İlk Doğum Sonrası Poop'unuz - Bilmeniz Gereken 10 Şey
Bu makalede
- Neden Doğum Yaptıktan Sonra İlk Kaka Emekten Daha Çok Acıtıyor?
- Kolaylaştırmak için ipuçları
Eğer hamile kalmadan önce bağırsak hareketlerinizle ilgili herhangi bir sorun yaşamamışsanız, hamileliğiniz sırasında bazı değişiklikler yaşayabilirsiniz! Ancak, bebeğinize doğar doğmaz sıkıntılarınızın sona erebileceğini düşünüyorsanız, bunun böyle olmayacağını bilmek hayal kırıklığına uğrayabilir. Birçok kadın doğum sonrası kaka söz konusu olduğunda zorluklarla karşılaşabilir. Bu makalede çoğu kadının bebeğini doğurduktan sonra karşılaşabileceği ilk kaka sorunları tartışılmaktadır.
Neden Doğum Yaptıktan Sonra İlk Kaka Emekten Daha Çok Acıtıyor?
Öyleyse, doğum sonrası ilk kakanın ardındaki bu çember nedir, peki, suçlu sayılabilecek tek bir sebep değildir, çünkü doğumdan sonra ilk dışkıyı geçerken acı ve acıya neden olabilecek birçok neden vardır? İşte bazı genel nedenler:
1. Vajinal Yırtılma nedeniyle
Çoğu kadın doğum kanalını genişletmek için vajinal doğumlara yardımcı olmak için vajinal ve anal bölgeleri arasında bir kesik veya kesik (epizyotomi olarak da bilinir) verilebilir. Normal doğum sırasında, bazen kadınlar perine ve vulvada yırtılma yaşayabilirler. Tüm bu vajinal bölge etrafındaki yırtılma, bir kadın bebeği aldıktan sonra ilk kakasını geçmeye çalıştığında ağrıya neden olabilir.
2. Şişlik nedeniyle
Şanslı olanlar, orada hiçbir şekilde yırtılma yaşayamayabilir. Ancak doğumdan sonra şişme olabilir. Bu şişlik, dışkıyı geçerken çok fazla acı ve rahatsızlığa neden olabilir.
3. Dikişlerdeki Ağrılar nedeniyle
C kesitinden sonraki ilk kaka kendi başına bir görev haline gelebilir, çünkü anne dikiş bölgesinde hassasiyet ve ağrı yaşayabilir. Bağırsakları serbest bırakmak için baskı yapmaktan korkabilir, çünkü baskı dikişlerde ağrıya da neden olabilir. Ayrıca, epizyotomi geçirmişse, daha hızlı iyileşmesi için dikiş verilebilir. Bu dikişler de ağrıya neden olabilir.
4. Dehidrasyon nedeniyle
Su tüm hamileliğiniz boyunca ve hatta doğumdan sonra çok önemlidir! Vücudunuz doğum ve doğum sırasında sıvıları kaybeder. Kayıp sıvılarınızı yenilemek için bol miktarda sıvı içmelisiniz. Bununla birlikte, vücutta sıvı eksikliği nedeniyle dehidrasyon meydana gelirse, ilk kakanızı geçmeniz zorlaşabilir veya herculean görevi olabilir.
5. Hareket Eksikliği nedeniyle
Vücudunuzun doğumdan sonra dinlenmesi ve kaybedilen enerjisini telafi etmesi gerektiğini biliyoruz. Hareket ettiğinden emin ol. Bu nedenle, sezaryen teslimi olan kadınların bile ameliyattan sonraki 24 saat içinde hareket etmesi sağlandı. Bu, vücudun normal işlevlerini yerine getirmesine yardımcı olur, ancak tembel bir serseri veya hareket edemeyecek kadar yorgunsanız; kaka yaparken acıyı deneyimlemekle uğraşmak zorunda kalabilirsiniz.
6. Lif Eksikliği nedeniyle
Sağlıklı bir beslenme anne adayı için çok önemlidir, çünkü bebeği için ve ayrıca kendi iyiliği için yararlıdır. Doğum sonrası düzgün bağırsak hareketleri olması için, hamileliğin son ayında iyi lif bakımından zengin bir diyet yapmanız önemlidir. Yüksek lifli diyet sadece kabızlığı engellemekle kalmaz, doğumdan sonra da düzgün bağırsakların sağlanmasına yardımcı olabilir.
7. güçlü ağrı kesici
Kulağa geldiği kadar ironik, ancak ağrı kesici ilaçlar da ağrıya neden olabilir. Bir C-bölüm veya epizyotomi geçirdiniz mi? Doktorunuz ağrı kesici ilaçları reçete etmiş olur. Bazen, bu ağrı kesiciler bir C-kesiminin ardından ilk kakayı geçerken kabızlığa ve zorluğa neden olabilir. Ancak, doktorlar kaka sıkıntılarınızı hafifletmek için dışkı yumuşatıcıları verebilir.
8. Zayıflamış Pelvik Taban Kasları ve Karın Kasları nedeniyle
Karın ve pelvik taban kaslarınız bebeğinizi barındırmak için gevşetilir. Bebeğiniz ortaya çıktıktan sonra, bu kasların normal durumuna dönmesi biraz zaman alabilir. Bununla birlikte, o zamana kadar, özellikle ilki olmak üzere, bir bağırsak hareketini geçmek istediğinizde, size bir soruna neden olabilir.
9. Çünkü korkuyorsun
İster inanın ister inanmayın, bazen kaka ile ilişkili ağrı fiziksel olmaktan çok zihinseldir. Bunun nedeni, yeni doğmuş bir bebeğin henüz duygusal stres ve travma altında olabileceğidir. İlk kakayı geçmek aynı deneyimi tekrar yaşamak olabilir ve yeni anneler için korkutucu olabilir. Gergin ve kaslarınız geriliyor, ilk kaka deneyimini daha da acı verici ve rahatsız edici hale getiriyor.
10. Çünkü siz geciktiriyorsunuz
Korkmuş hissedebilir ve ilk güne gitmek istemeyebilir ya da ertesi güne kadar erteleyebilirsiniz, ancak sonunda dışkıdan geçmek zorunda kalacağınızı bilmelisiniz. Ne kadar geciktirirseniz, o kadar acı verici olur. Bu nedenle, ilk kakanızı geciktirdiyseniz, dışkıdan geçerken daha fazla acı çekeceğiniz için şansınız daha da artacaktır.
Kolaylaştırmak için ipuçları
Hamilelik ve doğum sağlığınıza zarar verebilir, ancak gereken özenle, bütün sıkıntıları aşabilir ve hatta bu durumda, aşağıdaki ipuçlarından bazılarını kullanabilir ve ilk kakaınızı daha kolay ve daha az acı verici bir deneyim haline getirebilirsiniz.
- Dışkı yumuşatıcı ilaçlarınızı dini olarak aldığınızdan emin olun. Bunlar bir sebeple yazılmıştır ve zamanında almalısınız. Bunu yapmamak dışkıyı geçmekte zorluk çekebilir.
- Ne zaman doğumdan sonra ilk kaka yapmaya çalıştıysanız, etrafınızda birilerinin olduğundan emin olun. Enerjisi düşük olabilir ve vücudunuz doğumdan dolayı ağrılı olabilir ve bu nedenle oturmak veya kalkmak için yardıma ihtiyacınız olabilir.
- Bol su içtiğinizden ve iyi bir diyet yediğinizden emin olun. Diyetinize meyve ve sebzeler ekleyin. Bütün bunlar, ilk bağırsak hareketinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
- Basıncı koyarken elinizi karnınıza koyun. Bunun nedeni, kadınların, özellikle bir C bölümünden sonra, baskı uyguladıklarında içerden çıkabileceklerini düşünerek baskı yapma korkusundan kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, bazı karşı baskı uygulamak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir ve kaka yapmanıza yardımcı olabilir.
- Birkaç denemeden sonra ilk kakanızı geçemezseniz, yardım almalısınız. Doktorunuz bağırsaklarınızı rahatlatmak için ilaçlar yazabilir.
- Teslimattan sonra hareket etmekten ve bunu yapmak için bazı girişimler yapmaktan korkmayın. Biraz rahatsız edici görünebilir, ancak ilk dışkıdan daha az rahatsızlıkla geçmenize yardımcı olabilir.
- Deneyin ve başarılı oluncaya kadar! Evet, bu durumda bu bile geçerlidir. İlk denemenizde başarısız olursanız, ilk kaka çetenizi sona erdirene kadar bir süre sonra tekrar denemelisiniz.
Bağırsak hareketleri doğumda bir süre sonra yukarıda belirtilen tüm nedenlerden dolayı zorlaşabilir. Bağırsak hareketlerinizi kolaylaştırmak için bu ipuçlarını aklınızda bulundurun. Hiçbir şey yardımcı olmazsa, doktorunuza ulaşın!