Gebelikte Sıcak Yanıp Söner

Içerik:

Bu makalede

• Gebelikte Sıcak Flaşlar Normal midir?
• Sıcak Flaşlar Nasıldır?
• Hamile Kadınlarda Sıcak Flaşın Nedenleri
• belirtiler
• Ateşli Flaşlar mı, Ateş mi Aldığınız Nasıl Anlaşılır?
• Hamilelik Sıcak Flaşlar Ne Zaman Durur?
• Hamileyken Sıcak Flaşlarla Nasıl Başa Çıkılır?
• Doktorunuza Ne Zaman Başvurmalısınız?
• SSS

Hamilelik, vücudunuzun abartılı olduğu bir zamandır. Gübrelemeden sonra, kendisini uzun yollara hazırlamak için vücudun farklı yerlerine kimyasal mesajlar gönderilir. Zorlu mesane, mide ekşimesi ve sürekli nefes darlığı, başa çıkması gereken yan etkilerden sadece birkaçıdır. Sıfırdan bir bebek yapmak kolay değil ve vücudunuz bunu bilmenizi sağlıyor. Az bilinen semptomlardan biri ani bir inanılmaz ısı hissidir. Bir ter havuzunda uyandığınızda ya da aniden bir fırına dalmışsınız gibi hissettiğinizde, sıcak bir parıltı yaşama ihtimaliniz yüksektir.

Gebelikte Sıcak Flaşlar Normal midir?

Şimdi bazılarınız, “Hamileyken sıcak basmalar nasıl gerçekleşebilir, menopoz ile ilgili değil mi?” Diye düşünüyor olabilir. Haklısın, fakat aynı zamanda erken hamilelik sırasında sabah bulantısı ve ruh hali değişimleri ile birlikte yaşanan belirtilerden biri. Aslında, bazı kadınlar doğumdan sonra bile tecrübe sahibidir. Vücudunuzdaki hormonal dengesizlikler süreci başlatabilir. Ama üzülme! Yalnız değilsin. Hamile kalan kadınların üçte biri kadarının bu deneyimi yaşadığı tahmin ediliyor.

Sıcak Flaşlar Nasıldır?

Sıcak flaşın temel özelliği, aniden herhangi bir uyarı vermeden sıcaklığınızda keskin bir yükseliş hissetmenizdir. Her bölüm farklıdır ve yoğunluğunu ne sıklıkta aldığınızı tahmin etmek zordur. Birkaç saniye sürebilir veya birkaç dakika devam edebilir. Genellikle alt gövdeyi etkileyebileceği nadir durumlar olsa da, genellikle baş, boyun ve göğüs olmak üzere üst gövdeyi etkiler.

Hamile Kadınlarda Sıcak Flaşın Nedenleri

Bu olgunun arkasındaki mekanik, yıllarca süren araştırmalara rağmen tam olarak anlaşılamamıştır. Ancak, ana şüphelilerin bazıları şunlardır:

• Hormonlar: Östrojen seviyelerindeki dalgalanmaların sıcak parlamalara neden olduğu söylenir.
• Artmış Metabolizma: Vücut ısısı metabolizmaya bağlı olarak arttıkça sıcak basmalara neden olabilir.
• Dehidrasyon: Vücuttaki su içeriği zayıf, vücuttaki sıcaklık kontrol mekanizmalarını dengeden atabilir.
• Aşırı kilolu: Yağ dokuları vücudun hormonal seviyelerinde dengesizliğe neden olabilecek östrojen arzını yaratır.

belirtiler

Ani ısı başlangıcı dışında, aşağıdakiler gibi eşlik eden semptomlardan bazılarını da deneyimleyebilirsiniz:

• Bulanık Görme
• Terlemek

• Kalbin çarpıntısı
• Yüzde ve boyunda kızarıklık
• Sonraki soğuk titreme
• kaygı

Ateşli Flaşlar mı, Ateş mi Aldığınız Nasıl Anlaşılır?

Hamilelik sırasında ateş, genellikle enfeksiyon gibi altta yatan bir sorunun belirtisidir. Ateşiniz olduğunu gösteren en büyük anlatım işareti, vücut sıcaklığındaki artış. Bir başka işaret, sıcak bir parıltının ısısının yalnızca vücudun birkaç lokalize bölgesinde hissedileceğidir. Bu, vücudun her tarafında sıcaklık artışı olan bir ateş durumunda değildir.

Hamilelik Sıcak Flaşlar Ne Zaman Durur?

Sıcak basmalar bir hamilelik belirtisidir ve tıpkı diğer belirti gibi, herhangi bir tıbbi müdahale olmadan kendi kendine geçer. Ancak, daha sonra da emzirme döneminde sıcak basması yaşayan birçok kadın olduğu belirtilmelidir.

Hamileyken Sıcak Flaşlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Herhangi bir uyarı olmadan ani başlangıcı nedeniyle, hayat biraz tahmin edilemeyebilir. Bununla birlikte, onu yönetmenin ve içermenin yolları olduğu için korkulukla doldurmanıza gerek yoktur:

• Soğuk Ortam: Vücudun ısınmasını önlemek için, odanın iyi havalandırılmasını ve havalandırılmasını sağlayarak çevreyi serin tutabilirsiniz.
• Soğuk Su: Bölümünüz olduğunda kendinizi serinletmek için daima bir şişe suya yakın olun.
• Akupunktur: Akupunktur, vücut sıcaklığının düzenlenmesine yardımcı olabilecek endorfin üretiminin arttırılmasına yardımcı olabilir.
• Soğuk Bez: Ciddi bir sıcak yanıp sönme olayından geçerken, bir beze biraz soğuk su dökerek uygulayabilirsiniz. Bu geçici bir rahatlama şeklidir.
• Egzersiz: Göründüğü gibi çelişkili, birçok uzman vücudun sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olduğu için egzersiz yapmayı tavsiye ediyor.
• Yoga: Stres çoğu zaman en büyük tetikleyicilerden biridir ve yoga gibi sakinleştirici bir aktivite yapmak sizi terli bölümlerden kurtarmaya yardımcı olacaktır

• Diyet: Doymuş yağ ve şeker bakımından zengin olan besinlerin ani terleme şansını arttırdığı bilinmektedir. Bu büyük olasılıkla öğünler arasında etkilenen kan şekeri nedeniyledir. Artan bir lif alımı ile meyve bazlı bir diyete geçmenin bu duruma yardımcı olduğu bilinmektedir.
• Kafein kullanmaktan kaçının: Kahve içmek, belleği arttırmaya yardımcı olan birçok insanı parmak uçlarında tutar. Bununla birlikte, kesin nedeni hala bilinmemekle birlikte sıcak flaşları tetiklediği de bilinmektedir. Düzenli olarak kahve içenler için bazı kafeinleri kesmek bile yardımcı olabilir.
• Karbonhidratlardan Uzak durun: İnsanları kilo alma yetenekleriyle ünlü olan karbonhidratların vücut ısısını arttırdıkları da bilinmektedir.
• Giysiler: Giysiler, vücut ısınızı düzenlemede büyük bir fark yaratabilir. Bol kıyafetler giydiğinizden emin olun, böylece doğru hava sirkülasyonu olur ve vücudunuz nefes alabilir. Bir başka temiz numara ise katmanlama kavramı. Sıcacık hissettiğinizde bir kat giysi çıkarıp sıcak flaş geçtikten sonra tekrar takmanız harika olmaz mıydı?
• The Cool Kit: Hareket halindeyseniz ve tamamen terliyorsanız, biraz dinlenmenin bir yolunu bulmanız harika olmaz mıydı? Dışarıda iken ıslak bir bez, küçük bir sprey şişesi ve bir bez taşıdığınızdan emin olun. Çantanızda tutulacak kadar küçüktürler ve sıcak bir flaşı yönetmede yardımcı olmak için harika bir iş çıkarırlar.
• Serinlemek: Gün boyunca sadece temiz kalmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu serinletmeye de yardımcı olduğu için birden fazla duş alabilirsiniz. Bununla birlikte, vücut sıcaklığını artırabileceği ve kendiliğinden terleme şansınızı artırabileceği için sıcak duşlardan kaçının. Ayrıca serinlemek için yerel yüzme havuzuna katılabilirsiniz.
• Oral Rehidrasyon Sistemi (ORS): Bu süre zarfında sıvılar en iyi arkadaşınızdır. Sürekli yanıp sönen sıcak patlamaları dehidrasyona neden olabilir ve bir ORS günü koruyabilir. Çantanızda taşınabilecek kadar küçük poşet satan çok sayıda ORS markası var.

Doktorunuza Ne Zaman Başvurmalısınız?

Sıcak basmalar hiçbir zaman tıbbi bir acil durum değildir ve nadiren tıbbi müdahale gerektirir. Bununla birlikte, yorucu olabilir ve dehidrasyon olabilir. Altta yatan bir tıbbi durumun bir göstergesi olabileceği aşırı sıcak basma bölümleri varsa ve doktora gitmeniz önerilir.

SSS

1. Sıcak Flaşlar Bebeğin Cinsiyetini Belirliyor mu?

Bebeğin cinsiyetini belirlemede yardımcı olabileceği yönünde hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

2. Sıcak Flaşlar Baş Ağrısına Neden Olur mu?

Hamileliğin erken döneminde sıcak basmalar ve baş ağrıları el ele gider. Sıcak basmaların baş ağrısına neden olduğu durumlar olsa da, hormon seviyelerindeki bir artış nedeniyle de olabilir.

3. Sıcak Flaş Bebeğimi Etkileyecek mi?

Isı hissi, kan damarları kendini serinletme amacıyla genişlediğinde gerçekleşir. Rahim sıcaklığını arttırmaz.

4. Hot Flash, Kaçırılmadan Önce Gebelik İçin Erken Bir İşaret midir?

Bununla birlikte, bu yalnızca boğaz göğüsleri ve sabah bulantısı gibi diğer erken hamilelik belirtileri ile birlikte görülmesi halinde bir işaret olabilir.

Sıcak basmalar, hamileliğiniz boyunca geçirmeniz gereken sıkıntılardan sadece bir tanesidir. Bir fırın gibi hissetmenin ani tatsız deneyimleri etrafta dolanacak olsa da, bu, yaşamı tehdit edici değildir ve kısa bir süre sonra, diğer hamilelik rahatsızlık belirtilerinden bazıları gibi uzaklaşacaktır.