5 Yolları Aktif Oyun Yararları Bebekler
Açık - çocuklar hareket etmeli. Hatta Egzersiz Eksikliği Bozukluğu adlı yeni bir sendrom bile var ve birçok Amerikalı çocuk var - 2010'da çocukların ve gençlerin üçte birinden fazlası aşırı kilolu ya da obezdi. Fakat aktif olmak sadece çocukların kilo vermesine yardımcı olmuyor - bu kesin bir bonus.
İşte çocuklar koşuşturma, atlama, atlama, atlama ve genellikle bu kadar doğal olan küçük vahşi insanlar gibi koşuşturma bazı yararları.
1. Beyni Artırır
Egzersiz, çocukların okulda daha iyi performans göstermelerine yardımcı olur. Bir meta-araştırma, fiziksel olarak aktif (ve iyi alışkanlıkları genç yaşta başlayan) çocukların daha az aktif çocuklardan daha yüksek başarı seviyelerine sahip olduğunu buldu. Araştırmacılar bunun, egzersizin stresi azaltan hormonları kaldırabilmesi için beyine kan ve oksijen akışını arttırması nedeniyle olduğunu iddia ediyorlar.
2. Dem Kemiklerini Güçlendirir
Ağırlık taşıma hareketi sadece yaşlı bayanlar için değildir; çocuklar da bunu yapmalı. Şimdi kemik yoğunluğu ve büyümesine yardımcı olur - ve daha sonra yaşamda osteoporoz ve artrit gibi şeyleri önleyecektir.
3. Onlara İyi İnsan Olmalarına Yardımcı Olur
Paylaşılan aktif oyun etkinlikleri, çocuklara paylaşım, işbirliği ve sırayla almayı öğretir. Aynı zamanda aidiyet ve topluluk duygusu hissetmelerini sağlar. Bir aile olarak egzersiz yapın ve yapıştırma faydaları yükselir.
4. Güvenini Artırır
Zinde, güçlü, koordine edilmiş, sosyal açıdan zeki bir çocuk genellikle kendinden emindir. Araştırmalar, fiziksel olarak aktif olmanın, yetişkin yaşamına çok uzak olan güven ve özgüven yarattığını göstermektedir.
5. Bu Kayan Yardımcı
Kalp sağlığı her zamankinden daha fazla, obezite kültürümüzde ve uygun SAD (Standart Amerikan Diyet) olarak adlandırılıyor. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, çocuklar için düzenli fiziksel aktivite, kan basıncını düşürebilir, "iyi" kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve diyabet ve bazı kanser riskini azaltabilir.