Hamilelikte Pani Puri'yi Yenmek Güvenli midir?
Bu makalede
- Hamileyken Pani Puri veya Şapat Yiyebilir misiniz?
- Gebelikte Pani Puri / Chaat / Sokak Yiyeceğinin Sağlanması İçin En İyi 10 Tavsiye
Hamileyseniz, o zaman yemek için özlem normaldir. Çoğu kadın golgappe, Pani Puri, Tikki ve chaat gibi keskin ve baharatlı sokak yemekleri için can atıyor. Bununla birlikte, hamilelikte, bağışıklık sisteminizden dolayı enfeksiyonlara daha yatkındır. Düşük bağışıklık sizi hastalanmaya daha yatkın hale getirir, bu nedenle sadece kendinize bakmak zorunda değilsiniz, aynı zamanda içinde büyüyen minik hayat için de endişelenmeniz gerekir. Burada, aşağıdaki makalede, hamilelikte sokak yemeği yemenin güvenli olup olmadığını ve hamilelikte sokak yemeği yemeyle ilgili çeşitli ipuçlarını tartışacağız.
Hamileyken Pani Puri veya Şapat Yiyebilir misiniz?
Hamilelikte sokak yemeği yemeyle ilgili herhangi bir kısıtlama olmamasına rağmen, vücudunuz daha savunmasızdır ve çeşitli enfeksiyon ve rahatsızlıklara yakalanma olasılığı daha yüksektir. Hastalandığınızda ya da bir enfeksiyon yakaladığınızda, doğmamış bebeğiniz için iyi olmayabilecek ilaçlar almanız gerekecektir. Bunun dışında, vücudunuz çok fazla değişiklik geçiriyor ve sokak yemeği yemek daha çok asit ve mide yanıklarına neden olabilir.
Bu nedenle, hamileliğin erken döneminde Pani Puri veya Chaat'ı yiyebilirsiniz, fakat ne yediğinize ve nerede yediğinize dikkat etmeniz gerekir.
Gebelikte Pani Puri / Chaat / Sokak Yiyeceğinin Sağlanması İçin En İyi 10 Tavsiye
Hamilelik isteklerinizi azaltmanın en iyi yolu sağlıklı ev yapımı yiyecekler yemektir. Bununla birlikte, yemek pişirme beceriniz yoksa veya yalnızca sokak yemeği için can atıyorsanız, aşağıdaki ipuçları işe yarayabilir:
- Temiz ve hijyenik bir yemek mekanı seçmeniz önerilir. Önerilerinizi arkadaşlarınızdan veya ailenizden isteyebilir veya çevrimiçi olarak bu tür yemek bağlantılarını bile arayabilirsiniz. Tanınmış yemek yerleri genellikle yiyeceğin hijyen ve kalitesinden ödün vermez.
- Belirli bir yerden ilk kez yiyorsanız, başlangıçta orta veya az miktarda sokak yemeği denemek iyi bir fikirdir. Yemek yedikten sonra kendinizi iyi hissederseniz, aynı yerden daha sonra yemek yemeyi deneyebilirsiniz.
- Ayrıca sokak satıcılarından yedikten sonra hastalanmaya başladığında genellikle suyun suçlu olduğu da görülmektedir. Bu nedenle, evden her çıktığınızda kendi su şişenizi yanınızda bulundurmanız önerilir. Alternatif olarak, bu tür yeme derzlerinde paketlenmiş içme suyu tercih edebilirsiniz.
- Pişmemiş veya çiğ yiyeceklerden kaçının. Pişmemiş veya çiğ gıda maddeleri çeşitli virüsler ve bakteriler için üreme alanıdır ve sizi kısa sürede hasta edebilir. Bu nedenle sokaktan kesilmiş meyveler, sebzeler veya pişmemiş yiyecekler yoktur. Her zaman pişmiş yemek seçeneklerini tercih edin.
- Benzer şekilde, bir sokak satıcısından çiğ veya pişmemiş yumurta preparatları yemek de kötü bir fikirdir. Pişmemiş veya çiğ yumurta müstahzarları içeren sandviç veya hamburger yemekten kaçınmalısınız. İshal ve kusmaya neden olabilecek bir salmonella kontaminasyon riski vardır.
- Dahi Bhallas son derece iştah açıcı ve nefis görünmekle birlikte, hamilelikte harika bir yemek seçeneği değildir. Ekşi lor ve mayalanmış daralma sindirim sorunlarına neden olabilir.
- Sokak satıcılarının aromalı milkshake ya da soğuk kahvelerini tercih etmek de tamamen hayırlı. Ne meyvenin ne de sütün tazeliğini oluşturamazsınız. Sallamak için kullanılan buz, filtrelenmiş su ile yapılamaz. Bazen yapay aromalar ve özler sallama yapmak için kullanılabilir ve doğmamış bebeğiniz için güvenli olmayabilir.
- Ayrıca sokak satıcılarından süzme peynir veya paneer hazırlıkları yapmamanız önerilir. Ham pane, bakterilerin üreme alanıdır ve bunun tazeliğini oluşturmak zordur.
- Aloo tikki veya chole bhature gibi pişmiş yiyecekleri tercih etmek iyidir, çünkü bunlar çiğ veya pişmemiş yiyeceklere kıyasla sağlığınız için daha az risk oluşturur. Bununla birlikte, düzenli asidite veya mide yanıkları ile karşı karşıya kalırsanız, bu tür yiyeceklerden uzak durmak iyi bir fikir olacaktır.
- Pudina veya imli chutney gibi sokak satıcıları tarafından sunulan çeşitli Hint turşusu yememeleri önerilmektedir. Daha iyi seçenek, paketlenmiş domates ketçapını veya sosunu seçmektir.
- Kadınların çoğu hamilelikte pani puri için can atıyor. Ancak muson mevsiminde hamilelikte golgappa yemeyi planlıyorsanız, dikkatli olunması önerilir; çünkü su kirliliği riski çok fazla artar.
- Kadınların çoğu keskin ve baharatlı yiyecekler için can atsalar da, bazı kadınlar şeker kamışı suyu gibi tatlı lezzetler için can atıyor. Şeker kamışı suyunu çıkarmak için kullanılan makine, mikropların üremesi için ideal bir yerdir. Bu nedenle, şeker kamışı suyu içilmesi tavsiye edilmez.
- Hamilelikte tatlı bir diş geliştiren kadınlar dondurma ve kulfis yemeyi severler. Ancak hamilelikte bu lezzetleri bir sokak satıcısından yemeyi planlıyorsanız, ünlü bir dondurma ve kulfis markasından birini seçmeniz önemlidir.
- Sokak satıcılarından meyve yemekten kaçının. Meyveleri evde kesebilir ve biraz chaat masala serpebilir ve taze yemek salatalarının tadını çıkarmak için limon suyunu sıkabilirsiniz.
Hamilelikte çeşitli sokak yemeklerini deneyebilirsiniz; Bununla birlikte, hijyene büyük önem vermelisin. Dışarıda yedikten sonra kendinizi hasta hissediyor veya rahatsız hissediyorsanız, komplikasyonları önlemek için derhal tıbbi yardım alın.