Anne Sütünü Artırma
Anne sütünüzü nasıl artıracağınızı öğrenin - eğer emzirmeyi planlıyorsanız, göğüs pompası kullanmanız gerekebilir. Anne sütü tedarikini artırabilir veya bir başkasının bebeğinizi beslemesine izin verebilir. Süt kaynağınızı artırmak için göğüs pompaları kullanmayı veya etrafta olmadığınızda bebeğiniz için süt almayı planlıyorsanız, bunları nasıl kullanacağınızı bilmeniz gerekir!
Diyetinizin laktasyonunuzu ve anne sütü seviyenizi arttırmada yardımcı olabileceğini unutmayın.
Göğüs pompalarınız, tam göğsünüz varsa basıncı azaltmak için kullanılabilir veya bebeğinizden uzakta olacaksanız, biberonları ifade etmek için kullanılabilir. Başlamadan önce, ellerinizin temiz olduğundan ve anne sütü saklama kaplarının ve ekipmanınızın temiz ve steril olduğundan emin olun.
Süt Ekspresine Hazırlanmak
Anne sütünü ifade etmeye hazır olduğunuzda, aşağıdaki adımları izleyin. Hem manuel hem de elektrikli göğüs pompaları veya el ekspresyonu ile kullanılabilirler.
- Bir içecek, ekipmanınızı ve bazı dokuları toplayın.
- Bir kaba ılık su koyun veya bir bezi ılık suya batırın.
- Rahat bir oturma pozisyonuna geçin ve göğüslerinizi kaseye daldırın veya bezi doğrudan göğüslerinize yerleştirin.
- Göğüslerinize elinizle masaj yapın. Kapalı bir yumruk veya parmak uçlarınızla göğsünüzün çevresini dolaştırın. Meme ucunun altındaki bölgeyi unutma.
- Meme ucunuzu parmağınızla baş parmağınız arasında gezdirin ancak sıkmamaya dikkat edin.
Göğüs Pompalarını Kullanma
Göğüs pompaları, sütü meme ucunuzdan ve özel bir saklama kabına götürür. Anne sütünü saklamak için tasarlanmış şişeleri veya özel çantaları kullanabilirsiniz. Bu torbalar özel malzemelerden üretilmiştir, böylece süte zarar vermeden dondurulabilirler, bu nedenle normal fermuarlı bir çanta kullanmayın.
Manuel göğüs pompaları sessiz, ucuz ve kolay taşınabilirdir ancak çalıştırılması zor olabilir. El pompasını başarıyla kullanan arkadaşlarınız varsa, hangisini tercih ettiklerini sorun.
Elektrikli göğüs pompaları, batarya veya elektrik prizinden beslenebilir. Çok gürültülü olabilirler ve bazıları yüzlerce dolara mal olabilir. Bazı sigorta poliçeleri bir elektrik pompasının maliyetini karşılayabilir, bu yüzden bir tane satın almak istiyorsanız sigorta şirketinizle konuşun.
Sütü Manuel Olarak İfade Etmek
Süt tedarikinizi artırmak için göğüs pompaları kullanmayı planlamıyorsanız ve yalnızca biraz basıncı azaltmak için sütü ifade etmeniz gerekiyorsa, sütü manuel olarak ifade edebilirsiniz.
Başparmağınızı göğsünüzün üstüne ve ilk iki parmağınızı areolanın altındaki süt rezervlerinin hemen altına koyarak başlayın. Eliniz C şeklinde olacak ve diğer eliniz süt kabınızı tutuyor olmalıdır.
Ellerinizi göğsünüz hafifçe geriye doğru bastırılacak şekilde hareket ettirin. Aynı zamanda baş parmağınızı ve ilk parmağınızı meme ucunuza doğru hareket ettirin. Bu, sütün memeden ve kabın içine salınmasına yardımcı olacaktır.
Ellerinizi hareket ettirmeyi unutmayın, böylece tüm süt rezervuarları boşaltılır. Hızlı bir şekilde geri doldururlar, bu yüzden bunu birkaç kez yapmanız gerekebilir.
Süt akmayı bıraktığında diğer göğsüne geçme zamanı gelmiştir.
Anne Sütü Kaynağını Artırma
Anne sütünü artırmak istiyorsanız, yapabileceğiniz birkaç şey var. Bunlar şunları içerir:
İyi yediğinizden ve yeterince su içtiğinizden emin olun.
Beslemek veya daha sık ifade etmek.
Mümkün olduğunca dinlenin ve bebeğinize yakın olun.
Bebeğinizin doğru yerleştirildiğinden emin olun. Konumlandırma hakkında sorularınız varsa, sağlık kuruluşu veya laktasyon danışmanı ile görüşün.
Süt Kaynağınızla Ne Yapmalısınız?
Anne sütü buzdolabında saklanırsa 24 saat içinde kullanılabilir. Kapıdan uzak tutunuz çünkü sürekli açma ve kapama sıcaklık değiştirebilir.
Süt kaynağınız üç aya kadar dondurucuda da saklanabilir. Göğüs dondurucunuz veya derin dondurmanız varsa, süt tedarikiniz altı aya kadar iyi kalır. Ancak, bebeğinizin erken olması durumunda, üç ay içinde kullanılmalıdır.
Her bir kap, ifade edildiği tarihte açıkça etiketlenmelidir. Süt ayrılabilir ve kabın tepesinde bir tabaka yağ görebilirsiniz. Bu durumda, yağı yeniden dağıtması için iyi bir sallama yapın.
Sütü ılık veya sıcak suda hızlı bir şekilde eritmek mümkündür, ancak hiçbir zaman mikrodalga yapmayın. Süt çözülmüşse 24 saat içinde kullanın ve çözüldükten sonra anne sütünü asla tekrar dondurmayın.