Asitlik için Top 10 Etkili Ev Çareleri
Bu makalede
- Asitlik reflü için kolay ev ilaçları
- SSS
Vücudunuz midenizin mide bezlerinde daha fazla asit salgılarsa, asitliğiniz olabilir. Asitlik, kalp yanıklarına, mide ağrısına, ağız kokusuna, gaz ve diğer ilgili semptomlara neden olur. Baharatlı veya ağır bir öğün, aşırı kafeinli içecek alımı, iki öğün arasında uzun bir boşluk olması veya bu gibi diğer sorunlar, asitliğe yol açabilecek yaygın nedenlerden bazılarıdır. Bu rahatsız edici sağlık durumuyla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı doğal ev ilaçları arıyorsanız, aşağıdaki makaleye göz atmalısınız. Bu yazıda, bazı kolay ev ilaçları ile asitlikle başa çıkmanın pratik yollarını tartışacağız.
Asitlik reflü için kolay ev ilaçları
Asitlik, çoğumuzun muzdarip olabileceği ortak bir sağlık durumudur. Bu durumun temel nedenlerinden biri sağlıksız bir yaşam tarzı izlemektir. Asitlik veya asit geri akışından kurtulmak için bazı basit iyileştirici önlemler:
1. Rezene Tohumları
Rezene tohumları, sindirim sisteminizin sağlığını korumak için çok sayıda fayda sunar. Bu tohumlar gastrointestinal faydalar sağlar ve bu nedenle asit gibi çeşitli mide rahatsızlıklarını uzak tutmada faydalıdır. Asitlik semptomlarını hafifletmek için, yemeklerden sonra bir kaşık rezene tohumunu çiğneyebilir veya bir çay kaşığı tohumu bir fincan suda 5 ila 10 dakika kaynatıp rezene çayı yapabilirsiniz.
2. Kutsal Fesleğen
Kutsal fesleğen asit reflü ile baş etmede etkili bir bitkidir. Bunun nedeni, kutsal fesleğenin, mide asitleriyle baş etmede yardımcı olan, kirletici ve yatıştırıcı özellikler sunmasıdır. Birkaç fesleğen yaprağı bir bardak suda 10 ila 15 dakika kaynatılabilir ve asit reflüden kurtulmak için çayı günde iki ila üç kez içebilirsiniz. Alternatif olarak, yemeklerden sonra taze fesleğen yaprağı çiğnebilirsiniz.
3. Ayran
Ayran genellikle Hindistan'ın kuzey kesimlerinde yemeklerle birlikte geliyor. Bu lezzetli süt içeceği, asit reflü semptomlarının giderilmesinde etkilidir. Ayranda bulunan laktik asit, mide asidinin dengelenmesinde yardımcı olur ve bir antasit olarak çalışır. En iyi sonucu almak için ayranınıza tuz, karabiber ve kimyon tozu ekleyin.
4. Tarçın
Tarçın, mide asitlerini nötralize etmeye yardımcı olan ve doğal bir antasit olarak kabul edilen kokulu bir baharattır. Tarçın sindirimin iyileştirilmesinde iyi çalışır ve ayrıca çeşitli yaşamsal besinlerin emilimine yardımcı olur. Gastrointestinal sağlığınızı kontrol altında tutmak için diyetinize tarçınlı çay ekleyebilirsiniz.
5. Jaggery
Yemek parçalarını parçalarla bitirmek, çoğu Hint hanesinde yüzyıllardır bir norm olmuştur. Bununla birlikte, çoğumuz bu asırlık uygulamanın gerisinde bilimsel sebepler olduğunu bilmiyor olabiliriz. Jaggery veya 'Gur', bağırsak sağlığı için iyi olan ve ayrıca sindirim sistemini daha alkali hale getirerek asitliği azaltmada yardımcı olan magnezyum ile yüklenmiştir.
6. Kimyon Tohumları
Kimyon tohumları sindirim sisteminiz için faydalıdır. Bu tohumlar sadece mide ağrısı ve sindirime yardımcı olmakta etkili değildir, aynı zamanda mide asidini nötralize etmek için de iyidirler. Bir kaşık dolusu kimyon tohumları üzerine bir bardak su koyar ve asit kaynağının belirtileri ile mücadele etmek için her yemekten sonra bu kaynaşmayı içebilirsiniz.
7. Karanfil
Karanfil birçok bitkisel ve Ayurveda tıbbi preparatlarında kullanılmıştır. Bu aromatik baharat, gastrointestinal sağlık için etkili olan ve zararlı özelliklere sahiptir. Bu baharat asit geri akışını uzak tutmada etkilidir ve ayrıca ağız kokusuyla mücadelede de iyidir.
8. Hindistan Cevizi Suyu
Bu tropikal meyve mide ile ilgili rahatsızlıklara yardımcı olmak için idealdir. Bunun nedeni hindistancevizi suyunun tüketilmesi, midenizin pH asit seviyesini alkaline çevirmede yardımcı olur. Zengin bir lif kaynağı olan hindistan cevizi aynı zamanda sindirime yardımcı olur ve böylece her türlü asit oluşumunu kontrol altında tutar. Hindistan cevizi suyunun tüketilmesi ayrıca midenin çevresinde mide aşırı mide asidinin zararlı etkilerinden korunmasına yardımcı olan bir mukoza zarının oluşmasına yardımcı olur.
9. Muz
Muz, asit reflü ile başa çıkmak için en iyi ve kolay erişilebilir ev ilaçlarından biridir. Muz, sadece midede asit oluşumunu önlemek için değil, aynı zamanda bu meyvenin düzenli olarak tüketilmesi de büyük sindirim sağlığının sağlanmasında ve daha fazla asitlik nöbetinin önlenmesinde yardımcı olur.
10. Zencefil
Çeşitli besinlerin zengin bir kaynağı olan bu kök otu, mide asitliği ile mücadele için idealdir. Zencefil, mide asitlerini stabilize etmede ve sindirim sağlığını iyi durumda tutmada yararlı olan anti-enflamatuar özellikler içerir. Zencefili yemeğinize ekleyerek veya yemeklerden sonra bir dilimini tüketerek işlenmemiş formuna dahil edebilirsiniz. Alternatif olarak, bir bardak suya zencefil kaynatıp, asitliği azaltmak için yemekten sonra bu çayı içebilirsiniz.
Asitliliğinizi veya asit reflü'nüzü iyileştirmek için bu ev ilaçlarından herhangi birini güvenle deneyebilirsiniz. Bu çareler sadece etkili olmakla kalmıyor, aynı zamanda söz konusu olan şeylerin çoğu hanelerde kolayca bulunabiliyor.
SSS
Asitlik veya asit reflü ile ilgili sıkça sorulan bazı sorular:
1. Hamilelik ve Emzirme Döneminde Asitlik İçin En İyi Ev İdaresi Nedir?
Hamilelik ve emzirme, bir kadının hayatında, sadece genel sağlığı ve refahı açısından değil, aynı zamanda hastalık dönemlerinde aldığı şeyleri bilinçli ve kasıtlı seçimler yapmak zorunda kaldığı hassas bir zamandır. Ancak, çoğu ev ilaçları güvenli olsa da, hamileyseniz veya emziriyorsanız, asidite tedavisi için ev ilaçları almayı seçmeden önce doğum uzmanınızla görüşmeniz gerekebilir. Ancak, bazı evlerde hamilelik ve emzirme sırasında göğüste asidite için önerilen ilaçlar ayran, soğuk süt, hindistan cevizi suyu ve rezene tohumlarını içerir.
2. Bebeklerde Asitlik İçin En İyi Ev Çözümü nedir?
Bebekler de asit veya asit reflüsünden muzdarip olabilir. Ancak, bir bebeğe altı aylıktan büyük olana kadar ağızdan herhangi bir şey vermemeniz tavsiye edilir. Asit reflü muzdarip bebeklere yardım edebilecek yaygın uygulamalardan bazıları, uyurken baş yükseltmek, bebeği beslendikten sonra dik tutmak veya annenin diyetindeki muhtemel tetikleyicilerin bir kısmını ortadan kaldırmaktır. Bebeğiniz için en iyi olanı öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
3. Sıklıkla Asitlik Neden Oluşan Komplikasyonlar?
Birçoğumuz yaşamlarımızda en az bir kez kalp yanıkları yaşayabiliriz. Ancak, bu fenomeni düzenli olarak deneyimleyebilecek bazı kişiler olabilir. Bu sadece rahatsız edici değil, aynı zamanda zamanında tedavi edilmezse ölümcül komplikasyonlara neden olabilir. Ortaya çıkabilecek sağlık komplikasyonları özofagus, Barrett's Özofagusu, Özofajit ve Özofagus kanseri, Astım, Diş ve diğer solunum sorunları daralmasıdır.
En kötüsünü bile düşünmeden önce, yalnızca zamanında tedavi edilmediğinde asitliğin veya asit geri akışının ölümcül komplikasyonlara yol açabileceğini anlamak önemlidir. Bu nedenle, herhangi bir asit reflü semptomlarını kaydettiğinizde, yukarıda bahsedilen ev ilaçları önlemlerinden herhangi birini tedavi ederek başlayabilirsiniz. Evdeki iyileştirici önlemler hiçbir iyileşme göstermiyorsa tıbbi yardım almalısınız.