Bir makat bebeği doğal olarak nasıl dönüştürebilirsiniz? Denenecek 7 Şey
Hamileyken, bir şey bebeğinizle en az olağandışı göründüğü zaman nefesini tutmanız normaldir. Ve makat bebekleri nadir olmasa da, küçük çocuğa büyük başlangıcında tam zamanında yardım alma konusunda endişelenebilirsiniz. Bir makat bebeğini doğal olarak nasıl dönüştürebilirsiniz ve egzersizler bu çabaya değer mi?
İlk önce ilk şeyler: yalnız değilsiniz. Amerikan Gebelik Birliği (APA) 'ya göre, 25 tam süreli teslimattan yaklaşık bir tanesi makat doğumudur. Bir bebek kızını doğurmak tamamen mümkündür, ancak ilk önce doğurmayı tercih ederseniz, çocuğunuzu etrafında dolaştırmaya teşvik etmenin birçok yolu vardır. APA tarafından daha ayrıntılı olarak açıklandığı gibi, bebeğinizi çevirmek istiyorsanız, hamileliğin 32. ve 37. haftaları arasında en iyi deneyin. Tabii ki, her hamilelik benzersiz olduğundan, bu teknikleri denemeden önce doktorunuza veya ebenize danışmak isteyeceksiniz.
Ek olarak, kişisel duygularınız durumunuz için bu kibar bebek saygısız ipuçlarının hangisinin işe yarayacağını etkileyebilir. Karnınıza bir torba dondurulmuş bezelye koymak aptal gibi hissetmenize neden olabilir veya belki de herhangi bir homeopati içine girmemiş olabilirsiniz. Bu iyi. Ne olursa olsun, bebeğinizin doğumuna gelince seçeneklerin olması güzel.
Bu yüzden, doğal olarak bir makat bebeğini döndürmenin yollarını arıyorsanız, başka yere bakmayın. Bebeğinizi doğumundan önce denemek ve çevirmek için yedi basit yol.
1 Öne Eğilerek İnversiyon Çalışması
Tamam, kimse hamileliğin bu aşamasında ileri yoga tekniklerini çıkarmanı beklemiyor. (Mümkünse, sana kuddos yaparsın.) Ama Spinning Babies'e göre, bir koltuğun kenarına diz çökerek, ön kollarını yere indirerek ve başının asılmasını sağlayarak, ileri doğru ters çevrilmiş bir makat bebeğini açmaya çalışabilirsin. özgürce. Sadece bebeğe dönmesi için yeterli yer verebilir. Bu bir yardımcı ile denemek isteyebileceğiniz bir teknik.
2 Breech Tilt'i deneyin
Bu alıştırma öne eğilen inversiyondan biraz daha kolaydır. Fit Gebelik'e göre, kalçalarınız her gün yaklaşık 10-15 dakika boyunca başınızın üstünde bir buçuk metre kadar yükseltilmiş şekilde koltukta uzanabilirsiniz. Bebeğinizi geri dönmeye teşvik edebilir.
3 Fil Yürüyüşü Girişimi
Bunun için bir mizah duygusu olmasına yardımcı olur. Better Doğum'da açıklandığı gibi, fil yürüyüşünü sürünerek gerçekleştirebilir, ancak dizlerinizi kullanmak yerine ayaklarınızda kalabilirsiniz. Herkes için olmasa da, fil yürüyüşü bebeği döndürmesi için bir inversiyonla aynı şekilde çalışır.
4 Bebek Müzik Çal
Bebeğinizin çevirmesine yardımcı olmak için müzik kullanabilir misiniz? Olabilir. NPR'de açıklandığı gibi, bazı hamile bayanlar pelvislerinin alt tarafına müzik çalan bir telefon koymuşlardır. Buradaki fikir, bebeklerin müziğe dönecekleridir. Şarkı seçimi size kalmış. İşe yaramasa bile, daha sonra çocuklarınıza “Beni Döndürme (Bir Rekor Gibi)” e gitmelerini sağlama hikayesini anlatabilirsiniz.
5 Işık Bazı Yakı
Homeopati ile ilgileniyorsanız, o zaman bu fikir tam arabanızda olabilir. Pregnancy.com'a göre, bazı insanlar bebeği çevirmek için yanan bir yakma çubuğu (AKA mugwort) kullanıyor. Radyan ısı bebeği hareket etmeye teşvik edebilir. Elbette, vücudunuzda yanan malzemeleri sallamadan önce muhtemelen güvenilir bir hekim veya ebe ile görüşmek isteyebilirsiniz.
6 Dondurulmuş Sebzeler
Bazen bebeğinizin pozisyon almasına yardımcı olmak için sert bir sevgi gerekir. Babble’a göre, bebeğinizin başının etrafına dolanmaya teşvik etmek için bir torba donmuş sebze koyabilirsiniz. Umarım sıcak iklimlerin peşinde koşacaktır.
7 iyi duruş korumak
İyi duruşu sürdürmek de bebeğinize yardımcı olabilir. Jolivette Mecenas, NPR için yazdığı “Doğum topunda oturmak, doğumda olduğunuz için harikadır, ancak hamilelik sırasında da iyi bir duruş sağlar” dedi. “Ve iyi duruş, bebeğin kendini baş aşağı, yüz aşağı (omurganıza bakacak şekilde) yerleştirmesini kolaylaştırır; İşe yaramasa bile, doğum topuna oturmak çok eğlenceli.