Gebelikte Starfruit Yemek Güvenli mi?
Bu makalede
- Bir Starfruit Nedir?
- Hamilelikte Yulaf Ezmesi İyi mi
- Starfruit'in Besin Değeri
- Hamile Kadınlar İçin Starfruit Yeme Sağlık Faydaları
Hamilelik size tuhaf istekler verir. Birdenbire hamilelik sırasında yıldız meyvesi istersiniz, o zaman hemen yutmayın. İlk olarak, hamilelik sırasında tüketip tüketemeyeceğinizi öğrenin.
Hamilelikte 'yıldız meyvesi'nin tüketilebileceğini bilmek sizi mutlu edecektir. Popüler Carambola olarak bilinen yıldız meyvesi sağlıklı bir hamilelikte yardımcı olur. Zengin bir A, C ve E vitamini kaynağıdır. Ayrıca kalsiyum, potasyum, fosfor, folik asit, sodyum, magnezyum ve lif vb içerir. Bu meyve baş ağrısı, ateş, öksürük ve hipertansiyondan kurtulma sağlar. Ancak, yemeden önce ilk önce bir doktora danışmanız önerilir.
Bir Starfruit Nedir?
Starfruit, Malezya, Nepal, Bangladeş, Sri Lanka, Filipinler ve Hindistan'da bulunan bir ağaç türünün meyvesidir. Meyvenin yanlarında bazı belirgin sırtlar vardır. Kesit kesildiğinde bir yıldıza benzer. Bütün meyve yenilebilir. Pişirilebilir ve korunabilir ve meyve suyu şeklinde de tüketilebilir.
Hamilelikte Yulaf Ezmesi İyi mi
Starfruit tıbbi özellikleri için tüketilir ve çeşitli hastalıklarda doğal bir tedavi olarak kullanılır. Erik, ananas veya limon tadında olduğu gibi hafif asitli bir tada sahiptir. Acı bir lezzet tadı vardır ve genellikle tadı tatlıdır. Besinsel faydalarla doludur ve sağlık için bile iyidir. Bununla birlikte, böbrek hastalığı olan insanlar, aşırı derecede zararlı olabileceği ve ciddi hastalıklara neden olabileceğinden yıldız meyve yemekten kaçınmalıdır.
Starfruit'in Besin Değeri
| besin | Miktar (100 gram başına)
| Karbonhidratlar | 6, 7 gram
| Protein | 1, 04 gram
| Diyet Lif | 2.08 gram
| C vitamini | 34, 4 mg
| E vitamini | 0, 15 mg
| Kalsiyum | 3 mg
Kaynak: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Hamile Kadınlar İçin Starfruit Yeme Sağlık Faydaları
Hamile kadının istek listesinde, yıldız meyveleri bunlardan biridir. Carambola olarak bilinen yıldız meyvesinin bu tatlı ve ekşi tadı cazip kılar. Egzotik meyvenin sağlığa faydalarını görelim:
1. Bağışıklık seviyesini yükseltir
Starfruit, bağışıklık ve dayanıklılık seviyesini arttırır. Bağışıklık sistemini zararlı bakteri ve virüslere karşı savaşmaya hazırlar ve böylece vücutta serbest radikallerin oluşmasını önler.
2. Göz Sağlığı İçin İyi
Mükemmel bir A vitamini kaynağı olarak yıldız meyvesi göz sağlığını korur. Aynı zamanda gözlerinizi besler ve gözleriniz enfeksiyon ve hastalıklardan korunur. Hamileyken yıldız meyve yemek de ağrılı gözleri tedavi edebilir.
3. Sindirim bozukluklarını tedavi eder
Kabızlık çoğu hamile kadının şikayet ettiği ortak bir sorundur. Yıldız meyvesi yemek kabızlığı ve diğer sindirim bozukluklarını tedavi edebilir. Bu besleyici meyve ayrıca ishali tedavi edebilir. Ancak, sindirim problemlerini tedavi etmek için yıldız meyve tüketmeden önce, önce bir doktora danışmanız önerilir.
4. Yüksek tansiyonu azaltır
Starfruit, hamilelik sırasında yüksek kan basıncını düşürmede yardımcı olan yüksek potasyum içeriğine sahiptir. Aynı zamanda kalp atışlarının ana nedeni olan hipertansiyonu azaltır.
5. İdrarın sorunsuz akışını sağlar
Starfruit, antik çağlardan beri, idrar yollarının düzgün çalışmasını sağlayan bir idrar söktürücü işlevi gördü. Hamilelikte, bir yıldız ballı meyve suyu içmeniz daha iyi olacaktır.
6. Kanseri önler
Starfruit antioksidanlar bakımından zengindir ve böylece hamilelik sırasında kanser hücrelerinin gelişmesini önlemeye yardımcı olur.
7. Yüksek kolesterol seviyesini düşürür
Yıldız meyve düzenli tüketilirse, kötü kolesterol seviyesini en aza indirir. Ayrıca vücutta yüksek kolesterol bulunması nedeniyle ortaya çıkan sağlık sorunlarını önler.
8. Oral enfeksiyonları azaltır
Taze starfruit suyunun içilmesi, viral enfeksiyonları, grip ve ağız enfeksiyonlarını tedavi edebilir. Yıldız meyvesi tüketmek dayanıklılığı ve enerjiyi de artırabilir.
9. Hormonları düzenler ve stresi kontrol eder
Starfruit hamile kadınlarda krampları önlemeye yardımcı olur. Hormonları düzenlemede bile yardımcı olur ve hamilelik stresinden kurtulma sağlar.
10. Bebeğin sağlıklı büyümesini teşvik eder
Starfruit, zengin bir vitamin, karbonhidrat ve mineral kaynağıdır. Tüm bu besinler hamilelikte bebeğin sağlıklı büyümesini teşvik eder.
Sağladığı faydalar için starfruit hamilelikte iyi bir seçimdir. Hafif keskin bir tada sahiptir, bazıları limon ve ananas karışımı olarak bulur. Yani, keskin lezzetini beğenmiyorsanız, diğer içecek ve tabaklarla karıştırıp sonra tüketebilirsiniz. Ancak hamilelik diyetinize eklemeden önce bir doktora danışın.