Yavaş Ebeveynlik Bir Harekettir, Çocuklarla Hayatta Sonları Artırdığımda Bu Oldu
Günden güne, kendimi saat 4 civarında, annemin çöküşünün eşiğinde buluyorum. Sahneyi sizin için hazırlayayım: Sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamaya çalışıyorum, genellikle sıfırdan hazırladığımdan, çünkü sıkı bir bütçe bütçemiz var; Ben ayaklarımın altına yaslanıp kavrayarak yemeğe hazırlık zamanı harcayan, 1 yaşında bir çocuk ve iki çocuğum var ve genellikle kendimizi incitmek ya da evimizi sarsmak için yeni ve yaratıcı yollar bulan 3 yaşında bir çocuğum var; oyuncaklar evi evin bir ucundan diğerine doğru yönlendirir ve sobların arasında en küçük çocuğum dolapları ve çekmeceleri boşaltır, çünkü yaptığı şey budur. Sakin kalmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum, ancak hiç bitmeyen bir yapılacaklar listesi ve normal ebeveynlik günlük kaosuyla, akşam yemeğimin başındayım.
Ama kendimi sadece akşam yemeği vakti değil, günün büyük bir bölümünde sabırsız buluyorum. Çocuklarımı, çoğu zaman günümüzde tamamen gereksiz dolgu maddeleri olan, iş ve oyun için sabahları kapıdan fırlatıyorum. Ben bir anne olmayı seviyorum. Oyun zamanını seviyorum. Kızlarımı kestirmeden önce okumayı seviyorum. Ancak ailemize ve evimize bakma sorumluluklarının yanı sıra programımıza eklenen fazladan şeyler, özellikle bugünlerde stresli hissetmeme neden oldu.
Geçenlerde özellikle zor bir akşam, günümdeki stresi azaltmak için olası bir yol olup olmadığını merak ediyordum; Daha mevcut ve daha mutlu bir anne olmanın bir yolu olsaydı. Programımızdaki tüm ekstralar biraz gergin hissetme sebebim olsaydı, daha az stresli bir anne olmanın cevabı yavaşlar mıydı? Boston Globe’da yavaş ebeveynliğin yararları hakkında bir özellik okuduktan sonra satıldım.
Teorik olarak, ebeveyn için mükemmel bir yol gibi geldi. Yavaş ebeveynlik tam olarak adın ima ettiği şeydir: anı yavaşlatıp tadını çıkarmak ve A noktasından B noktasına acele etmeden miktar üzerinde kalitenin tadını çıkarmak. Bundan daha kolay ne olabilir? En az bir hafta yavaş ebeveynlik yapmayı ne kadar iyi uygulayabileceğimi görmeye karar verdim.
Deney
Kurallar basitti: Haftayı evde çocuklarımla yavaş-ebeveynlik modelinin ana emirlerini uygulamak için harcadım. Durur, gülleri koklar ve mümkün olduğunca birlikte eğlenirdik. Kızlarımın büyükanneleri ve rutin işlerimizle harcadıkları iki iş günümün dışında, evde yaşamı mümkün olduğunca basit ve yavaş tutardık. Kolay değil mi?
Yavaş Ebeveynlik Tembel Ebeveynlik Değil
Baştan beri, bu yeni ebeveynlik yolunu dört gözle bekliyordum. Kısa bir aile tatilinden sonra normal rutininize döndük ve sanırım hepimiz yıpranmışız. Normalde Çarşamba'ya kadar, evde antsi hissedecektim, gidecek yerleri arayacağım ve zaman geçirmek için rastgele işler yapacağım. Bunun yerine bütün gün kaldık. Sabahları çoğunu pijamalarımızda geçiriyoruz; bu, yavaş ebeveynliğin tembel ebeveynlikle eşanlamlı olduğu veya özensiz yaşamı savunduğu anlamına gelmiyor. İçeride kalmak ve biraz daha yavaş hareket etmek, herkesi giydirmek ve dışarıda giydirmek için acele etmek yerine kahvaltıdan sonra kanepede kitap okumak için gerçekten yavaşlamak ve kitap okumak için bir bahane verdi.
Yavaş ebeveynlik kurallarına bağlı kalmak, sabahımızın birlikte uzun sürdüğü anlamına geliyordu ve ille de kötü şekilde değil. Normalde, evden koparır ve sonrasında bir karışıklık bırakırız. Çılgınca dönüyoruz ve normalde iki kızın da öğle yemeğini beslemek için acele ediyordum, böylece duyguları daha iyi olmaya başlamadan önce onları kestirmek için aşağı koyabiliyorum. Tehlikeli rutininiz, sabah karışıklığını görmezden gelmek için çok zaman harcadığım anlamına gelir, ancak bu belirli günde, ev işlerine ayak uydurabilmek ve her kızla bire bir zaman geçirmek için fazlasıyla zamanım oldu.
Naptime ile çalıştım ve kızlar uyandığında bir yürüyüşe çıktık ve bir süre dışarıda oynadık. Akşam yemeği yapma zamanı geldiğinde, işler hala karmakarışıktı. Kızların yemek yaparken birbirlerinden bağımsız olarak oynamasını beklediğimi sanıyordum, çünkü günün erken saatlerinde birlikte çok zaman geçirdik, ama 1 yaşındayken Hazel, her zaman olduğu gibi hala sarhoş ve kendimi hala şaşkın hissettim akşam yemeği masadaydı. Hayal kırıklığı yaratıyordu, ancak ilerleme kaydetmeye devam edeceğimizi umuyordum.
Çalışan Kadınlar Yavaş Ebeveynlik Çalışması Yapabilir mi?
Çalışan bir anne olarak yapabileceğin çok yavaşlama var
veya en azından ikinci yavaş ebeveynlik günümde öğrendiğim şey bu. Sabahları kızlarla geçirdim, kucağımdan aşağı yukarı inip birbirlerini evden kovalarken biraz çay yudumlarken geçirdim. Ancak Perşembe benim iş günüm, bu yüzden idealist, sessiz sabahımız kısa kesildi, böylece günüme hazırlanabildim.
Sabah 8'de, vitese oturmam gerekiyordu. Kızların giyinmeleri ve saçlarını yaptırmaları gerekiyordu. Saçlarımı ve makyajımı yapmam, kahvaltı yapmam, evi temizlemem, çamaşır yıkamak ve öğle yemeğimi hazırlamam gerekiyordu. Yavaş ebeveynlik anlayışım, boş programları ile günlerce mutlaka savunuculuk yapmaması gerektiği, ancak acele, aşırı doldurulmuş programlar, stresli ebeveynler ve aşırı çocuklara karşı savunuculuk yaptığıdır. Bir sonraki saat içinde yavaş yavaş hareket etmek için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken, eldeki her bir görevde bir sonrakine gitmeden önce odaklanmaya çalışırken, kendimi zorla görevlendirirken görevden ayrılırken iç çekerek kızları şaşırtmak için geri döndüm.
Günün geri kalanını kızlarımdan uzakta geçirdim, bu süre zarfında üretken olmaya odaklanarak, çok fazla iş başarırsam, ertesi gün evdeyken onlarla daha fazla zaman geçirmekte özgür olduğumu bilerek. Akşamları, kocam ve ben, üvey anne olmak için aldığımız bir ders için tanıştık. Kızlarımdan bu kadar uzun bir gün geçirmekten gerçekten nefret ediyorum, ama bu sınıflar kısa bir süre için rutinimizin bir parçası ve kızlar büyükanneleriyle iyi eğlenceler.
Yanlış yapıyor olmalıyım
Cuma sabahı uyandığımda bütün gün kızlarımla geçirdiğim için heyecanlandım. Markete gitmemiz gerekiyordu, ama o günkü programımızdaki tek şey buydu. Kendimi hala sabahın kaosunda, öğle yemeğinde acele ederken ve akşam yemeği zamanındaki karışıklıkla stresli hissediyorken buldum. Evimiz dağınıktı ve yapılacaklar listemdeki bazı öğeler geri çevrildi.
Günün sonunda, kendimi yavaşlatan anahtarın ne olduğunu merak ederken buldum. Gereksiz her şeyi günümüzden kesmek yardımcı olmazsa, bu ne işe yarardı? Slow Family Living web sitesine göz atarak birkaç dakika geçirdim ve aile olarak ritminizi bulmak için mükemmel bir cevap olmadığını gördüm. Sizin için en iyi olanı ortaya çıkarmak zorundasınız.
Bu gerçekten düşünmemi sağladı: Daha azını yapmaya odaklandım, sabah ve öğleden sonra kaosumun çoğunun gerekli görevler üzerine odaklandığını hatırlamıyordum: iki küçük çocuğa hazırlanıyorum, kahvaltı yapmak, evi temizlemek, almak kendime hazırım ve küçük kızımın kestirmeye hazır olduğu saat 11'den önce, lazımlık eğitimi alırken eve geri getirmeye çalışıyorum. Yani, belki de benim durumumda, yavaşlamanın anahtarı her zaman daha az şey yapmak değil, günümüzün en zor kısımları için daha iyi rutinler bulmakla ilgili değil mi?
Hafta Sonu Aileye Odaklanmak
Haftasonuna girerken yeni bir stratejim vardı. Programımızı ayrıştırmaya çok fazla odaklanmam, ancak günün en zor kısımlarında (sabahları ve öğleden sonraları) rutinlerimizi sıkılaştırmak için yaratıcı yollar aramaya başlardım. Bir aile. Hafta sonu boyunca yeni planımı hayata geçirdim ve birkaç şey öğrendim.
Güne temiz bir evle başlamanın, her şeyi toplayıp lavabonun yatmadan önce boşaltılmasının sabahları biraz yavaşlatmanın çok önemli olduğunu gördüm. Ayrıca akıllı telefonumda çok fazla zaman harcamak olmasam da sık sık kontrol ettiğimi farkettim. Kızlar uyanıkken telefonumu yatak odamda bıraktım ve kendimi daha iyi ve çok daha az stresli hissettim. Ve son olarak, yavaş ebeveynliğin benim evde çalışan bir anne olacağım hakkındaki bazı idealist kavramları feda etmemi gerektirebileceğini fark ettim. Örneğin; tavuklu börek pasta yaparken sıfırdan evin sakin olması gerçek bir olasılık değildir .
Temiz bir eve uyanmak ve gereksiz dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırmak arasında kocam ve ben kahvaltı hazırlayıp herkesi karmaşasız bir güne hazırlayabildik. Cumartesi ve ardından pazar sabahı kilise için. Akşamları özgür kalmayı planladık. Akşam yemeğinden sonra temizlik yaparak vakit geçirdik, bir aile yürüyüşüne gittik, etiket oynadık, renkli, yapı taşları ile oynadık ve cumartesi gecesi doğaçlama bir aile dondurmaya gittik.
Bir hafta sonunun çoğunluğunu birlikte olmak ve dikkat dağıtıcı şeyleri göz ardı etmek için ayırmak gerçekten harikaydı. Kızlar yatmaya gittikten sonra perşembe ve cuma akşamları gerçekten çok çalıştım ve bu da tüm hafta sonunu işten uzak tutmamı sağladı. Bunu yapmak, yavaş hafta sonumuzun belki de en değerli parçasıydı, çünkü daha fazla mevcut ve daha dürüst, daha eğlenceli olabiliyordum. İşimi tamamlamak için burada ve orada birkaç saat bulduğumda takıntı yapmadım.
Yavaş Ebeveynlik Kolay Değil
Harika bir hafta sonundan sonra, yavaşça ebeveynliğin bir parça kek olduğuna inanan yeni haftaya girdim. Hafta sonumuz sorunsuz geçtiğinden beri buradan kolayca çıkabileceğini düşündüm. Gerçekte, pazartesi ve salı, denememizin en zor günleriydi. Evde olmaktan yoruldum ve sabahları onları playdate veya IKEA gezileriyle doldurabildiğimde ne kadar hissettiğinden yoruldum.
Pazartesi günü, evde günden güne, özellikle küçük çocuklarınız olduğunda, doldurmanın ne kadar zor olduğunu anladım. Dans partisinden sonra dans partimiz vardı, evi yukarıdan aşağıya doğru temizledim, renklendirdik, bloklarla yaptık, balkabağı ekmeği hazırladım ve aynı kitap yığınını iki kez okudum - sabah 11'den önce hepsi yavaş yavaş ebeveynlik kuvvetlerinin farkına varmamı sağladı Siz ve çocuklarınız gerçekten sıkıntı yaşarsınız. Şaşırtıcı olan şey, kanepede okurken uzanırken ve cildimde can sıkıntısı çekerken kızlarımın hayal gücünün yüksek vitese oturmasıydı. Doğru miktarda can sıkıntısı, onlara yeni bir oyun yaratmaları için ilham verdi. Baştan ayağa kadar giyinik kıyafetler giydirdiler, yemek masasının etrafındaki oyuncak alışveriş arabalarıyla gezdiler, kıkır kıkır kıpır yürüdüler. Ardından yatak odalarından ayrıldılar ve sessiz bir şekilde akşam yemeğini olabildiğince hızlı bir şekilde atarak sessizlikten yararlandım.
Ve Salı günü, dürüst olmak gerekirse, neredeyse tamamen aynı görünüyordu. Belki ritmimizi bulduk? Hala kafamdan sıkıldığımı hissediyordum, ama kızlarım günlerini, koşuşturduklarından daha fazla ya da daha fazla keyif alıyor gibiydi. Onları pijamalarından bile çıkarabilmemden önce, elbise giydiriyor ve köpeği evimizin etrafında kovalıyorlardı.
Yavaş Ebeveynlik Bize Mükemmel "Hız" Sunuyor mu?
Yavaş ebeveynlik fikrini seviyorum, ancak düşündüğüm kadar huzurlu değildi. Evde daha fazla zaman harcamak ve gereksiz şeyleri programımızdan kesmek, kızlarımla daha fazla iletişim kurmamı gerektiriyordu, bu da benim için bazen daha zor olsa bile harika. Bu, kendimi de içeren herkesi eğlendirmek için yollar bulmam gerektiği anlamına geliyordu. Ve, bu sesler kadar küçük, yavaş ebeveynlik ilkelerini izleyerek aslında benim için daha fazla ev işi yarattı. Günlerimizin çoğunu evde geçirmek, evin her yerine daha fazla oyuncak sokmak, evde daha fazla yemek pişirmek, daha fazla temizlik yapmak için karışıklıklar ve kimin hangi oyuncağı aldığı konusunda daha fazla mücadele etmek anlamına geliyordu.
Kapak tarafında, yavaşlamak bana çocuklarımı gerçekten izlemek ve birlikte oynadıklarını görmekten zevk almamı sağladı. Onları, şimdi birbirleriyle iletişim kurmayı öğrendikleri için gözlemleyebildim. Kanepede kitaplar ile birlikte sarılma ve dans partileri ve etiket için daha fazla zaman vardı. Gerçekten de tecrübe etmek ve anneliğin tadını çıkarmak için zaman vermek, zamanımızı dikkat dağıtıcılarla doldurmak yerine, kolay olmayabilir, ama iyidir. Gerçekten, gerçekten çok iyi.