriptan
| siklizin | rizatriptan
| Klorpromazin | Eletriptan
Yukarıda listelenen ilaçlar sadece doktorunuza danıştıktan sonra alınabilir. Daha sonra gereksiz komplikasyonlara yol açabileceğinden kendi kendine ilaç kullanmaktan kaçınılmalıdır.
Emzirme Sırasında Baş Ağrısı İçin Ev Çareleri
Emziren anneler ağızdan ilaç almaktan kaçınmaları durumunda hafif baş ağrısını tedavi etmek için bazı ev ilaçları deneyebilirler.
- Yeterli su içmek : Emziren anneler, kendilerini uygun şekilde sulu tutmak için her gün bol miktarda su içmeye dikkat etmelidir.
- Masaj : Emziren anneler, ağrıyan kasları gevşetmek ve kendilerini strese sokmak için hafif masajlar yapabilirler.
- Yeterli dinlenme : Emziren anneler, enerjilerini arttırmak ve yorgunluk ile mücadele etmek için uygun dinlenme ve uyku almalarını sağlamalıdır.
- Doğru beslenme : Uzmanlar, elma, marul ve ıspanak gibi doğru gıdaları tüketmenin (riboflavin bakımından zengin olan) baş ağrılarından rahatlama getirmesini önerir.
- Düşük kafein alımı : Emziren anneler, baş ağrısını kötüleştirebileceğinden, kafein tüketimini kontrol etmek isteyebilirler.
- Sıcak banyolar : Sıcak bir küvetin içinde rahatlamak, gergin kasları rahatlatmak ve sakinleştirmek için harika bir yol olabilir.
- Öğün atlamaktan kaçının : Bazen açlık bir baş ağrısını tetikleyebilir. Bu nedenle, zamanında yemek yemek ve öğün atlamamak önemlidir.
- Meditasyon : Emziren anneler meditasyonu, derin nefes almayı ve stresi azaltmak için rahatlatıcı müzik dinlemeyi deneyebilirler.
önleme
Emzirme döneminde baş ağrısının olası nedenlerini tespit etmek önemlidir. Olası tetikleyicileri aklınızda tutarsanız, bunlardan kaçınmak için uygun adımlar atılabilir. Ancak emzirirken şiddetli baş ağrısı yaşamaya devam ederseniz, bir doktora veya nöroloğa danıştıktan sonra güvenli ağrı kesiciler tercih edebilirsiniz.
Emzirme anneye büyük neşe getirebilir, ancak baş ağrıları çekiyorsa zorlayıcı olabilir. Emzirme döneminde baş ağrıları tedavi etmek için ilaç kullanmak, etkiler anne sütünden bebeğe geçebileceğinden ilk tercih olmamalıdır. Emziren anneler, baş ağrılarını tedavi etmek yerine güvenli ev ilaçları deneyebilirler. Herhangi bir ilaç alırken aşırı dikkatli olunmalı ve doktora danışmadan ilaç alınmamalıdır.