Yeni ebeveynlerin bilmesi gereken en önemli şeyler
Yeni bir ebeveyn olarak bilmeniz gereken birçok şey var. Bezini nasıl değiştireceğinizi, küçük uykuda nasıl hayatta kalacağınızı, nasıl yardım isteyeceğinizi ve bebeğinizi ne zaman besleyeceğinizi bilmeniz gerekir - bu sadece uzun bir listenin başlangıcıdır.
Fakat her şeyden önce yeni bir ebeveynin bilmesi gereken bir şey var: kendileri.
Bu doğru, kendinizi tanımak sizi daha iyi bir ebeveyn yapacak - ancak bunun kulağa basit geldiğini düşünüyorsanız (sonuçta, uzun yıllar kendinizle yaşadınız, kesinlikle kim olduğunuzu biliyorsunuzdur), tekrar düşünün.
Klinik psikolog ve Bilinçli Annenin yazarı Kirstin Bouse “Nasıl aktif bir şekilde farkında olunacağını öğretmiyoruz” diyor. "Bilinçaltında yapıyoruz, ancak yaptığımızın veya neden bu kadar önemli olduğunun farkında değiliz."
Bazıları için, kendini tanımak düpedüz zor olabilir. Bouse, "Bunun çok zor olmasının nedeni, çoğumuzun yansıtıcı işleyiş olarak adlandırdığımız şeye sahip olmamızdır, ancak bunu yaşamımızda değerli bir araç olarak tanımıyoruz." Diyor.
Modern ebeveynlik dünyasında öz-farkındalık
Bouse, kişisel farkındalığı düşüncelerinizi, duygularınızı, niyetlerinizi ve motivasyonlarınızı anlayabilmenin ve bu kararların davranışlarınız ve davranışlarınız üzerinde nasıl etkilediğini fark edebildiğiniz olarak tanımlar.
“Kendini ne kadar çok anlarsan, o kadar kasıtlı bir hayat kurabilirsin” diyor. “Düşünceleriniz ve duygularınızla neler olup bittiğini biliyorsanız, o zaman neyin doğru neyin doğru neyin yanlış olduğunu neyin yanlış neyin neyin yanlış olduğunu anlayabiliyorsunuz.”
Bu, kendinizi iyi tanımanın neden sizi tavsiye, beklenti ve yargı ile dolu olan bu modern dünyada bir ebeveyn olarak gelişmeye hazırlayabildiğini anlamanın bir yoludur.
Bouse, “Orada çok fazla bilgi olması o kadar fazla değil, yeterince kritik değiliz; materyali değerlendirip, bizim için neyin uygun olduğunu düşünemiyoruz” diyor. “Kendini bilen biri olduğunda, materyali okuyabilir ve hem değer sisteminiz hem de kişiliğiniz açısından sizin için neyin işe yaradığını bulabilirsiniz.”
Bu da onunla birlikte niyet ve güvenle ebeveynlik seviyesini getirir. Bouse, "Siz ne tür bir insanı tanıyorsanız ve çocuğunuza sunacak çok şeyiniz olduğunu biliyorsanız, o zaman belli bir tavsiyeyi okuyabilir ve söyleyebilirsiniz, bu ben değilim - ve bu ben değilim, " diyor.
“Kitabımda gerçekten anneleri kim olduklarına, neye değer verdiklerine, neye inandıklarına ve güçlü yanlarına dayandırmayı umuyorum.
“Oradan, tüm bilgi ve düşünceleri gözden geçirmek, sizin ve çocuklarınız için neyin işe yaradığını bulmak ve işe yaramayan şeyleri atmak için çok daha iyi bir yerdesiniz.”
Kişisel farkındalığınız da çocuğunuz için iyidir
Bir ebeveyn olarak, sizin için iyi olanın, çocuğunuz için de iyi olduğunu bilmek güven verici olabilir. Öz farkındalık söz konusu olduğunda bu kesinlikle böyledir.
Bouse, “Bir ebeveynin yansıtıcı işlevi ne kadar iyi olursa, çocuğunuza daha iyi yanıt verebiliyorsunuz” diyor. “Onlar için neler olup bittiğini tanımlayabilir, tanıyabilir ve onlara cevap verebilirsiniz.”
Bu daha sonra çocuğunuzun hayatını olumlu yönde etkilemeye devam eder, çünkü çocuğun kendi içinde yansıtıcı olmayı öğrenmesinin en iyi yolu ebeveynlerin bunu modelleyen rolleri olup olmadığıdır. Bu konuşmalar ile başlar.
Bouse, “Çocuğunuzla öz farkındalık hakkında konuşursanız, bunun neden faydalı olduğunu fark ederler” diyor. “Örneğin, çocuğunuza ne hissettiğini ve bedeninde bunu nasıl hissettiğini sorabilirsiniz: eğer midelerinde kelebekler gergin veya heyecanlı oldukları anlamına gelebilir.”
Bu duyguları ortaya koymaktan sonra, nasıl devam etmek istediklerini tartışabilirsiniz. Bouse, “Çocuğunuz heyecanlıysa, bunun nasıl iyi bir şey olduğu hakkında onlarla konuşabilirsiniz ya da gerginlerse, o kadar gergin olmamalarına nasıl yardım edebileceğiniz hakkında konuşabilirsiniz” diyor Bouse.
“Onlara dillerini ve kendilerine dokunma becerilerini veriyorsun.”
Bouse, onlardan öncekilerden çok farklı bir nesil yetiştirdiğimizi söylüyor. “Bu, yalnızca bir şeyler öğrenmek isteyen değil, aynı zamanda kendilerini öğrenmek ve genişletmek isteyen bir nesildir” diyor.