Doğum Yapan 9 Önemli Şey Vücudunuz Hakkında Size Öğretir
Bebek sahibi olmaya başladığımda vücudumu çok iyi tanıdığımı sanıyordum. Her ay adet dönemime geldiğinde neyi tahmin edeceğimi ve uykumun iş stresinden nasıl etkilendiğini biliyordum. Ama vücudumu beğenmedim. Asla kendime bakmadım ve “Kahretsin, vücut, harika çalışıyorsun! Öldürmeye devam edin hanımefendi! ”Çoğunlukla bazı jean markalarının boyutlarına uymadığı için sinirlenmiştim. Uyluklarımdan, üst kollarımdan, selülitimden nefret ettim. Benim için işe yaramayanların listesi uzundu. On yıllarını çok sık hastalanmadığı için destek vermek yerine vücudumu kusturarak geçirdim. Daha tiner, daha yumuşak veya daha orantılı olsaydım daha mutlu olacağıma ikna oldum.
Hamile kalmak beden imajımda sismik bir kaymaya neden oldu. Hemen gerçekleşmedi - yaşam boyu vücudumu bir yönden görmekten bahsediyorsun, ve bu bir gecede çözülemedi - ama beşinci hamilelik ayım boyunca, karnım daha belirgin hale geldiğinde ve kendimi de gördüğümde Aslında hamile ve sadece şişlik değil, artık kendimden nefret etmekle ilgilenmiyordum. Vücudumun artık sağlıklı bir bebek yetiştirmek için yepyeni bir kurallara uyduğu için şu anda olanları hayrete düşürmeye başlamıştım. Onun işini yapmasına izin vermek zorunda kaldım ve bunu yaparken vücudumun “başarısız” olduğu şeyden rahatsız olmaktan vazgeçtim - yapabileceklerine hayran kalmaya çok şaşırdım .
Mükemmel bir çocuğu başarılı bir şekilde doğmadan önce dokuz ay boyunca yaşamış bu bedenle yaşadıktan sonra, ona yeni bir saygı ve birçok ders bıraktım.
Beyniniz Tüm Kararları Vermiyor
Ben klasik bir A Tipi kişisiyim. Bir şey yapılması gerekiyorsa, I. yap. o. kendim. Planlıyorum, organize ediyorum, yeniden organize ediyorum ve yürütüyorum. Yetki vermeyi öğrenmek çok zor oldu ama çok yol kat ettim. Hamile kalmak bırakma kontrolünde bir uyandırma çağrısıydı. Vücudum, temel bakım bölümünde benden yardım alarak, sağlıklı bir bebek yetiştirmek için ne gerekiyorsa yapacaktı: yemek, uyumak, toksinlerden kaçınmak ve stres. Bu, ortaya çıktığı gibi, muhtemelen hamilelik öğrenimde harcayabileceğim en faydalı dersti, çünkü o bebek ortaya çıktığında, bazı şeyler hakkında çok az sözüm vardı. Bebekler patrondur. Açıkçası, ebeveynler “yetkili”, fakat planlama açısından esnek olmayı öğrenmek zorunda kaldım. Tükürme, bebek bezleri patladı ve diş çıkarma, herhangi bir programa uymadı. Kontrol sorunlarımı geri çevirmek zorunda kaldım ve nasıl yuvarlanacağımı öğrendim.
Zaman Gerçekten Tüm Yaraları İyileştirir
Vücudumun bir bebek yetiştirmesi 40 haftadan uzun sürdü. Bu kadar uzun bir süre boyunca birçok küçük değişiklik gerçekleştiğinde, hepsini olduğu gibi fark etmek zor. Hamileliğimin sonuna doğru yaşadığım şişkinlik ve yorgunluktan hemen kurtulacağım ve bel ağrısı hissettiğim için minnettardım. Fakat diğer acı türlerinin kaybolması biraz zaman aldı: İki çocuğum da doğduktan sonra altı hafta boyunca doğum sonrası kanama yaşadım; Pompalamam ya da bebeğin beslenme seansı sadece biraz gecikmiş olsaydı göğüslerim top mermisi gibi geldi; Korkum ve kaygılarım, çocuklarımın hayatlarının ilk ayını ya da öylesine sıçradı, sonra da fırladı. Bunlar doğum yapmanın belirtileriydi, hemen düzeltemedim. Her zaman vermem gerekiyordu. Bir dakika hamileydim, bir sonraki ben değildim. Fakat vücudumun hamile kalmamak için daha uzun süre ihtiyacı vardı. Ve bunu yapmak hamileliğin kendisi kadar uzun sürdü.
Bedeniniz Başka Bir Bebeğe Sahip Olmayı Düşündüğünüzde Ne Zaman Bilmenizi Sağlayacak
Vücudumun artık hamile kalmamasının bir parçası, bir süre doğurgan olmayı reddetmesiydi. Kızım, döndüğümde bir haftalık bir yaşına gelmekten utangaçtı. Neredeyse unutmuştum, paçavradan iki yıl uzak kaldığım için bununla tekrar başa çıkmam gerekecekti. PMS ile uğraşmamaktan ve gerçekten tamponların asla satılmaması gerçeğinden zevk alıyordum. Gördüğüm gibi, vücudumun, beynimden daha iyi bir şekilde, o zaman hamile kalmaya hazır olmadığımı bildiğini fark ettim.
Britney Spears'ın ikinci hamileliğinin ilk oğlunun doğumundan yaklaşık üç ay sonra magazin dergilerinde ne zaman açıklandığını hatırlıyorum. Onun için korkmuştum. Ama sanırım vücudu onun neler yapabileceğini biliyordu. Hepimiz benzersiz koşullarımızı yerine getirmek için yaratıldık. Çocuklarım iki buçuk yıl ayrı. Bu bizim için çalıştı. Bu, vücudumun çoğu zaman beynimin olabileceğinden daha akıllı ve ihtiyaçlarının üstünde olduğundan daha fazla şaşırdığın bir başka durum.
Sh * t Yapılan Bir sürü almak için tasarlanmıştır - iki parça halinde kusursuz görünmüyor
Ben yetişkinlik döneminde vücut sorunları ile savaşmaya devam eden tombul bir çocuktum. İsteyerek hamile kaldığımda, sonunda bazı keyfi, sosyal şartlara uygun, fiziksel bir ideal elde etmeye odaklanmayı bıraktım. Altıncı ayımdan adım adım vazgeçerek, ancak sıkma ve güvenli bir şekilde çalışmaya devam ettim ama trene güç vermeye devam ettim. Kilo vermek için egzersiz yapmıyordum ama güçlü ve formda kalmak için. Hayatımda ilk kez vücudumun yapması gerekeni yaptığını hissettim: sağlıklı bir bebek yetiştirmek ve bana onu beslemek için enerji vermek, ve kendim. Çocuklarım bana mayo büyüklüğüm dışında vücudumun “başarısını” ölçmek için yeni ve şaşırtıcı derecede uzun bir standartlar listesi verdiler.
Yemek Vücudunun Arkadaşıdır, Düşmanı Değil
Hayatımın çoğunda, hiçbir zaman yiyeceklerle sağlıklı bir ilişkim olmadı. Bir tıkırtı yiyicisiydim ve aşırı egzersiz yaparak telafi edildim. Ben bir kurabiye (ya da altı) olduğu gerçeğini telafi etmek zorunda kaldığım gibi, hiçbir zaman suçluluk duymadan tatlı yemedim. Akşam yemeğimi yiyene kadar tatlıların saklandığı "tabağınızı temizleyin" evinde büyüdüm. Üniversiteye gittiğimde ve kimse yeme alışkanlığımı desteklemediğinde, kafam karışmıştı: öğlen 2'de ikinci bir pizza, kampüs işimin alabileceği tüm şeker gevrekleri ve bir sürü bira. Yiyeceklere asla müttefik olarak bakmadım; sadece stres, üzüntü, kaygı ve nefretle başa çıkmak için kullandığım bir araçtı. Fakat hamile kalmak yemekle olan ilişkimi değiştirdi. Benden başka biri kendime bakmamı istiyordu. İlk defa, gerçekten vücudumu dinliyordum. İhtiyacı olanı, ihtiyaç duyduğu miktarda verdim. Şekerli mısır özlemişken, biraz içmiştim. Ham ıspanak tarafından püskürtüldüğümde, buğulanmış çeşidi aradım. Artık duygularımı beslemiyordum - içimde büyüyen yeni bir parçamı besliyordum.
Hayatınızdaki Yeni En Önemli Kişi Hala Hamile Kalmanızı Önemsemiyor
Doğumdan önce “dördüncü trimesterde” okumamıştım. Kızım doğduktan birkaç ay sonra hala hamile kıyafetlerimi giydiğimi biliyordum. Olmadığınızda hala hamile görünmek sinir bozucudur, ama neyse ki hamilelik öncesi kıyafetlerime kendimi sıkmak için hiçbir nedenim yoktu. On iki hafta boyunca, eski tişörtler ve elastik belden başka bir şey giymemi gerektiren hiçbir yere gitmedim. Bebeğimin yanındaydım ve o sadece tutulmak istemişti. Bence yeni annelerin yumuşak olması gerekiyor - yeni doğanlar için ideal bir kucaklama. (Tabii ki, şimdi yedi yaşındayken kızım beni günlük kokteyl elbiseleri giymeyi tercih ederdi, ama bu başka bir mücadele.)
Dünyadaki Yerini Almak Güzel Bir Şeydir
Tabii ki hamilelik sırasında kazandığım fazla kiloyu kaybetmek için acelem vardı. Bu, açık olmak gerekirse, kadınların bedenlerinin yeni bir insan yaşamı yarattığının tüm fiziksel işaretlerini aceleyle silmeye çalışmak zorunda olmaları gerektiğini ya da bir kadının bebeğe sahip olmanın "başarısının" ne kadar tanımlandığını belirlediği için değil. Çabucak ve tamamen vücuduna geri dönebilmiş, tam olarak doğum yapmadan önce nasıl olduğunu görerek. Bu, bazı kadın cinsiyetçi cisimler için gerçekçi olmamanın yanı sıra, kuduz seksist bir saçmalık * t, ve bunun için burada değilim.
Benim için “bebeğin kilosunu kaybetmek” sadece benim için sağlıklı, güçlü ve rahat hissettiren doğumdan sonra vücudumu bir yere götürmek demekti. Çünkü kadınlar sonsuza kadar 21 yaşlarında ve bebeği görmeden bakmalarına ihtiyaç duymadıklarını hissetmelerine rağmen, vücutlarının doğumdan hemen sonra bakma ve hissetme şeklini ~ seviyormuş gibi davranmaları da gerekmez. Mesela sıcak bir karışıklık olabilir. Sıcak bir karmaşa gibi hissedebilirsiniz . Ve bunu değiştirmek istemek tamamen iyi.
İlk yirmi pound oldukça kolay çalındı, ancak son 10'un geçmesi biraz zaman aldı. Bir şekilde, biraz daha ağır olmak, kendimi daha sağlam hissetmeme neden oldu ve yeni minik yüküm için daha iyi bir vasi olabilirmişim gibi. Bebeğim için güçlü olmak istedim. Onu savunabilmek, duyulabilmeyi istedim ve yardım edemem, ama büyüyüp büyüyen bebekler almamızın nedeninin onları gestat olarak uygun şekilde beslemek değil, kendimizi gerçekten görmesi için görünür bir yol vermek olduğunu düşünüyorum . kendimiz bu anne ayı figürü oluruz, çaresiz yavrularımızı koruruz. Kadınlara her zaman olabildiğince az yer kaplaması öğretilir, bu nedenle işgal edebileceğiniz fiziksel oda miktarını kucaklamaya başlamak için neredeyse hayat değiştiren bir şey vardır.
Bir Spor Salonunda Kanıtlayabileceğinden Daha Güçlüsün
Her iki gebelikte de doğum eylemim tıbbi olarak tetiklendi. Pitocin'deyken, bu kasılmalar sıfırdan seksen, "NE DEDİR NE UNUTMAK; EPİDÜRALİ İSTİYORUM" diyebileceğinizden daha hızlıdır. Oldukça acımasız olabilir. Yani evet, epidurallarım vardı, ama itme zamanı geldiğinde aşınmaya başladılar. “Ateş çemberi” hakkında okudum ve şunu söylemeliyim ki, bir ifadenin ne kadar evcilleştirici olduğu ile ilgileniyorum. Hayır! Sadece hardcore, tam vücut, kükreyen ağrı. Bundan geri dönüş yoktur. Bebek gerekir. almak. dışarı. Kendi kaslarımı kullanmaktan ve bir bebeği dünyaya itme kararlılığından daha büyük bir başarı hayal edemiyorum. Ondan sonra hayattaki her şey kek oldu. (Ve bu notta, kesitli annelerin, doğumlarını tamamlamanın ve düzelmenin fiziksel yönlerine eşit derecede gerçek, aynı derecede gerçek kendilerine dayandıklarından eminim. Bu, sadece anneleri vajinal yolla teslim etmek için ayrılmış bir ders değil, benim için ne Biliyorum.)
Onları Cidden Kazandığın için Onurun Rozetleri Gibi Doğanın İzlerini Giyeceksin
Aramızdayken kalçalarım ve göğüslerim oldukça hızlı patladı ve bu çatlak izleri hiç gitmedi. İlk bebeğime hamileyken midemin yanlarında olacağından eminim, bu yüzden hiçbiri göründüğünde şok oldum. İkinci bebeğimde karnımın alt kısmında tek bir inç'lik streç işareti belirdi. Dikkatlice inceleyene kadar çürük olduğunu düşünmüştüm. Bunu sevdim; bebek büyütmek için ne kadar harika bir iş yaptığımı hatırlatmak için kalıcı bir iz. Daha gri saçları ve alnımın çocuklarımdaki endişe çizgilerini suçlayabilsem de, bu tek çizgiye gururla bakıyorum. Ve diğer kadınların gergin cildine yeni bir saygı ile bakıyorum. Onları kazanmak için harcadıkları her neyse onları çok daha fazla iğrenç kılıyor. Hepimizin bir miktar sh * t geçtiğinin ve diğer taraftan çıktığının kanıtı.