Elveda bebeğim ... ve günde 14 saat uyu
Yukarıdaki interaktif: Ortalama uyku miktarının ne olduğunu bulmak için çocuğunuzun yaşına dokunun.
Dört ila altı aylık bebekler, günde ortalama 14 saat uyuyor, dokuz yaşına kadar 10 saate düşüyor, çocukların uyku düzenlerinin bir görüntüsü ortaya çıktı.
Murdoch Çocuklar Araştırma Enstitüsü'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmada, her gün kaç saat uyudukları, gece boyunca ne sıklıkta uyandıkları ve yatma zamanları da dahil olmak üzere, 10.000 Worldn çocuğun uyku düzenleri incelendi.
Lider araştırmacı Anna Price, amacın çocukların uykusuyla ilgili doğru, yaşa özgü veriler sağlamak olduğunu ve araştırmacıların zihinsel ve fiziksel sağlıkla bağları olup olmadığını belirlemek için analiz edeceklerini söyledi.
Dr Price, "Bir çocuğun yeterli uyku alıp almadığı veya bir çocuğun ne kadar uyku ihtiyacı olduğu birçok ebeveyn için büyük bir endişe kaynağıdır." Dedi. “Bu çalışmada, “ normal ”çocuk uykusunda dört aydan dokuz yaşına kadar geniş bir aralık olduğunu gördük.”
Çocukluk Çağı Hastalıkları Arşivi'nde yayınlanan çalışmada, 24 saatlik bir sürede uyku süresinin dördüncü ila altı aylık çocuklar için ortalama 14 saatten düştü ve dokuz yaşındakiler için 10 saat düştüğü tespit edildi. Bunun nedeni, bebekler için saat 20: 00'den büyük çocuklar için saat 21: 00'e kayma aşamalı olarak daha sonraki yatak saatleridir. Daha büyük çocuklar da gün içinde daha az uyur ve gece boyunca daha az uyanır.
Ancak Dr Price, her yaş grubunda bile uyku düzeninde büyük farklılıklar olduğunu söyledi. Dört ila altı aylık bebekler, 24 saatlik bir süre içinde 10 ila 18 saatlik herhangi bir yerde uyurken, dokuz yaşındaki çocuklar altı ila 14 saatlik uykudaydı.
“Şimdi çocukların uykusuyla ne oluyor ve bir sonraki adım, çocukların davranışları ve sağlıkları için en uygun optimum uyku miktarını bulmak.” Dedi.
Dr. Price, uyku problemlerinin genç bebeklerde en sık görülen olduğunu ve tipik olarak gece uyuma ve uyanma konusunda sıkıntı yaşadıklarını söyledi. Sorunlar sıklıkla, çocuklar uykuya daldıklarında yanlarında ebeveynleri olma alışkanlıklarına sahip olduklarından ve kendi başlarına uyuya kalmayı öğrenmeye yardımcı olmaları gerektiğinden ortaya çıkmıştır.
Cale Wilkinson, kendisi ve eşi Amilia'nın, en büyük oğlu Curtis'in doğumundan sonra bebeklerin uykusu hakkında iyi bilgi bulmak için uğraştığını söyledi. Şimdi 7. Curtis, bir yenidoğan olarak bir gecede üç veya dört kez uyandı ve yeniden yerleştirmek ve geri dönmek için yaklaşık 45 dakika alacağını uyumak, ailesi tarafından cevaplar için bir arayışa yol açmak.
Wilkinson, bir uyku okulunda yardım aramadan önce altı ay boyunca "sütü ya da yemi ya da kapıdan gelen ışık çatlağı" olup olmadığını merak ettiklerini söyledi.
"Uyku ve yemek, genç bebekler için en önemli iki şeydir ve onu uyutmak için doğru şeyleri yapmadığımızı hissetmek gerçekten endişe uyandırıcıydı" dedi. “Üç çocuğumuz arasında bile normal olana göre çok çeşitli varyasyonlar var; gerçekte uyku düzenlerinde bireyler. Ancak, ilk kez ebeveyn olarak bunu bilmiyorsunuz.”
Diğer ebeveynlerle çocuklar ve sohbet hakkında sohbet etmek için foruma göz atın.