Zerdeçal Süt Gebelikte - Sağlığa Faydaları ve Riskleri

Içerik:

Bu makalede

• Zerdeçal Beslenme Değerleri
• Hamile iken zerdeçal süt içmek güvenli mi
• Zerdeçal Süt Gebelikte Olmanın Yararları
• Zerdeçal Süt İçerken Gebelikte Yan Etkileri

Zerdeçal, zencefil ailesine ait bir bitkinin köksap veya köküdür. Son derece yararlı ve doğal antiseptik ve antibakteriyel özelliklerinden dolayı, özellikle Hindistan alt kıtaları, Doğu Asya ülkeleri ve orta doğudaki Asya ülkelerinde çok iyi bir üne sahiptir. 739402951

Bununla birlikte, hamilelik yüksek bir savunmasızlık halidir, anneleri beklemek, genel olarak uyguladıkları yiyecekler ve ilaçlar konusunda temkinli olmalıdır ve bununla birlikte, zerdeçal sütü de kastediyoruz.

Zerdeçal Beslenme Değerleri

Zerdeçal, zerdeçal, antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklerini veren kurkumin gibi bazı biyo-aktif bileşiklerden oluşur.

Zerdeçal, manganez, potasyum ve demir gibi temel mineraller bakımından da zengindir. Ayrıca B6 vitamini ve C vitamini gibi mükemmel bir vitamin kaynağıdır. Elyaf bakımından zengin olmak zerdeçalı son derece yararlı ve yararlı bir baharat baharat yapar.

Zerdeçal sayısız sağlık yararları vardır; şişkinliğin azaltılmasına yardımcı olur, sindirimi iyileştirir, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir, düzenli bağırsak hareketlerini kolaylaştırır, tıkanıklığı azaltır, ilgili sertlik ve şişlikle birlikte eklem ağrıları azaltır ve ayrıca anti-enflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir.

Aşağıdaki tablo, zerdeçalın besleyici değerlerinin kantitatif bir tahminini sunmaktadır:

Yemek kaşığı başına değerler24 kilokalori4 gram1 gram1 gram1 gram3 miligram12.4 miligram2.8 miligram1, 7 miligram

Beslenme

Kalori

Karbonhidrat

Proteinler

Yağlar

Lifler

Sodyum

Kalsiyum

Demir

C vitamini

Hamile iken zerdeçal süt içmek güvenli mi

Zerdeçal, tek başına harika bir süper besindir ve sütle birlikte tüketildiğinde sağlığınız için oldukça faydalı olur. Gelişmekte olan fetüsün iskelet sisteminin büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan anne adaylarını beklemek için ek kalsiyum sağlar. Zerdeçal sütü güvenlidir ve sağlık açısından çok büyük yararları vardır, ancak orta derecede tüketilmelidir.

Zerdeçal Süt Gebelikte Olmanın Yararları

Zerdeçal sütü, hamilelikte tüketildiğinde, hormonal dengesizlikler, artan su tutma, bağışıklığı azaltan bir anne vücudunda meydana gelen çeşitli değişikliklerle mücadelede yardımcı olabilir. Ayrıca, artan fetüs ve genişleyen uterus nedeniyle iç organlarda baskı arttığından, hamilelik sırasında bir kadına güç verir. Bu nedenle, zerdeçal süt içmek, mide bulantısını ve rahatsızlığı azaltarak rahat bir deneyim sağlar.

Aşağıdakiler, hamilelik sırasında zerdeçal süt tüketimine verilen sağlık yardımlarının bir listesidir:

1. Anti-enflamatuar özellikler:
   Zerdeçallık antienflamatuar özellikleri hamile kadınlara çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlar. Hamilelik sırasında, kadınlar ayakları şişmiş. Ayrıca su tutma ve hormonal değişiklikler nedeniyle eklem ağrıları var. Zerdeçal bu ağrının iyileşmesinde yardımcı olur.
2. Enfeksiyonlarla ve soğuk algınlığı ile mücadeleye yardımcı olur: Zerdeçal, antiinflamatuar özelliği ile hastalığın iyileştirilmesinde harikalar yaratır. Sıcak zerdeçal süt, bir boğaz ağrısı yatıştırmak ve soğuk algınlığı ile öksürük bastırmak için hızlı bir ev çaredir.
3. Bağırsak hareketini iyileştirir: Kabızlık, sindirim sistemi de dahil olmak üzere vücudun düz kaslarını gevşeten progesterondaki artıştan dolayı hamilelikte oldukça yaygındır. Böylece, sindirim ve atılımı engeller. Bunun bir başka nedeni de, büyüyen uterusun rektum üzerindeki artan kabızlığa neden olmasıdır. Zerdeçal, kabızlığı azalttığı ve hamile kadınlara rahatlama sağladığı bilinmektedir.
4. Bağışıklık sistemini güçlendirir : Zerdeçal antioksidanlar bakımından yüksek olması, serbest radikalleri gidererek ve hafif enfeksiyonları uzak tutarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
5. Kolesterolü Düşürür: Serum kolesterol düzeyleri hamilelik sırasında yükselme eğiliminde olabilir. Zerdeçal antilipidemik özellikleri artan kolesterol seviyelerini kontrol eder.
6. Kan dolaşımını iyileştirir: Zerdeçal, kan akışını düzenler ve bir kan temizleyici olarak kabul edilir. BT ayrıca hamilelikle ilişkili baş dönmesi ve bulantı ile mücadelede yardımcı olur.
7. Cildi geliştirir: Çok sayıda kadın, özellikle ilk üç aylık dönemde, hormonal değişiklikler nedeniyle, hamilelik sırasında ani bir sivilce patlaması yaşar. Zerdeçal antienflamatuar özellikleri sivilce ve egzamayı azaltmaya yardımcı olur ve kan arındırıcı özellikleri kişinin cildine bir parıltı verir.
8. Uykuyu iyileştirir: Bir bardak ılık zerdeçal sütün iyi uykuyu sağladığı ve hamile kadınların rahatsızlıktan kurtulabilecekleri bir uykuyu ortadan kaldırdığı bilinmektedir.
9. Antibakteriyel özellikler: Zerdeçalın anti-bakteriyel özellikleri birçok enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olabilir. Zerdeçal dahil ev ilaçları hamilelik sırasında en güvenli olarak kabul edilir.

Zerdeçal Süt İçerken Gebelikte Yan Etkileri

Zerdeçal, aşırı miktarda tüketildiğinde, hamile kadınlara ve ayrıca bebeklerine zarar verebilir. Aşağıda, bununla ilişkili riskler var:

1. Düşük:
   Hamilelik sırasında fazla miktarda zerdeçal olması, rahim kasları da dahil olmak üzere düz kasların kasılmasına neden olabilir. Bu, özellikle bekleyen anne tam süreli olarak ya da 37 haftaya yaklaşırken kaçınılmalıdır. Bu uterus kasılmaları, anne ve çocuk doğal olarak doğum için hazır olmadan önce düşük doğum riskine yol açmadan erken doğum sancılarını uyarabilir.
2. Doğum kusurları:
   Yüksek dozlarda kurkumin fetal defektlere yol açabilir ve fetal gelişimi engelleyebilir. Kurkumin zerdeçalda önemli bir bileşen olduğundan, gelişen fetüs için risk oluşturabilir.
3. Kanama bozuklukları:
   Çok fazla zerdeçal, kanama şansını artırabilir. Ayrıca, başka komplikasyonlara yol açabilecek anormal ve aşırı kan pıhtılaşmasına da neden olabilir. Zerdeçal takviyeleri tüketimden sonra erken lekelenmeye bile neden olabilir.
4. Mide bulantısı ve huzursuzluk:
   Hamilelik sırasında, zerdeçalın aşırı miktarda tüketilmesi mide bulantısı, ishal, mide ekşimesi ve hazımsızlığa neden olabilir.

Zerdeçal sütün hamile kadınlar ve diğer insanlar için de birçok sağlık yararı vardır. Bununla birlikte, hamilelik enfeksiyonlara ve teratojeniteye karşı kolay bir kırılganlık hali olduğundan, hamile kadınların herhangi bir yiyecek, diğer ürünleri veya ilaçları tüketmeden önce çok dikkatli olması ve düzenli tıbbi tavsiye almaları önerilir.