Doula Bulma İpuçları
Doulas ana akım gidiyor. Bu deneyimli işçi asistanları, kadınların ve eşlerinin doğum süreci boyunca ve doğum öncesi ve sonrası boyunca ihtiyaç duydukları duygusal ve fiziksel desteği sağlar. 
Ayrıca, düşük indüksiyon ve C-kesit oranlarından doğum sonrası yüksek özgüvene kadar - çeşitli faydalar gösteren araştırmalar sayesinde, giderek daha fazla anne doula yoluna gitmeye karar veriyor.
“Doula Kitabı: Eğitimli Bir İş Arkadaşının Daha Kısa, Daha Kolay ve Daha Sağlıklı Bir Doğuma Sahip Olmanıza Nasıl Yardımcı Olabileceğini” ( 3. baskı) yazarı Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW ile konuştuk. Bir doulayı emek ve teslimat deneyimlerine davet etmeyi düşünmelisiniz.
Birçok anne ebe ne olduğunu bilir, ancak bir doula daha az bilinen bir emek yardımından ibarettir. Tam olarak bir doula emek sırasında nasıl destek sağlar?
Bir doula hamilelik sırasında bir kadını yönlendirir, doğum eylemine girme ve her türlü ağrı kontrol yöntemini öğretme konusunda daha olumlu hissetmesine yardımcı olur. Doula, ebeveynlerin emeği desteklemek için yapabilecekleri şeyleri planlamaya yardımcı olur ve tüm doğum süreci boyunca anne ile birlikte kalır. Çalışmalar bir doula ile muazzam sonuçlar göstermiştir.
Bize bu çalışmalar hakkında daha fazla bilgi verin - emeklerin başarısında ne kadar fark yaratan hileler?
İşgücü uzunluğu, doula yerine, doula olmadan azalır. 2 saatlik bir fark var. Pitozinin emeği arttırmak için kullanımı da büyük ölçüde azaltılmıştır. Ve neden bu önemli? Bu önemlidir, çünkü kadın kendi vücut fonksiyonuyla doğum yapabildiğinde daha fazla güçlenmiş hisseder. Müdahaleden kaçınmanız durumunda, doğum sonrası dönemde siz ve bebeğiniz üzerinde daha az etki olacaktır.
Bir doula kullanımı, annenin doğum sırasında acısını yönetmesine yardımcı olan yöntemleri nelerdir?
Kadına farklı pozisyonlara nasıl girileceği ve büyük bir fizik tedavi topu gibi bir doğum topu gibi ekipmanlarla nasıl çalışılacağı öğretilir. Doula aynı zamanda anneme kasılmaya nasıl rahatlayacağını da gösterir. Eşinin anneyi duvara yaslanarak nasıl tutabildiğini gösterebilir. Bu, kadının bütün alanı gevşemeye başlayana kadar bacak kaslarını gevşetmesine yardımcı olur. Anne ne kadar rahatlarsa, vücut o kadar rahatlar ve emeğin normal şekilde devam etmesine izin verir. Masaj aynı zamanda partnere öğretmek için önemli bir beceridir. Bir çalışma, vücudun farklı bölgelerinde 10 ila 20 dakikalık masajın, emek uzunluğunu ve ağrıyı büyük ölçüde azalttığı gösterilmiştir.
Kitabınızda, bir doula'nın emekle kullanabileceği başka bir aracın hipnobirth olduğunu söylersiniz. Bu yöntem hakkında daha fazla bilgi paylaşabilir misiniz?
Hipnoz sadece doğal bir zihinsel durumdur. Bir çok insan hipnoz kelimesinden korkar, birileri yüzünüzün önünde saat sallar ve bir ördek gibi kaçarsınız. Öyle bir şey değil. Örneğin, birçok insanın doğal olarak namaz kıldığı bir tür revizyon veya meditasyon durumunda hareket etmesi doğal bir durumdur. Görselleştirme, birçok nedenden dolayı bugün birçok yöntemde çok yaygındır. Ama doğum için kullandığınızda, çok güzel çünkü vücut aslında yanıt veriyor ve kadınların kendi iç odaklanma ve konsantrasyonlarında kendilerine yardım edebilecekleri bir yöntem haline geliyor.
Bir kadın kendini doula destekli bir doğum için hamilelik sırasında nasıl hazırlayabilir?
Kitaptaki hedeflerimizden biri annenin bir doula seçmesine yardımcı olmak. Biz sadece bir taneyle değil, birkaç kişiyle röportaj yapmasını ve dolasların topluluğunun neresinde olduğunu öğrenmesini istiyoruz. Anne, kendisiyle uyum sağlayacağını veya rahat edeceğini hissettiğini anlayacaktır. Konuştuğu ilk kişi doğru hissetmiyorsa, kesinlikle daha fazla röportaj yapması gerekir. Her doulada ayrıca annenin röportaj yaptığı bir yedek kişi bulunmalıdır, bu nedenle, örneğin doülü başka bir doğumla ilgiliyse rahat hissedecektir.
Ya bir doula alamazsan? Bir annenin ya da bir akrabanın emekle ona yardım etmeyi öğrenebileceği beceriler var mı?
Bir anne, kendi annesi ya da kız kardeşi ya da teyzesi gibi gönüllü bir gönüllü ya da eğitimli bir doula tarafından öğretilebilecek çok fazla güvendiği birini seçebilir. Doula gönüllüye, doğum sırasında anneye yardım etme becerilerinin bir kısmını öğretecek.
Bazen doğum hazırlık sınıflarında bir çift belki bir douladan bu ortamda eğitim almasını isteyebilir, ancak bu yeni bir kavramdır ve kitabımızda yenidir. Bir doula'nın hamilelik sırasında 4 saatlik bir eğitim ile birkaç saat çalışabileceği bir yol bulmak istedik ve sonra gitmelerine izin verdi. Şimdi öğrenmek için kendi başlarınalar. Bir dağıtımı var. Yapacakları pratik var. Masaj uygulama vb - uygulamak için bazı yöntemler var. Bunun yeni bir hareket olacağını umuyoruz.
Bir doula doğumdan sonra annelere nasıl yardımcı olabilir?
Bugün annelerimizin birçoğu, bekar veya eşi olsun, doğumdan sonra çok yalnız. Bir ya da iki gün hastanede kaldılar ve sonra eve gönderildiler. Doulas, kadınlara girip ona bakarak doğum sonrası destek sağlar ve aynı zamanda emzirmeye ilişkin konularda da yardımcı olur. Bu tür bir desteğe sahip kadınlar bebek hakkında daha iyi hissederler ve bebeğe daha yakın hissederler ve kendilerini daha güvende hissederler. Ayrıca, savunmasız bir dönemde ihtiyaç duydukları besleyici türdeki hassas bakımı alıyorlar.
Çoğu zaman doğumda bazı hayal kırıklıkları olur. Pek çok kadın doğumdan sonra şeyler için üzülüyor, planladıkları gibi yapmadılar. Tüm bakıcıların, sıkı çalışmaları ve bunları ne kadar iyi yaptıkları ve ne kadar süper oldukları, kendileriyle gurur duyabilecekleri ve ne kadar iyi bir bebek sahibi olduklarını doğrulamaları çok önemlidir. Bir doula, çiftle ya da anneyle olan deneyimi işlemeye yardımcı olabilir ve içsel gücünü beslemesine gerçekten yardımcı olabilir ve zor anlarda bile gerçekte nasıl olduğu hakkında konuşabilir.