Sağlıklı beslenme alışkanlıkları
fikir
Gebe kalmadan önce her iki ebeveynin beslenme durumu bebeğinizin sağlığını ve refahını ve yaşam boyu optimum sağlık şansını etkileyebilir. Bu yüzden sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeye (ve uygulamaya) çalışın.
Prospektif ebeveynler olarak, genel sağlık, diyet ve fitness, doğmamış çocuğunuzun sağlık sonuçlarını etkilemede önemli bir rol oynayabilir. Bilgiyi bulmak, kendinizi eğitmek ve harekete geçmek size kalmış!
Vücudunuz doğmamış çocuğunuzu dokuz ay boyunca taşıyacak, koruyacak ve besleyecek. Bu süre zarfında, kendi sağlığınızı ve sıhhatinizi korumanızı sağlamanın yanı sıra, bebeğinize tüm besin gereksinimlerini sağlayabilmeniz gerekir.
İkinizin de uğruna, şimdi hem sizi hem de bebeğinizin sağlığını korumak için vücudunuza gereken tüm girdileri sağlamaya başlamalısınız.
Şimdi başlayarak, iyi alışkanlıklar geliştirir ve bebeğiniz gebe kaldığında vücudunuzun en iyi durumda olmasını sağlarsınız.
Hamileliğiniz sırasında, uygun şekilde beslenirseniz daha iyi başa çıkacağınız tamamen yeni bir fiziksel ve zihinsel değişikliklerden geçeceksiniz. Diyetinizi hemen şimdi almak, emzirmeyi seçerseniz ihtiyaç duyduğunuz tüm besinleri ve enerjiyi geliştirmenizi sağlayacaktır.
Diyetinizle ilgili endişeleriniz varsa ve takviye almak için istekli iseniz, bunun gerekli olup olmadığı hakkında Sağlık Pratisyeninizle konuşun. Beslenme gereksinimlerinizin çoğunu dengeli bir diyetten elde etmeye odaklanmanız tercih edilir - vitamin atmak yerine!
Aboutor ile ilgili diğer üyelerle sohbet et