Bebekler İçin Soya Sütü - Yararları ve Yan Etkileri
Bu makalede
- Soya Sütü Nedir?
- Soya Sütünün Bebeklerde Sağlığa Faydaları
- Soya Sütü Nasıl Seçilir?
- Soya Sütü - İnek Sütü
- Soya Sütünün Bebekler Üzerine Zararlı Etkileri Var mı?
Bir bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılama konusunda anne sütü en iyisidir. Doktorlar genellikle bir yaşına kadar bebeklere soya sütü önerilmemektedir. Bununla birlikte, bebekler sütten kesmeye başladığında alternatif anne sütü seçenekleri arıyorsanız veya bebeğiniz laktoz intoleransı varsa soya sütü kabul edilebilir bir ikame olabilir.
Ayrıca, soya sütü ve soya bazlı formül arasındaki farkı bilmek önemlidir. Soya bazlı formül, bebeğin sağlıklı gelişimi için gerekli besin maddelerini içerecek şekilde özel olarak formüle edilebilirken normal soya sütü genellikle eksiktir.
Her durumda, soya sütünün alerjik reaksiyonu tetikleyebilmesi için bebeğinize ölçülü olarak soya sütü verilmesi önerilir.
Soya Sütü Nedir?
Soya sütü, soya fasulyesinden yapılan protein bazlı yüksek bir içecektir. Soya fasulyesi ıslatılır, öğütülür ve sonra kaynatılır ve süzülür; inek sütüne benzeyen ancak ondan farklı şekillerde farklılık gösteren kremsi beyaz bir sıvı elde edilir. Soya sütünde tiamin, folat, riboflavin, D, E ve K vitaminleri bulunur. Soya sütü az yağlı, kolesterolsüz ve sodyumsuzdur. Hatta laktoz içermez.
Soya Sütünün Bebeklerde Sağlığa Faydaları
Soya sütü, 1 yaşından büyük bebekler için laktoza toleranssız olan veya tam inek sütüne alerjisi olan bebekler için iyi bir seçim olabilir. Soya sütü protein, demir ve bebeklerin sağlıklı gelişimi için çok önemli olan çeşitli vitaminler bakımından zengindir. Soya sütü düşük yağ içerir ve bebeklerde sağlıklı vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olabilir. Bebeklerde kalp sorunları ve çocuk şişmanlığı riskini daha da azaltabilir. Yüksek lif içeriği nedeniyle, soya sütü tüketen bebeklerin bağırsak sorunları ve ishal sıklığı daha az olabilir.
Eğer bir bebek galaktozemi ile doğarsa, vücudun galaktozu (sütte mevcut olan basit bir şeker) parçalayamadığı, kalıtsal bir durumsa soya sütü önerilebilir. Ayrıca, güçlendirilmiş soya sütü içilmesi, güçlendirilmiş soya sütünün kalsiyum emilimini artıran D vitaminine sahip olması nedeniyle yeterli kalsiyum alımını sağlar. İnek sütünün lezzetini bulamayan bebekler, farklı lezzetlerde bulunan soya sütünü tercih edebilir.
Soya Sütü Nasıl Seçilir?
Bebeğiniz için tam yağlı soya sütü çeşitlerinin tercih edilmesi arzu edilir, çünkü onun uygun şekilde büyümesi ve gelişimi için yağ gereklidir. Ancak çocuğunuzun obezite veya kardiyovasküler hastalıklara karşı savunmasız olması durumunda, düşük yağlı soya sütünü tercih etmek mantıklıdır.
Ayrıca, satın almadan önce beslenme durumu etiketini ve ürün içerisindeki bileşenlerin listesini kontrol etmek önemlidir. Çocuğunuzun sağlıklı büyümesi için hayati öneme sahip tüm gerekli besinleri, mineralleri ve vitaminleri içeren formüle edilmiş bir soya sütü bebek formülü seçmek isteyebilirsiniz. Herhangi bir şüphe durumunda, doktorunuza danışmanız akıllıca olur.
Soya Sütü - İnek Sütü
Soya sütünün inek sütünden bazı yararları vardır. Soya sütü, inek sütünle karşılaştırıldığında ihmal edilebilir miktarda yağ ve şeker içerir. Ayrıca, kolesterol içermez. Daha fazla soya sütü, inek sütünden farklı olarak zengin bir demir ve lif kaynağıdır.
Fakat yine de ineğin sütü, soya sütünün sağlayamadığı A ve B12 vitaminleri gibi temel besinleri sunar. Her iki içecek de benzer kalsiyum içeriğine sahip olsa da, soya sütünde vücut tarafından kalsiyum emilimini azaltan doğal bir bileşik olan fitatlar bulunur. Ancak inek sütündeki kalsiyum daha kolay emilir.
İnek sütü, bir bebeğin düzgün büyümesi için gerekli tüm 'iyi' yağlara sahiptir. Soya sütünden biraz daha fazla protein sağlar. Bununla birlikte, soya sütü de iyi bir protein kaynağıdır, bu yüzden inek sütüne bir alternatif olarak kullanılabilir. Ancak bebeğinize soya sütü veriyorsanız, bebeğinizin diyetinin soya sütünde daha az kalsiyum bulunduğundan, diğer kalsiyum bakımından zengin gıdaları içerdiğinden emin olun.
Soya Sütünün Bebekler Üzerine Zararlı Etkileri Var mı?
Emziren anneler soya sütünün bebekler için güvenli olup olmadığını bilmek isteyebilir mi? Basit cevabı, bebeğiniz için tekil bir beslenme kaynağı olarak soya sütünün, soya sütü, bir bebeğin sağlıklı büyümesi için hayati önem taşıyan tüm gerekli besinleri içermediği için iyi bir fikir olmayabilir. Ancak, bir yaşın altındaki bebeklere verilmesinden tamamen kaçınılmalıdır. Soya sütünün bebekler üzerindeki zararlı etkilerinden bazıları aşağıda sıralanmıştır:
- Araştırmalar soya sütünün, bebeklerde östrojen benzeri etkileri tetikleyebilen fitoöstrojenler içerdiğini, ileride meme kanseri riski veya prostat kanseri gibi olası sağlık sorunlarına yol açabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, bu alandaki araştırmalar kesin değildir.
- Bazı bebekler soya sütündeki proteine alerjik olabilir.
- Nadir durumlarda, soya sütü tüketimi tiroid seviyelerinde dengesizliğe yol açabilir (guatrayla sonuçlanır) (tiroid bezinin anormal genişlemesi).
Bebeğinize yalnızca soya sütünü vermek, bebeğinizde ciddi beslenme eksikliğine neden olabilir. Soya sütünü anne sütü veya tam inek sütü yerine bir takviye olarak kullanmak isteyebilirsiniz. Bebeğinize hala soya sütü vermek istiyorsanız, sağlıklı gelişmesi için beslenmesini diğer diyet kaynaklarından alınız. Alerjik bir reaksiyonu tetikleyebildiği için ılımlı soya sütü vermek mantıklıdır. Soya sütünün bebeğiniz üzerindeki etkileriyle ilgili endişeleriniz varsa, önce doktorunuzun tavsiyesine başvurunuz.
Ayrıca Okuyun : Bebekler İçin Keçi Sütü